以前的我很喜歡壓抑自己的情緒
然后去找一些自己喜歡做的事情
然后自己就會(huì)慢慢開心起來
可是那些沒有被關(guān)注的情緒
一直都會(huì)藏在身體里
它不會(huì)因?yàn)槟愕暮鲆暥?/p>
它會(huì)一直在那里
在吸收你的負(fù)面情緒
然后一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大
最終它需要一個(gè)出口
不開心和難過也沒有什么不好
就給它們一段時(shí)間
它們也需要你的關(guān)注
它們也需要你的注目
學(xué)會(huì)和自己的不開心在一起
去接納自己內(nèi)心所有的不快樂
不需要去評(píng)判它肉渴，
不需要去指責(zé)它
你只要陪著它們就好
就像陪伴自己受傷的老朋友一樣
允許自己不開心
允許自己不快樂
學(xué)會(huì)陪伴自己的不快樂
讓所有不快樂的情緒
像天上的烏云一樣
只是經(jīng)過天空
最終會(huì)離去的
讓所有不快樂的情緒
像一陣風(fēng)路過你的身體
最終會(huì)消散的
