? 打卡序號：［第一階段Day29］
? 如有 考證目標(biāo)：一建建造師/成為學(xué)霸
? 學(xué)習(xí)內(nèi)容：復(fù)習(xí)直播答疑典徘，學(xué)習(xí)應(yīng)對急躁
? 打卡正文：這幾天沒有定鬧鐘，因為睡的太不規(guī)律了贵扰，打算睡到自然醒瞭恰，能休息好，也嘗試下到底能睡到幾點抄谐。昨天晚上記筆記，再等打卡結(jié)束都十二點了扰法，早上竟然四點多醒了蛹含，稍微打了個盹五點起床。
主題：應(yīng)對急躁：把握住能把握住的點滴塞颁。
1.焦慮的本質(zhì)是什么浦箱？急切想要得到某種抽象而難以得到的東西而不可得。根源是社會文化造就的貪婪祠锣。
欲望太多了酷窥，恨不得立刻馬上能得到一件東西或做成某事。
聯(lián)想到拖延的本質(zhì)是什么伴网？恐懼蓬推；恐懼的本質(zhì)是什么？無知澡腾。
繼續(xù)聯(lián)想：又焦慮沸伏、又拖延不就是無知的想要得到得不到的東西么糕珊。
查理芒格說：想要得到某樣?xùn)|西，最好的方式是讓自己配的上它毅糟。這不正是解釋了憑啥的問題红选？憑實力配的上。
2.理查德特納把焦慮的時光都用來練習(xí)紙牌留特。
在情緒上來的時候纠脾，去做可控制的事情，把握住了能把握住的點滴蜕青，簡簡單單的紙牌苟蹈，每天竟然練習(xí)十六個小時，這枯燥么右核？
反思我有什么技能經(jīng)歷過這種錘煉慧脱？腦海中瞬間有了答案：在自我欺騙上天賦異稟，有意無意的經(jīng)歷了“千錘百煉”贺喝，練就出：無論騙不騙別人菱鸥，必騙自己的絕招。
仿佛聽到了核聚老師沉重的嘆息躏鱼。
反思氮采，靜坐，欲洗心革面重新做人染苛，面對殘酷的“真”鹊漠，做勇士，不回頭茶行。
3.（1）能積微者速成躯概，不能積微者不成。
積土成山畔师，風(fēng)雨興焉娶靡；積水成淵，蛟龍生焉看锉；積善成德姿锭，而神明自得，圣心備焉伯铣。相反艾凯，不能積微不是慢成，而是不成懂傀。
（2）無欲速，無見小利蜡感。欲速則不達蹬蚁，見小利則大事不成恃泪。
每反思一次都像經(jīng)歷一次刺骨的寒冬，幾乎不見小利不行動犀斋，俗話說：不見兔子不撒鷹贝乎。可我見了兔子撒了鷹叽粹，卻發(fā)現(xiàn)抓的不是兔子览效，抓的是寂寞吧，沒事就把鷹拉出來練練虫几，練到懷疑鷹生锤灿，鷹也不知道到底要抓啥。
（3）圖難于其易辆脸，為大于其細但校，天下難事必作于易，天下大事必作于細啡氢。是以圣人終不為大状囱，故能成其大。
不想那么多倘是，踏踏實實想想亭枷，現(xiàn)在、此刻能做什么搀崭，就去做叨粘。
4.面對艱難復(fù)雜的考試，究竟能把握住什么门坷？第一反應(yīng)是認(rèn)真讀題宣鄙，把能做的都作對，避免失誤默蚌。不求超常發(fā)揮冻晤，只求能正常發(fā)揮，绸吸。
如何區(qū)分可以把握的和把握不了的鼻弧。剛讀起來兩眼一抹黑，沒有答案锦茁。再細想：如果目標(biāo)能分解攘轩，細化成粉末，能一點一滴做的码俩，就是可以把握的度帮。如果分解不了，就是把握不了的。
