自從沒上班后妒挎，作息就不再那么的規(guī)律绳锅，在努力的運(yùn)動(dòng)下，體型勉強(qiáng)維持酝掩。
12月底回了一趟老家鳞芙，回家是去接姐姐的。姐姐回來了期虾，全家都高興原朝，最高興的當(dāng)然是老媽∠獍看著兩個(gè)女兒都在身邊喳坠，老媽每天做了很多好吃的。我跟姐姐也心安理得的每天吃吃喝喝茂蚓。桌子上總是擺著零食壕鹉，于是在吃完飯后又吃了不少零食。兩個(gè)禮拜下來我跟姐姐都長(zhǎng)胖了
長(zhǎng)胖了并不是一件多么可怕的事情聋涨，只是這種生活狀態(tài)著實(shí)有點(diǎn)不健康晾浴，我安慰姐姐道，年后就瘦了牍白，畢竟這樣的生活不是常常有的脊凰，等過了年，每個(gè)人都要干活了淹朋，日子變得忙碌笙各，吃的少自然也就瘦了钉答。
我們都知道，胖子變瘦是非常不容易的事情杈抢。老弟這些年也胖了数尿，加上他晚上打呼，于是我們時(shí)不時(shí)的勸他快減肥吧惶楼。每次說到這件事弟弟就很生氣右蹦，次數(shù)多了我們也不說了。現(xiàn)在重新回顧這件事歼捐，才發(fā)現(xiàn)說的太容易了何陆。首先減肥確實(shí)非常的不容易，其次老弟是開貨運(yùn)車忙忙碌碌也沒有多少時(shí)間去執(zhí)行豹储，當(dāng)然最重要的是人的習(xí)慣養(yǎng)成了贷盲，重新建立一個(gè)習(xí)慣是多么的難。最后剥扣，我們只是一句你要減肥了巩剖，說的輕描淡寫，其實(shí)發(fā)揮的是好為人師的情緒钠怯，而并不是真的為他好佳魔。如果我們真的想要為他好，而是實(shí)實(shí)在在的為他提供可行的幫助晦炊。
最近聽了5%的改變鞠鲜，對(duì)于已形成的習(xí)慣大幅度的改變是一件不容易的事，但如果每天改變一點(diǎn)點(diǎn)断国，日積月累贤姆，也會(huì)有很大的收獲。
前段時(shí)間懶懶的并思，慢慢的我體重也長(zhǎng)了十斤庐氮，娃爸說不用減肥，但是我想稍微減減宋彼。當(dāng)然冬天不適合減肥弄砍，稍微的運(yùn)動(dòng)還是需要的。我相信健康的飲食加上一些小運(yùn)動(dòng)输涕，身材應(yīng)該回到健康的狀態(tài)音婶。不追求多瘦，也不追求多好看的體型莱坎，只是保持健康衣式。
