#日更打卡挑戰(zhàn)賽#
首先要弄清楚自己是什么樣的狀態(tài)洋措。
俗話說蜘渣，知己知彼淌铐，方能百戰(zhàn)百勝肺然。一個人若想養(yǎng)成高質(zhì)量的自律蔫缸，就必須搞清楚自己的基本狀態(tài)，知道自己是一個什么性格的人际起，知道自己的短板在哪里拾碌，
長處是什么，優(yōu)秀的方面有哪些街望，若勢的方面是什么校翔，等等。把自己當(dāng)前的形象畫出來灾前，讓自己做到胸中有數(shù)防症，為確實做到高質(zhì)量的自律做好準(zhǔn)備。
二是制定切實可行的目標(biāo)計劃哎甲。
計劃是成功的一半蔫敲。要想有高質(zhì)量的自律，必須制定一個完整的計劃炭玫。首先奈嘿，計劃要符合實際，
其二吞加，計劃要周密完整裙犹，無懈可擊尽狠。其三，計劃要細致可行叶圃，具有可操作性袄膏。不能是言之無物，高不可攀掺冠，更不能粗造濫制哩陕，缺乏可操作性。
三是認(rèn)真實施赫舒，毫不動搖
計劃制定出來之后悍及，要結(jié)合實際，去認(rèn)真進行實施接癌。首先心赶，要把計劃分解出來，分解到每月缺猛、每天缨叫。
其次，按每天分解出來的計劃進行實施荔燎。每實施一項耻姥，實現(xiàn)一條，都要心中清楚有咨，並要記下來琐簇。
其三，實施計劃要有足夠的耐心和意志力座享。要經(jīng)得起錯折和困難的檢驗婉商，決不能一遇錯折和困難就退縮，就投降逃跑渣叛，使原來的目標(biāo)計劃半途而廢丈秩，未能徹底實行。
四是做好目標(biāo)計劃實施的檢查淳衙。
不斷回頭檢查目標(biāo)計劃實施中的成敗得失蘑秽，總結(jié)計劃實施中的經(jīng)驗教訓(xùn)，隨時不斷修改完善目標(biāo)計劃的實施措施和辦法箫攀，明確前進方向肠牲，增強前進動力，增加實現(xiàn)高度自律的可能性匠童。
五是做好目標(biāo)計劃實施和提高自律程度的監(jiān)督埂材。
首先要自己搞好監(jiān)督，看看自律程度到了那一步汤求，還存在哪些問題俏险，隨時準(zhǔn)備提出新的目標(biāo)計劃和整改措施严拒。
其次請別人來監(jiān)督。一般來說竖独，當(dāng)局者迷裤唠，局外者清。讓外人來做監(jiān)督莹痢，更容易發(fā)現(xiàn)問題和不足种蘸，
更容易推進自律措施的實行，更容易達到自律的目標(biāo)竞膳，實現(xiàn)高度的自律航瞭。使自己成為一個較為完美的人，以適應(yīng)時代發(fā)展要求坦辟，趕上時代發(fā)展步伐刊侯，實現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)。（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
