2019-05-25

? ? ? 培培姐養(yǎng)身食譜

1.早餐:每日一個(gè)雞蛋

? ? ? ＋五谷雜糧粥

? ? ? ＋銀耳蓮子羹

? ? ? ＋? 小米粥

2.山藥排骨蓮子湯:調(diào)補(bǔ)氣血，強(qiáng)健機(jī)體影涉，滋腎益精。

3.薏仁豬腳湯:健脾益胃规伐，祛濕。

4.鮮蘑菇燉烏雞湯:益氣降壓猖闪，健脾理氣開(kāi)胃。

5.老鴨筍湯:滋陰補(bǔ)腎萧朝，強(qiáng)身健體，清理腸胃检柬。

6.鯽魚(yú)湯:健脾和胃竖配，利水除濕，含豐富蛋白質(zhì)进胯，增強(qiáng)免疫力

7.豬蹄蓮藕湯:健脾開(kāi)胃，益血補(bǔ)心

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人面猴
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2019-05-25

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