今天，6點半醒來既绕，躺在床上無法繼續(xù)入睡啄刹。考慮到今天要完成本周跑量凄贩，索性起床誓军。洗把臉，喝杯水疲扎。匆匆忙忙下樓昵时，打開咕咚廓译，6點59分，趕在7點前债查，開始跑步。
2022年第一次瓜挽，在早上7點前跑步盹廷，即使早了一分鐘，也必須記錄一下久橙。我有許多跑友俄占，常常在7點鐘，就在群里打卡淆衷，秀出他們的跑步記錄缸榄。能起那么早，真羨慕他們的勤快祝拯。而我平時的跑步呢甚带，在周末，通常是上午9點或10點才出門佳头，或者是下午鹰贵。工作日呢，一般會選在早上上班或晚上下班路上康嘉。
今天日出時間是6:55碉输，畢竟已進入初冬。冬意料峭亭珍，跑步還算愜意敷钾。我沿著亮馬河奔跑，靜靜的河水肄梨，挺拔的大樹阻荒，依然剛勁的灌木叢，耳旁不時傳來幾聲鳥鳴峭范。再向西到了酒仙橋駝房營财松，河邊的小路中斷，我就轉(zhuǎn)向街頭輔路纱控。我是喜歡陽光的辆毡，所以，我跑步時通常沒有什么“原則”甜害，哪里陽光多舶掖，我就沖哪兒跑。
我今天的目標(biāo)是12.5公里尔店，這樣才能完成我每周25公里跑量目標(biāo)眨攘。一路向西跑了7公里到了東三環(huán)主慰，看來是不會像往常那樣再折返回起點了。正好鲫售，平時工作總是單調(diào)的兩點一線共螺，這邊三環(huán)里我極少經(jīng)過，我也很想感受不一樣的地方情竹，可以讓身心放松藐不。跑步正是我少有的實現(xiàn)方式。所以秦效，就繼續(xù)拔路雏蛮，新源里...左家莊...青年溝...和平里。北三環(huán)的847路公交車阱州，正好在我們社區(qū)有車站挑秉。
15.5公里，完事苔货，簡單放松犀概，拉伸。沒怎么出汗夜惭，也就未做水飲補給阱冶。和平西橋，坐車回家滥嘴。9:30分木蹬，還能買到油條早點，排隊做核酸若皱，嘻嘻镊叁，剛剛好！
