春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，但也是壓力較大的時期邓深∥辞牛可以通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力芥备，避免情緒郁結(jié)冬耿。
春季肝氣旺盛，情緒容易波動萌壳。建議女性朋友多與家人朋友交流淆党，培養(yǎng)興趣愛好，保持樂觀積極的心態(tài)讶凉。
春季穴位保饺疚凇（太沖穴）
位置：位于足背，第一懂讯、二跖骨結(jié)合部前方的凹陷處荷憋。
功效：太沖穴是肝經(jīng)的原穴，春季與肝臟關(guān)系密切褐望。按摩太沖穴可以疏肝理氣勒庄、調(diào)經(jīng)止痛、緩解情緒波動瘫里，適合春季因肝氣郁結(jié)引起的煩躁实蔽、失眠等癥狀。
方法：用拇指按壓谨读，力度適中局装，每次3-5分鐘，早晚各一次劳殖。
春季氣溫變化較大铐尚，女性朋友要注意保暖，尤其是腹部和腳部哆姻，避免受寒宣增。春季容易感到疲倦，可以適當午休15-30分鐘矛缨，有助于恢復(fù)精力爹脾。春季陽氣升發(fā)帖旨，但過度勞累會耗傷氣血，建議合理安排作息灵妨，勞逸結(jié)合碉就。春季是女性養(yǎng)生的黃金季節(jié)，順應(yīng)自然規(guī)律闷串，疏肝理氣瓮钥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，才能為全年健康打下堅實基礎(chǔ)烹吵。
