人生過半抽兆，逐漸看淡一切人和事之余识补，還意識到一個歪理，那就是——想要真心地照顧他人的前提是先照顧好自己郊丛。

之所以還有點心虛地把這句話稱之為歪理李请，是因為在我們這樣一個秉承“無私奉獻”的東方文化背景下，公然表示要先照顧好自己才能顧及他人是有很大“自私自利”嫌疑的厉熟。

好在导盅，這一段時間，隨著暑期開始揍瑟，接連幾起讓人痛惜的中白翻、小學(xué)生溺亡事件發(fā)生后，很多老師家長已在含淚告誡他們的學(xué)生和孩子：“如果你不會游泳绢片，看到同伴溺水滤馍，第一時間不是讓自己奮不顧身地跳下去，而是趕快呼救找大人底循〕仓辏”

在朋友圈里看到這樣的言論，我的雙眼是有點潮濕的熙涤，有心痛阁苞，也有感動。

這樣的言語背后傳遞的拳拳心聲是：任何一個生命祠挫，老師和父母都不想失去那槽。

所以，在切入此篇文章想要表達的主題前等舔，我不得不絮叨一點自己勉強屬于自我照顧的瑣事骚灸。

其中一個原因是心虛，另一個原因——慌植，也是心虛吧甚牲。

因為，誘發(fā)此文靈感的場景涤浇，實在有點不那么坦蕩自如鳖藕，抑或還有些許的難為情，后面交待只锭。

還是先鋪墊吧著恩。

話說人到了某個年齡段，很多的與健康養(yǎng)生息息相關(guān)的告誡自然應(yīng)運而至。

比如健康飲食喉誊，比如身體保健邀摆，比如駐顏美容等等，不一而足伍茄。

對于身邊的或遠方的朋友們一些與飲食養(yǎng)生有關(guān)的忠告我往往不以為然栋盹，包括婉拒一切推薦到眼前的或昂貴或?qū)嵒莸母黝惐＝∑贰?/p>

應(yīng)對對面好意的慣常論調(diào)是：我是跟著從吃糠咽菜年代掙扎著活過來的奶奶長大的，對于一些珍饈佳肴實則有可能存在潛在高脂高糖的美味敷矫，具有天然的排異性例获。

偶爾為了迎合兩個孩子的“拳拳孝心”奢侈一下，內(nèi)心真實的反應(yīng)是“也不過爾爾”曹仗。

雖然剛步出學(xué)府大門就急急儼然以成人自居的兩個小伙子為了博母一樂榨汤，一頓飯所斥的真金白銀差不多能抵我一周的伙食費。

但于我而言怎茫，看著似乎是昨日還在媽媽懷里牙牙學(xué)語的兒子收壕，幾乎在一夜之間就人模人樣地分別步入自己喜歡的軌道，并自如前行轨蛤，這樣的情形所給媽媽帶來的自戀愉悅蜜宪，遠超于他們想讓媽媽長長見識，竭力讓我品嘗所謂來自其他地域甚至另一國度的“奇異美食”的誘惑祥山。

實在是從小就被奶奶當(dāng)作草食動物養(yǎng)大的圃验，形成的飲食習(xí)慣就是天然“環(huán)保型”的，上了年紀(jì)后更加鮮明缝呕。

所以我想损谦，如果我已如此地極盡健康飲食了，天還要亡我岳颇，可能真是天命不可違吧，我從命即可颅湘。

而有些養(yǎng)生保健的告誡卻是來自自己的话侧，比如近些年明顯感覺作為“心靈窗戶”的雙眼，其健康狀況每日愈下闯参，盯著手機瞻鹏、電腦、書本時間稍長一點鹿寨，就酸澀難受新博，看所有東西都像被蒙上了一層魔幻色彩。

同時也終于用實事戳穿了一個從學(xué)生時代起堅信了好多年的一個童話般的騙局脚草。

那就是：“近視的人老了眼睛不會花赫悄，到時一近一遠兩下一中和互相抵消，近視眼鏡就可以摘掉了」』矗”

這不知是從哪里拾來的一個信條姑隅，讓我心心念念等了好多年，到頭來發(fā)現(xiàn)不過是一個冷笑話倔撞。

而憨癡如我讲仰，曾經(jīng)一度在格外愛美的年紀(jì)，隱形眼鏡又還沒有開始廣為流行時痪蝇，為了能早日摘掉長在臉上的近視鏡鄙陡，恨不得能按下時光的快進鍵，期盼老眼昏花的時刻早點到來躏啰。

然后彈指一揮間后趁矾，我面臨的殘酷的真實情形是：不僅近視眼鏡摘不掉，還及有可能要再添一副老花鏡丙唧。

所以愈魏，為了延緩老花鏡的到來，我告誡自己想际，每日看手機培漏、看電腦的時間不可以超過多長時間。

令自己汗顏的是胡本，這個“多長時間”實在彈性太大牌柄，也太情緒化。連自己都不信侧甫，更不能讓身邊人信服珊佣，也是一個“無志之人常立志”的自我安慰。

不過披粟，好歹也是自己和自己的一個約定咒锻，聊勝于無。

于是守屉，我將好多的字由看轉(zhuǎn)為聽惑艇，既然是聽，總不能傻呆呆地端坐著吧拇泛？

再說進入空巢家庭后也沒有那么多家務(wù)可做滨巴。

于是，邊聽書邊散步成了自己閑暇時一道雷打不動的風(fēng)景線俺叭。好像是一個完美的三全之策恭取，既不誤學(xué)習(xí)，又保護了眼睛熄守，還鍛煉了身體蜈垮。

但是耗跛，很快，麻煩又來了窃款。

疼痛科和骨關(guān)節(jié)外科的醫(yī)生都明確告誡课兄，要注意保護膝蓋關(guān)節(jié)，每日也不能走路太多晨继，尤其爬山之類的活動也需適可而止烟阐。

好吧，應(yīng)了那句古訓(xùn)：“出來混早晚是要還的紊扬⊙亚眩”

看來，人一旦上了年紀(jì)就必須有自知之明餐屎，要意識到社會檀葛、家庭、身體統(tǒng)統(tǒng)都真的沒有多少可以讓你肆意揮霍的空間了腹缩，真的要懂得且行且退屿聋。

畢竟“天無絕人之路”還是有點道理的，順勢而為藏鹊，我又轉(zhuǎn)身成了游泳館的橙蠹ィ客。

聽書盘寡，是自然不能在水里聽了楚殿，只能委曲成餐桌上和臨睡前床頭的伴奏。

于是竿痰，無心插柳脆粥，身邊的旁聽者竟然偶爾會撿拾一兩句“弗洛伊德們”的晦澀名言，斷章取義后再去他同事跟前販賣販賣影涉，增加一點他們辦公室的娛樂氣氛变隔。

行文至此，無處遁形蟹倾，必須切入正題了弟胀。

如果是心理學(xué)界的朋友，看到這兒喊式，會自然認為前面的鋪墊是個人的防御和阻抗；那非心理學(xué)界的朋友們就權(quán)當(dāng)是人上了年紀(jì)都會沾染上的嘮叨習(xí)氣吧萧朝。

促使此文成形的背景實在是有點尷尬的岔留，是在從游泳池出來后的多人洗浴間里，脫了濕淋淋的各色泳衣检柬，大家都是原始人形態(tài)献联。

因為正值暑期竖配，所以有很多孩子來上游泳培訓(xùn)班。

不知為什么里逆，放眼看過去进胯，泳池里兩邊專門用做教學(xué)的泳道上以學(xué)齡前的孩子居多，可能也是一個“一切都從娃娃抓起”的現(xiàn)象吧原押。

自然會有很多家長陪同胁镐，不過按泳館規(guī)定，家長如果不是會員诸衔，是不能下水的盯漂，只能在泳館外面等候。

于是笨农，那一天就缆，我剛進入游泳館的洗浴間，就遭遇了一對母女谒亦，女兒剛從水中出來竭宰，媽媽則從館外進來。

那個看上去不過六份招、七歲的小女孩切揭，剛參加完培訓(xùn)，有點瑟瑟發(fā)抖地站到了我對面的水龍頭下脾还，用小手往下扒拉著身上有很好看卡童圖案的濕淋淋的兒童泳衣伴箩。

“冷成那樣，你不會先打開水龍頭再脫衣服氨陕嗤谚！”

一個高亮的女聲傳過來。

順著聲音看過去怔蚌，應(yīng)該是女孩的媽媽巩步，身上穿著漂亮的連衣裙，腳上踩著游泳館通用的拖鞋桦踊，站在更衣室和洗浴間的開放式過道上沖著女孩大聲喊話椅野。

隨后，整個浴室就一直響著年輕媽媽響亮的斥責(zé)聲籍胯。

“你躲什么躲竟闪？站在龍頭下啊，要讓全身都沖洗到杖狼，知道不知道炼蛤？水太燙就往中間調(diào)一點嘛〉”

“轉(zhuǎn)過身理朋，也沖沖后背絮识。”

“分開腿嗽上，屁股也要洗干凈次舌，給你說了多少次了？怎么總不記心兽愤？”

“先洗了頭發(fā)彼念，再打沐浴液，真是的烹看，笨死了国拇。”

“算了惯殊，算了酱吝，既然打上了，就先搓一搓土思，搓出泡泡再沖务热。”

“好己儒，現(xiàn)在用洗發(fā)水洗頭發(fā)崎岂，你使勁一點就擠出來了，沒吃飯嗎闪湾？怎么舍不得使勁冲甘？”

“閉上眼睛，小心洗發(fā)水進了眼睛又該哭了途样〗迹”

洗浴間除了小女孩，還有包括我在內(nèi)的六個成年人何暇，大家鴉雀無聲陶夜。

因為相互間都不認識，再說大家都是如此毫無遮攔的原始人狀態(tài)裆站，又彼此陌生条辟，能閑扯些什么呢？

所以宏胯，整個浴室里羽嫡，除了嘩嘩的流水聲，便是那位媽媽洪亮的斥女聲。

我想其他人也都聽得很清楚的，我不知道其他人內(nèi)心是怎樣的感受，我的內(nèi)心是有些壓抑的矛缨，雖然那個現(xiàn)場指揮女兒洗澡的媽媽說的每一句話都對。

我和那個女孩是面對面的直線距離搀罢，中間間隔也就兩三米的樣子，我看看那個小小的女孩，她在媽媽高聲的不間斷的斥責(zé)下甫窟，木木的，怯怯的蛙婴。

我腦子里回旋的是《紅樓夢》中賈母的口頭禪“好可憐見的”粗井。

我內(nèi)心想：“這到底是一個脾氣有多么急的媽媽啊街图？”

——?未完待續(xù)——