總結(jié)：腹內(nèi)斜肌&腹外斜肌 ——體側(cè)線第3節(jié)惩淳，第14課
1.髂嵴上緣是背闊肌和三層腹肌的附著點(diǎn)蕉毯。
三個附著點(diǎn)：外側(cè)-腹外斜肌思犁；上側(cè)-腹內(nèi)斜即骸；內(nèi)側(cè)-腹橫肌激蹲。
統(tǒng)稱腹壁肌肉?引發(fā)頸痛腰痛
2.處理腹外斜肌棉磨、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌?力度学辱、角度乘瓤、目的（腰-骨盆卷動?腹肌。）
①骨盆前傾?腹外斜肌被過度向前牽拉策泣，順著肌纖維方向往后推
②塌腰?應(yīng)側(cè)重腹內(nèi)斜肌部分衙傀，以幫助肋骨向前上方移動。?伸展腹內(nèi)斜肌萨咕，調(diào)腰椎的中立位
③坐在椅子上统抬，把下背部拱起來，此時需要將腹外斜肌進(jìn)行伸展。
④骨盆后傾聪建，腹壁肌肉前面被動縮短钙畔，后面被拉開。
小結(jié)：處理腰痛時?處理腹壁
5.①腹外斜肌有肋間外肌走向一致金麸。②腹內(nèi)斜肌肋間內(nèi)肌肌纖維方向一致
6.痛點(diǎn)：
①打開肋骨很重要擎析。第1234肋間肌需要特別關(guān)注，因?yàn)樵诤粑鼤r往往打開得不夠挥下。第四肋間肌疼痛對于肩膀放松非常重要叔锐，是肩痛的重要反射區(qū)。
②腹肌一旦出現(xiàn)疼痛见秽，其表現(xiàn)和內(nèi)臟的表現(xiàn)是相互作用的愉烙，內(nèi)臟疾病引發(fā)腹壁疼痛，而腹壁痛也會引發(fā)內(nèi)臟疾病解取。
③腹內(nèi)&外斜肌會完全引發(fā)胸部疼痛步责、腹部疼痛，向下延伸禀苦，心口窩疼痛蔓肯、腹股溝痛、下背部疼痛振乏。
③腹外斜肌的激痛點(diǎn)主要在心口窩左右下腹的區(qū)域蔗包。腹外斜肌會引發(fā)很燒心的感覺。
④腹直肌激痛點(diǎn)在上背部慧邮、下背部呈條索狀调限。
⑤下腹部的激痛點(diǎn)，是引發(fā)慢性腹瀉的可能原因之一误澳。
7.癥狀：
①在12肋骨可能左邊也可能右邊一旦觸發(fā)耻矮，有的人可能產(chǎn)生噯氣。
②腹壁的疼痛會引發(fā)蛋疼忆谓，對于男士來講裆装。
8.腹肌?腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌的功能：
①旋轉(zhuǎn)功能倡缠。脊柱的扭轉(zhuǎn)中哨免，腹內(nèi)&外外斜肌起到至關(guān)重要的作用。
②下肢在站立時昙沦，腹肌保持對身體的穩(wěn)定控制非常重要琢唾。
③腹內(nèi)斜肌腹外斜肌雙側(cè)同時作用時?會增加腹內(nèi)壓力，排尿排便桅滋，嘔吐分娩慧耍，用力呼吸，讓脊柱發(fā)生前屈丐谋。
④單側(cè)作用時可以發(fā)生扭轉(zhuǎn)芍碧。
⑤腹肌的活動可以有效地幫助腹腔內(nèi)的靜脈血抽出腹腔。（促進(jìn)血液循環(huán)三個步驟号俐，處理比目魚肌+呼氣+吸氣泌豆。）
9.運(yùn)動：
①建議多做平臥的運(yùn)動，例如倒立吏饿，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝的加快踪危。
②做后仰，仰臥起猪落，仰臥起坐
③大笑
