姓名：王柏? 男
省份：吉林省長春市
2017.11.03
【日管理打卡第2天】
【知～學習】
科學運動健身
【行～實踐】
日行一善、戒惡口憨闰！
1节仿、【食物記錄】
a丧裁、早餐：7:00起床.? 400毫升溫水
300毫升水沖1袋‘高纖樂’+‘臻萃舒’ 400ml溫水
100毫升水 2勺礦物粉礁阁、7:50 兩勺肽藻粉250毫升水巧号、連續(xù)飲用600毫升水
8:10外出辦事
12:00午飯打鹵面一碗
5:10蒸餃、刀魚
每天10杯水（超）
2姥闭、【健身】今天步行7687步
建功
｛積善｝
分享健康理念
和朋友分享我學到的專業(yè)知識丹鸿、樂觀向上真心助人！
【省～覺悟】
1棚品、言必行靠欢、感恩、
2铜跑、慎言
3门怪、舍得舍得！有舍才有得锅纺。
【發(fā)愿】
1掷空、改善自我修養(yǎng)、提高自身終合素質(zhì)
2囤锉、向自定目標不懈奮斗
3坦弟、必須去一次成都
一件事，一群人官地；一輩子酿傍，一起走；在一起驱入，飛更遠拧粪！
