格西麥克說：“咖啡冥想是能夠讓我獲得如此巨大成功的秘密武器肾筐【毋澹”?
一撒会、結(jié)合入學(xué)前的目標(biāo)壁公，做個(gè)人成長(zhǎng)記錄（成長(zhǎng)過程的點(diǎn)滴感動(dòng)祖很，亦可以實(shí)力表白業(yè)力伙伴或者是門內(nèi)豆?jié){們的愛的奉獻(xiàn)）
? ? 親愛的咖啡冥想研究生班的所有咖啡豆們大家好慢睡。我是“豐盛四門”二把手兼美美噠????在得知姚老師舉辦這個(gè)線上“咖啡冥想研究生班”鏈接那一刻特別的開心烙如，看到里面學(xué)習(xí)的內(nèi)容還可以學(xué)到社群運(yùn)營(yíng)爹袁，都是我當(dāng)下所需要的下來說說自己一點(diǎn)點(diǎn)小感動(dòng)吧吕喘？
在選擇義工的角色時(shí)赘那，在一把手和二把手之間徘徊著，內(nèi)心當(dāng)時(shí)想也不知道姚老師建立社區(qū)運(yùn)營(yíng)也不清楚擔(dān)心自己做不好氯质，但是內(nèi)在有個(gè)聲音一把手可以提升自己的影響利募舟。又看看二把手的工作職責(zé)是配合一把手的工作同樣也能提升自己的影響利，同時(shí)有一點(diǎn)闻察，能學(xué)習(xí)到東西拱礁，二把手要比一把手干的事情多琢锋。最重要的是可以服務(wù)到咖啡豆們，要有團(tuán)隊(duì)的精神呢灶，有事情和大家一起商量吩蔑，就是要和大家一起手拉手共同面對(duì)。
在門內(nèi)開始頭兩天豆?jié){們聯(lián)系填抬，感覺群里面的工作沒有辦法進(jìn)烛芬，就主動(dòng)和一把手聯(lián)系，談小組群里的問題飒责，兩人達(dá)成共識(shí)赘娄，當(dāng)下就建立小組豆?jié){們的群，在線上招開大家了開會(huì)宏蛉。更好的服務(wù)到每位咖啡豆們遣臼，每位豆?jié){各自負(fù)責(zé)三到四位咖啡豆。還進(jìn)行了一次集體的四力量壞種的拔除拾并。
在這幾天的學(xué)習(xí)里特別感謝小組豆?jié){們配合感受到豆?jié){們的行動(dòng)力非常的強(qiáng)揍堰。
在每晚大家通過十幾分鐘的溝通交流里面深深感受到大家都很投入并為共同的目標(biāo)輕松喜悅奉獻(xiàn)自己的愛。
在學(xué)習(xí)期間自己再一次聽到姚老師在課上講的鳥糞人生嗅义，內(nèi)心升起了要從這樣的人生里面走出來屏歹，為自己有這樣的收獲感到開心。在這幾天里壞種子也頻繁的出現(xiàn)之碗，感覺比以往出現(xiàn)的幾率較多蝙眶，說來也奇怪，這些壞出來后在自己意識(shí)里面很自然接受褪那，又很快的過去幽纷。要是之前的話會(huì)在心里面難受一兩天。
也體驗(yàn)到想要一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)和自己生活好氛圍博敬，學(xué)著去創(chuàng)造高能量高效的氛圍友浸，時(shí)刻調(diào)整自己，在姚老師這次讓我體驗(yàn)到了高效偏窝，喜悅里面可以戰(zhàn)勝拖延的壞種子收恢，我會(huì)把學(xué)到的試著運(yùn)用到當(dāng)?shù)氐淖x書會(huì)服務(wù)身邊的人。服務(wù)讓我成長(zhǎng)囚枪，服務(wù)讓我感受到喜悅派诬，寫這次復(fù)盤讓我體驗(yàn)到平時(shí)要對(duì)自己有個(gè)小小的總結(jié)可以提升自己寫作和語(yǔ)言組織能力。加油
二链沼、個(gè)人反思與改進(jìn)（不要進(jìn)行自我批判默赂，開始覺知自省便值得嘉許！）
1.在有這的感覺喜悅提升了自己的動(dòng)力括勺，動(dòng)力提升了辦事的高效缆八，增加了信心曲掰，加快自己成功的步伐同時(shí)也覺知道自己的慈悲心不夠，需深入的學(xué)習(xí)奈辰，服務(wù)身邊人栏妖，服務(wù)并傳播“金剛智慧”讓更多的人了解這個(gè)百分之百有效的工具，讓自己變的更加有智慧奖恰、有擔(dān)當(dāng)吊趾。
2.把在這幾天里所學(xué)咖啡冥想課程好好的聽?zhēng)妆椋噙\(yùn)用老師講的咖啡冥想方法瑟啃，在運(yùn)用的過程中總結(jié)自己论泛。（平時(shí)下筆寫總結(jié)很少，這次聽到要寫1000字有一些傻眼了）接下來要做細(xì)蛹屿，讓自已變慢而有質(zhì)量的去學(xué)習(xí)屁奏。
3.之前做咖啡冥想太過隨意，質(zhì)量不好错负，嚴(yán)格要求自己坟瓢，讓自已多關(guān)注好的，按照老師教的咖啡冥想四個(gè)步驟去做犹撒。
4.做事情不夠果斷折联，老愛批評(píng)孩子。在做事情主動(dòng)的去溝通油航，每天去贊美欣賞三個(gè)人崭庸。
三怀浆、不要陷在問題里谊囚，無論如何開始繼續(xù)邁出下一步，請(qǐng)寫下您的下一步行動(dòng)計(jì)劃
下步行動(dòng)計(jì)劃：
1.每天堅(jiān)持讀筆的故事最少兩邊执赡，也多去給身邊朋友們多分享筆的故事镰踏。
2.多運(yùn)用四步驟，提升自己的咖啡冥想質(zhì)量把基礎(chǔ)打撈沙合。
3.每天堅(jiān)持寫晨起感恩奠伪、四力量、咖啡冥想首懈。
4.每天在洛陽(yáng)社群里認(rèn)真用心的去服務(wù)绊率，主動(dòng)的去擔(dān)當(dāng)。提升自己的幸福指數(shù)
