其實(shí)要想一個(gè)自律的人，前提是要知道什么是自律粱甫。
一泳叠、什么是自律
想做到自律，最先應(yīng)該認(rèn)識(shí)到什么是自律茶宵。
自律不是口頭上說(shuō)說(shuō)危纫，說(shuō)完不付出行動(dòng)的；也不是今天6點(diǎn)起床乌庶，7點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)到中午12點(diǎn)种蝶，之后去吃午餐，午餐后休息一會(huì)瞒大，再繼續(xù)學(xué)習(xí)到晚上10點(diǎn)螃征，最后堅(jiān)持一周通熄。
最后說(shuō)谅猾，自律太難了，不適合我趟薄，我還是適合做咸魚(yú)酗电。
這不是自律魄藕，這是自虐。自律對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都有不同的理解撵术。
如果有一天背率，明白自己想要什么，叫醒自己的是目標(biāo)嫩与、是夢(mèng)想而不是鬧鐘的時(shí)候寝姿，相信就明白自律是什么了。
二蕴纳、如何做到自律
1会油、想明白自己要什么（設(shè)立目標(biāo)）
把自己想要什么的目標(biāo)寫(xiě)下來(lái)，貼在顯眼的位置上古毛，讓它來(lái)提醒自己翻翩。
比如這個(gè)月我要看四本書(shū)，這個(gè)月我要瘦四斤稻薇；三個(gè)月我要練出馬甲線嫂冻；一年內(nèi)我要考過(guò)雅思等等。
不管什么目標(biāo)都可以寫(xiě)出來(lái)塞椎，并把它貼在墻上桨仿，堅(jiān)持不下去的時(shí)候看一看。
2案狠、細(xì)分目標(biāo)
其實(shí)這個(gè)并不難服傍，就拿自己每月想看四本書(shū)來(lái)說(shuō)钱雷。
每月四本書(shū)算下來(lái)就是每周一本書(shū)，一周有七天吹零，如果一本書(shū)有350頁(yè)罩抗，就相當(dāng)于每天需要看50頁(yè)，那么這50頁(yè)的書(shū)籍自己就可以任意安排時(shí)間來(lái)看了灿椅。
如果說(shuō)一個(gè)月看完四本書(shū)可能有點(diǎn)難度套蒂，但是每天50頁(yè)的堅(jiān)持下去，一個(gè)月四本書(shū)可能會(huì)提前完成茫蛹。
其余的目標(biāo)也可以這樣來(lái)實(shí)現(xiàn)操刀。
三、如何長(zhǎng)期堅(jiān)持下去
設(shè)立好目標(biāo)之后婴洼，如何長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就變成了難題骨坑。
比如說(shuō)好早起，可是堅(jiān)持一段時(shí)間后就打回原位柬采；
說(shuō)好一個(gè)月四本書(shū)卡啰，結(jié)果半個(gè)月就放棄；
說(shuō)好三個(gè)月練出馬甲線警没，結(jié)果兩個(gè)月就堅(jiān)持不下去。
面對(duì)這樣的情況振湾，建議可以試試下面的幾個(gè)方法：
1杀迹、固定時(shí)間
就拿每天看50頁(yè)書(shū)來(lái)說(shuō)，可以起床時(shí)候用一個(gè)小時(shí)看押搪，比如7點(diǎn)-8點(diǎn)這個(gè)時(shí)間树酪，或者晚上9點(diǎn)-10點(diǎn)，這樣自己就不會(huì)忘記大州。
就比如小月亮自己续语，就會(huì)固定更新宮號(hào)【小月亮的尾巴】。
2厦画、設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰
當(dāng)自己完成一個(gè)小目標(biāo)的時(shí)候疮茄，比如看完一本書(shū)的時(shí)候，或者堅(jiān)持一周的6點(diǎn)起床的時(shí)候根暑，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一部電影力试、一杯奶茶或者一碗自己愛(ài)吃的面。
如果沒(méi)有完成的話排嫌，就扣掉多少多少的零花錢(qián)畸裳，跑操場(chǎng)多少圈，自己可以設(shè)定淳地。
總之這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)是自己喜歡怖糊、想要的就行帅容，懲罰是自己討厭還不想做的事，看自己啦伍伤。
比如我自己并徘，因?yàn)楹芟矚g吃牛肉，所以幾乎是完成一個(gè)月的目標(biāo)后嚷缭，才獎(jiǎng)勵(lì)自己吃一頓牛肉大餐饮亏。
如果沒(méi)有做到的話，通常是一周不吃肉阅爽，所以為了自己天天吃肉路幸，只有好好堅(jiān)持啦。
3付翁、找到同道中人
找同道中人的這個(gè)方法有助于監(jiān)督自己简肴，在堅(jiān)持不下去的時(shí)候，還有小伙伴來(lái)催促百侧，這樣自己就不會(huì)堅(jiān)持不下去了砰识。
4、幻想成功后的感覺(jué)
比如練出馬甲線佣渴，大夏天穿著露臍裝露出馬甲線辫狼，想想路人看自己的眼神，崇拜辛润、羨慕膨处，很高興有沒(méi)有！Ｉ笆Ｕ娲弧！乎澄！
再比如因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持跳舞突硝，學(xué)校文藝匯演自己上場(chǎng)表演……
最后呀，最重要的一點(diǎn)置济，還是要付出行動(dòng)哦解恰，不能只想不做，或者只看不練舟肉，那么都沒(méi)用的修噪。
要想做到自律，還是要在行動(dòng)上做巨人路媚，而不是言語(yǔ)上的巨人哦黄琼，加油！
以上，愿微風(fēng)拂過(guò)臉龐脏款，你身心無(wú)恙围苫！
作者介紹：
你好，我是小月亮撤师，宮號(hào)小月亮的尾巴等你哦剂府，謝謝你不棄，謝謝你來(lái)看我的文字剃盾，這里的每個(gè)字都是自己用心敲出來(lái)的腺占。想寫(xiě)柔軟的文字，想慢慢發(fā)光痒谴，也想讓你留下來(lái)和我一起成長(zhǎng)衰伯！
