人的生存依靠能量，沒有能量我
們無法生存。? 我們每天對著能量
表來照鏡子，或者是可以自我檢
測迹恐，我們學(xué)習(xí)能量的意義就是為
了提升我們自己的能量，讓我們
識別自己什么時候能量高就去做
能量卧斟，高的事情殴边，能量低的時候
就允許自己放松休息。
? ? 然后我們通過學(xué)習(xí)可以去調(diào)整
養(yǎng)生自我的能量珍语。讓自我的量锤岸，
大部分時間都是在一個比較平
穩(wěn)，比較高平的一個能量狀態(tài)板乙，
這樣子的話是偷，我們就很容易去，
讓自己處于那種愛喜悅平和募逞，
對蛋铆，那我們也很容易，吸引那
些放接，身邊這些平和的能量刺啦，喜
悅的能量來到我們的身邊，比如
說我們纠脾，我們會顯化好的關(guān)系洪燥，
好的金錢等等，這些就是我們學(xué)
習(xí)成長的一個意義乳乌。
? ? 那我們?nèi)绾翁嵘约旱哪芰浚?/p>
前提是，我們要首先要知道是誰
消耗了我們的能量市咆，三大元兇：
第一個是別人汉操。總是去關(guān)注別
人蒙兰，然后會產(chǎn)生比較磷瘤，會有嫉
妒，會自我攻擊搜变，會會去攻擊別
人等等采缚，這些都是很拉低我們能
量的。
? ? 第二個是情緒挠他。然后我們會關(guān)系
處理不好的時候扳抽，又會有很大的
情緒。那情緒沒有清理的時候？
我們的高能量又減少了贸呢，低能量
要增多了镰烧，又又會影響到關(guān)系的
處理，就如此循環(huán)楞陷，所以情緒清
理非常重要怔鳖。
? ? 最后，就是未來固蛾。老是去想接
下來可能會發(fā)生什么事情结执，十天
后發(fā)生什么事情，總是在這里消
耗艾凯，沒有發(fā)生的事情消耗我們的能量献幔。
? 那么，我們怎么樣去提升自我能量览芳？
? 第 一個是三分鐘打坐提高覺察能力斜姥。
? 第二個的話就是把放在別人身上
的時間回歸到自我陪伴，還有就
是沧竟，我們回歸身體铸敏，用這個呼吸
的方法去清理情緒。
? 第三個悟泵，就是馬上可以提升保護(hù)
自己能量的一個方法杈笔，就是學(xué)會
拒絕，當(dāng)你覺得狀態(tài)不對的時
候糕非，不要硬著頭皮上蒙具，而允許自
己。說不朽肥，允許自己休息禁筏，調(diào)整
情緒以后，調(diào)整能量以后再去衡招，
干再去工作等等篱昔。
