一靠汁、情境綜述
- 工作：重點圍繞R項目的設(shè)備供應(yīng)商調(diào)研進行。
- 素質(zhì)：利用精讀《用系統(tǒng)來工作》機會皆疹，加強對系統(tǒng)的理解疏橄。
- 家庭：和家人加強交流頻次。
- 身體：keep 鍛煉方式優(yōu)化墙基。
- 社交：圍繞俱樂部的活動進行软族。
二、本周任務(wù)完成情況
201623周任務(wù)完成情況.png
本周計劃內(nèi)任務(wù)20個残制，完成11個 ，完成率55%
任務(wù)達成原因分析：
- 核心任務(wù)能夠達成是因為資源充足掖疮、方法具備初茶、聚焦程度高。
- 閱讀類任務(wù)能夠達成是因為外部監(jiān)督浊闪、同儕壓力恼布、有需求。
- 社會化學(xué)習(xí)任務(wù)達成是因為感興趣搁宾、有成效折汞、符合自我價值訴求。
任務(wù)未達成原因分析：
- 出差盖腿，情景變化引起狀態(tài)波動爽待，制定計劃時雖然有預(yù)估损同，但是對狀態(tài)波動的判定不夠準確，制定計劃的標準不對鸟款。
- 習(xí)慣養(yǎng)成任務(wù)在狀態(tài)波動后膏燃，難以適應(yīng)高標準要求，導(dǎo)致自己不愿調(diào)整標準去完成何什。
- 情境變化组哩、狀態(tài)變化有個調(diào)整緩沖期，任務(wù)制訂不契合這種狀況处渣。
- 家庭類任務(wù)缺少完成 條件伶贰。
三、本周整體效能
聚焦最重要的目標達成罐栈。
本周狀態(tài)：狀態(tài)波動黍衙，標準缺失
反饋和應(yīng)對：周計劃的制訂應(yīng)當以彈性、靈活悠瞬、有效為準則们豌。針對不同情境，確定不同的計劃制訂標準浅妆。
四望迎、本周各領(lǐng)域明顯成果
- 工作領(lǐng)域：
1.R項目設(shè)備制造商調(diào)研數(shù)據(jù)一份。
2.周工作會議心得清單一份凌外。
3.多倉均剝棉質(zhì)量問題處理措施表一份辩尊。
4.工作委派協(xié)同實踐一次。
- 素質(zhì)領(lǐng)域：
1.周計劃表一份康辑，周回顧博文一篇摄欲。
2.日計劃執(zhí)行記錄筆記4份。
3.工作歸檔實踐1次疮薇。
4.打倒紙老虎心得筆記一份胸墙。
5.GROW模型實踐交流一份。
- 生活領(lǐng)域：
1.丫頭成長學(xué)習(xí)目標跟進按咒。
2.家人成長引導(dǎo) 迟隅。
- 身體領(lǐng)域：
1.keep HIIT 拉伸鍛煉2 次。
2.小米手環(huán)記錄作息鍛煉成果励七。
3.一周飲食薄荷APP記錄一份智袭，文檔一份。
-
社交領(lǐng)域：
1.3721 21/22期總結(jié)會心得一份掠抬。
2.組織鉆石行動常州線下學(xué)習(xí)活動吼野。
3.臨界點小組任務(wù)作業(yè)一份、交流學(xué)習(xí)心得一份两波。關(guān)鍵一步：聚焦瞳步，計劃制訂標準調(diào)節(jié)闷哆。
五、時間開銷情況
201623周時間開銷
1.通過時間開銷記錄可以看出在各個領(lǐng)域的時間資源分配：
- 生活谚攒、成長阳准、工作的比例受出差影響，變化很大馏臭。
- 興趣時間38小時野蝇，主要是出差回來后休閑補充精力，瀏覽電影所消耗括儒。
- 在素質(zhì)提升方面绕沈，以閱讀、社會化學(xué)習(xí)帮寻、系統(tǒng)梳理為主要投入方向乍狐，平均為4小時/天，基本符合要求固逗。
- 身體鍛煉方面浅蚪，由于keep鍛煉頻次降低明顯，投入的時間有所減少烫罩。
- 家庭方面惜傲，投入的時間仍然很少。需要在周末時間贝攒，多抽出時間陪伴家人盗誊。
- 在作息方面，相比于22周有所改善隘弊，但是睡眠和起床時間仍然不合理哈踱，需要調(diào)整。
201623周作息.png
- 在飲食方面梨熙，熱量輸入基本達標开镣。基本能控制飲食的食欲與食物種類之間的平衡咽扇。周末由于作息影響哑子，飲食不夠規(guī)律。
201623周飲食熱量柱圖.png
201623周網(wǎng)頁瀏覽記錄.jpg
2.通過網(wǎng)頁瀏覽記錄肌割，對消耗時間進行分析，可以發(fā)現(xiàn)如下規(guī)律：
- 受出差情境變化帐要、狀態(tài)波動把敞，通過電腦進行學(xué)習(xí)的時間大大減少。
- 在電影瀏覽上消耗的時間過多榨惠。
六奋早、下一步的行動
- 工作歸檔心得分享盛霎。
- 用系統(tǒng)的方法論梳理周、月目標管理系統(tǒng)
- 任務(wù)項目化繼續(xù)實踐耽装，模板愤炸、流程優(yōu)化。
- 三七二一16期暢聊內(nèi)容梳理掉奄。
- R項目調(diào)研結(jié)果梳理规个，方案確定。
- keep 建立鍛煉小組姓建，利用同儕壓力和監(jiān)督機制來提升诞仓。
- 臨界點小組學(xué)習(xí)交流引導(dǎo) 。
- PMbook加強理解速兔。
