看過一句話： “每天叫醒我的不是鬧鐘，不是夢想序六，而是motive（動(dòng)機(jī)）任连。” “那些長期堅(jiān)持5點(diǎn)就起床的人例诀，后來怎么樣了随抠？” 網(wǎng)上有人答： “一...

很多人在網(wǎng)上或其他渠道聽過“人每天睡 幾小時(shí)”最好的說法繁涂，然后因?yàn)闆]有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)而焦慮或自責(zé)拱她，進(jìn)而陷入一個(gè)讓自己特別糾結(jié)的循環(huán)： 越想睡夠 幾...

今天剛收到一箱刺梨秉沼，打開喝，挺酸的⊙踱或許很多人都沒有聽說過刺梨背犯，但它卻有著不容小覷的營養(yǎng)價(jià)值。 01 刺梨的營養(yǎng)價(jià)值 刺梨盅抚，一種云貴高原特有的野...

很多人為了減肥不吃主食妄均，其實(shí)主食是一定要吃柱锹。 碳水?dāng)z入不足會(huì)給身體帶來一系列“副作用”，包括營養(yǎng)不良丰包、肌肉流失禁熏、口臭、抑郁邑彪、記憶力變差…… 01...

我一個(gè)朋友經(jīng)常擔(dān)心： “對自己太松懈、擺爛寄症，這是對自己不負(fù)責(zé)任的行為宙彪，那怎么行？” “一旦不努力有巧，我的目標(biāo)就離我更遠(yuǎn)了释漆，那不是前功盡棄了嗎？” ...

當(dāng)我們談?wù)摻】禃r(shí)，我們往往會(huì)想到飲食甜橱、鍛煉和遺傳等因素逊笆，但情緒對身體健康的影響卻往往被忽視。 健康問題岂傲，有可能是不良的情緒帶來的览露。 《人民日報(bào)》...

有一種說法譬胎，醋可以軟化血管，這到底可不可信呢命锄？ 所謂的軟化血管主要是指軟化動(dòng)脈粥樣硬化堰乔，動(dòng)脈粥樣硬化是指動(dòng)脈血管內(nèi)的非炎癥性病變，會(huì)讓動(dòng)脈壁增厚...

常有人說“雪道的盡頭是骨科”镐侯，據(jù)報(bào)道，每一年滑雪季因受傷送醫(yī)真不少，而且有些傷得非常嚴(yán)重苟翻，整個(gè)膝關(guān)節(jié)韌帶斷裂韵卤、髕骨脫位。 做了手術(shù)崇猫，至少要半年到...

這幾天又有個(gè)伙伴打來電話诅炉，說查出血脂高了蜡歹，每天做減脂餐發(fā)過來，這認(rèn)真勁為她點(diǎn)贊涕烧！ 高脂血癥早期通常沒有明顯癥狀月而，多在體檢時(shí)被發(fā)現(xiàn)，小伙伴也是體檢...