大家好鳍寂，我是21號(hào)黃婉茹。
用易效能的三個(gè)標(biāo)簽介紹我自己：
1.我是一名化工機(jī)械工作者情龄，就職于一家外資企業(yè)迄汛；
2.我是一名易效能的時(shí)間管理踐行者，一次機(jī)會(huì)加入易效能骤视，并成為其踐行者鞍爱；
3.我是一名終身學(xué)習(xí)者，沒(méi)有专酗，沒(méi)有完美的人生睹逃，只有不斷修正的修行人。
90踐行目標(biāo)：
1.考出solidworks技能證書(shū)祷肯；
2.記憶百詞斬六級(jí)詞匯和考研詞匯沉填，聽(tīng)流利說(shuō)外文閱讀；
3.每天堅(jiān)持鍛煉身體25分鐘以上佑笋；
4.堅(jiān)持連續(xù)45天情緒穩(wěn)定翼闹，不動(dòng)怒，不生氣蒋纬。
小組工作及反思：
總結(jié)與反思：
1.這個(gè)月陸陸續(xù)續(xù)有小伙伴退出踐行猎荠，他們的退出其實(shí)對(duì)我的影響挺大的，很像人生的上下車(chē)現(xiàn)象颠锉，雖然我很想留住他們法牲，但卻不知到該怎么做才能做好。
2.本月進(jìn)入了自己踐行的低谷期琼掠，尤其是最后半月的踐行是很不理想的
? 3.反思自己在組長(zhǎng)位置上的表現(xiàn)拒垃，真心覺(jué)得自己還需要多加歷練，缺少的真的不是一點(diǎn)一點(diǎn)
下月安排：
[if !supportLists]1.???????[endif]練習(xí) Solidworks瓷蛙，本月是最后一個(gè)月了秕豫，一定要每天堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)小時(shí)雷逆；
[if !supportLists]2.???????[endif]整理年度工作總結(jié)；
[if !supportLists]3.???????[endif]問(wèn)郭工要他的氣控圖總結(jié)，并安排時(shí)間學(xué)習(xí)冀泻。
[if !supportLists]4.???????[endif]辦理人才鑒定最后的一步
[if !supportLists]5.???????[endif]和行政部溝通，推薦姐姐家的水果店
[if !supportLists]6.???????[endif]安排聽(tīng)書(shū)計(jì)劃
[if !supportLists]7.???????[endif]整理2019夢(mèng)想版
[if !supportLists]8.???????[endif]拾雞毛墩蔓，整理個(gè)人生活咧织，為2019年開(kāi)啟一個(gè)新的生活起點(diǎn)。
個(gè)人踐行情況總結(jié)：
個(gè)人踐行在本月起起伏伏，不是很穩(wěn)定胸蛛。通過(guò)自己的踐行覺(jué)得自己缺少正面引導(dǎo)——一個(gè)積極的態(tài)度污茵，充滿(mǎn)自信的理念≡嵯睿看著群里各種高能人士的生活泞当，覺(jué)得自己首先要把生活整理清楚，利用好自己的時(shí)間民珍，為自己加能襟士。
【作息】早睡早起基本完成，刷機(jī)的時(shí)間明顯減少
【情緒管理】最長(zhǎng)連續(xù)23天保持情緒穩(wěn)定嚷量，情緒失控的主要原因是在工作過(guò)程中陋桂，因受到委屈或背黑鍋造成情緒波動(dòng)。在以后需要加強(qiáng)控制情緒穩(wěn)定津肛，并學(xué)習(xí)更合理的排解不良情緒章喉。加油！
【學(xué)習(xí)】
英語(yǔ):
?外文新聞聽(tīng)力每天堅(jiān)持在聽(tīng)身坐，但沒(méi)有詳細(xì)研究新聞秸脱，可在早上晨跑時(shí)完成；在百詞斬的單詞需要加強(qiáng)部蛇，可以安排在每天的早上班車(chē)上完成摊唇。
閱讀:未能堅(jiān)持每天閱讀閱讀30分，在接下來(lái)的180天堅(jiān)持每天閱讀計(jì)劃涯鲁。
時(shí)間管理100：每日聽(tīng)取時(shí)間管理100講并做筆記進(jìn)行輸出巷查，但個(gè)人覺(jué)得理解的并不透徹，可能還需再仔細(xì)聽(tīng)一遍抹腿。整理時(shí)間管理100講
【工作】每日的工作總結(jié)計(jì)劃沒(méi)有完成岛请，建議以后4點(diǎn)半后，利用簡(jiǎn)短的20分鐘時(shí)間進(jìn)行總結(jié)警绩。
【鍛煉】主要是keep訓(xùn)練崇败，并嘗試跑步運(yùn)動(dòng)，但跑步膝蓋有些疼痛肩祥。?以后天氣允許的話后室，可以考慮早上跑上2公里。
【已養(yǎng)成的小習(xí)慣】
1.睡前做好面部護(hù)理混狠；
?2.早起一杯溫淡鹽水岸霹；
?3.準(zhǔn)備好第二天穿的衣物。
新習(xí)慣：
1.合理控制飲食
2.每天下班不躺床刷手機(jī)
3.堅(jiān)持自己做晚飯将饺。
【家庭】
最近看了一部電視劰北堋：幸福一家人痛黎，感觸挺多的，是我們?cè)谄綍r(shí)的生活小事中忽視了的父母的愛(ài)贸桶。
2.每一周和老媽他們通一次電話舅逸；
【小確幸】
感恩易效能小組長(zhǎng)的身份讓我有了更豐富的人生體驗(yàn)。
正面引導(dǎo)——做一個(gè)積極自信的陽(yáng)光女孩皇筛。
