復(fù)盤（2024年第23周惭聂，2024.06.03-2024.06.09）
一、新的一周安排
1.早睡-健康飲食-私教-散步相恃。
2.家事+概率論辜纲。
3.復(fù)習(xí)。
二拦耐、一周大事記
（一）閃閃發(fā)光的每一天：
1耕腾，2024.0603周一，早晨和阿鳳在海邊散步杀糯，風(fēng)雨不改扫俺，回來洗澡洗衣服，準(zhǔn)備午餐固翰；下午在家休息收拾屋子倦挂；放學(xué)之后妹妹和小伙伴一起去游泳，哥哥也和小伙伴的哥哥一起游送火；晚上妞妞來家里吃飯，爆炒雞塊镜盯，羊排湯，還有兩個(gè)青菜；哥哥快9:00還去踢球，到晚上10:00準(zhǔn)時(shí)回來真慢。
2.2024.06.04园爷，上午和霸總嬌妻組合散步；下午睡覺；放學(xué)妹妹和妞玩弦赖，五點(diǎn)回家作業(yè)吃飯币厕，晚上英語，帶回桃子飲料分給哥哥店乐；哥哥六點(diǎn)半去駿寶家描滔，踢球到9:30回來券腔，帶回朋友送的臭豆腐分享陪腌。
3.2024.06.05周三，上午三人組散步；下午休息；放學(xué)妹妹和妞晨寶玩接著和芊跳繩，哥哥足球晚訓(xùn)；晚上妹妹寫完作業(yè)去找心心跳舞，哥哥去學(xué)校踢球役纹。
4.2024.06.06周四瘸味，上午和X散步，換洗床上用品，看書；下午休息；放學(xué)妹妹和心心妞晨寶小潔玩，哥哥打籃球；晚上書法課，課后兩個(gè)小姑娘玩，哥哥去踢球漏健。
5.2024.06.07周五，上午和X散步外潜，看書滔驾；中午吃CS送的雞公煲迁匠；下午休息；放學(xué)兩兄妹和妞兩兄妹一起游泳吃飯玩耍截型。小蜜蜂到了，妹妹很高興。
6.2024.06.08周六，早起煮小餛燉惧财，哥哥英語課熊泵，妹妹網(wǎng)球課途中下雨取消；妹妹回家寫完作業(yè)去接哥哥，哥哥試穿足球鞋后回家選定村缸；下午妹妹午睡后跟妞一家去吃喝玩樂东羹，哥哥拍視頻踢球属提；晚上我吃湖南菜回來接妹妹斟薇，哥哥在駿寶家吃晚飯洗澡再回家寫記錄單。
7.2024.06.09周日，隊(duì)友出差歸來。雨天網(wǎng)球取消缩滨，一家人早晨開心收禮物；妞陪妹妹去英語課坦仍，逛超市買甜甜圈；哥哥科學(xué)課下課再來接妹妹叨襟；下午妹妹跟小伙伴玩繁扎，哥哥聽歌拍視頻踢球；晚上去蝴蝶家里玩，哥哥踢了球加入梳玫。
（二）快樂儲(chǔ)蓄罐
1.快樂自我-健康探索
看了慢老師的健康探索爹梁，執(zhí)行健康飲食10天（5.30開始），體重降了2斤提澎，身體輕便了好多姚垃。
2.快樂伴侶-禮物
隊(duì)友出差回來分禮物，我的是兩樣虱朵，有吃的莉炉；妹妹三樣，兩個(gè)國家買的碴犬；哥哥兩樣絮宁，價(jià)格最貴。
3.快樂母子-臭豆腐
哥哥喜歡臭豆腐服协，跟家人分享绍昂，跟朋友分享。
4.快樂母女-小蜜蜂
歷經(jīng)波折偿荷，小蜜蜂終于到了窘游，妹妹好喜歡，跟朋友一起玩更有趣了跳纳。
5.快樂大家庭-羊排
給外公外婆忍饰、爺爺奶奶都買了羊排。
6.快樂朋友-散步
周一到周五都約著一起散步寺庄，享受自然的同時(shí)也加強(qiáng)了體質(zhì)艾蓝。
7.趣事-晉級(jí)
哥哥英語比賽晉級(jí)，真是意外之喜斗塘，認(rèn)識(shí)的人里只有他和FF晉級(jí)了赢织。
8.幫助
（1）小米粒媽咪送粽子。
（2）蝴蝶媽咪招呼大家去新家玩馍盟。
（3）阿鳳招待哥哥周二晚飯于置；Y-Sir招待哥哥周六晚飯，送內(nèi)蒙美食贞岭。
（4）XX周六帶妹妹玩大半天八毯。
（5）CS送芒果，雞公煲曹步。
（6）陳老師出借支架和色素宪彩。
（1）招待妞吃晚飯；吃冰激凌讲婚；逛超市尿孔。
（2）招待心心在家玩。
（3）招待蝴蝶在家玩。
9.該放棄的事
（1）晚睡活合。
（2）看手機(jī)雏婶。
10.金錢
（1）值得-舍得。
（2）惜福-節(jié)儉白指。
（三）每月好時(shí)光-每周更新
1.2024.06.03-07周一到五留晚，每天早晨和阿鳳/XX/LL散步。
2.2024.06.08周六告嘲，和阿鳳阿貓去吃湖南菜错维。
3.2024.06.09周日，兩兄妹去蝴蝶家里玩橄唬。
三赋焕、核查月度目標(biāo)完成情況
（一）個(gè)人
1.自由泳打腿。
2.健康飲食仰楚；減重到52kg隆判。眉毛。
3.概率論僧界。家事Q&A侨嘀。
（二）配偶與孩子
1.配偶-暑假計(jì)劃。
2.哥哥-期末復(fù)習(xí)與總結(jié)捂襟；小古文咬腕；數(shù)學(xué)思維隔箍；PET惠险；科學(xué)五慈；游泳细层。
3.妹妹-期末復(fù)習(xí)與總結(jié)；古詩詞洽沟；計(jì)算；英語原音；科學(xué)哄孤；游泳。
（三）朋友
1.妖生日吹截。
2.探望小S瘦陈。
3.心心生日。
（四）財(cái)務(wù)
1.網(wǎng)格調(diào)倉-降低海外波俄。
2.整合投資帳戶晨逝。
四、核查日常習(xí)慣實(shí)踐情況
（一）完成度高的事項(xiàng)
1.打卡任務(wù)：
（1）體力-每日任務(wù)之補(bǔ)充劑+運(yùn)動(dòng)懦铺∽矫玻【私教暫停】
（2）思維-每日任務(wù)之英語APP/單詞、中文閱讀/說出來趁窃、每日閃光點(diǎn)牧挣；每周任務(wù)之讀書筆記、知識(shí)梳理醒陆。
（3）情感-每日任務(wù)之夫妻早睡少屏幕瀑构、女孩溫和堅(jiān)定、男孩補(bǔ)充劑刨摩；每周任務(wù)之兩人散步/吃飯寺晌、男孩個(gè)人衛(wèi)生、女孩運(yùn)動(dòng)澡刹、父母電話呻征、朋友聚會(huì)、整理照片像屋。
（4）意志力-每日任務(wù)之清理/冥想怕犁；每周任務(wù)之思考、復(fù)盤己莺、新鮮事+減法奏甫。
2.特別事項(xiàng)
（1）兩次游泳。
（2）英語實(shí)驗(yàn)視頻凌受。
（3）每天散步阵子。
（二）有待提高的方面
1.覺察后的發(fā)現(xiàn)
（1）焦慮
（2）苛刻
2.改進(jìn)的行動(dòng)方案：
（1）正向思考-多看閃光點(diǎn)。
（2）好好對(duì)待自己-同情心胜蛉，愛自己挠进；做自己最好的朋友，自我關(guān)懷誊册。
（3）好好對(duì)待家人和朋友-自己的人生领突；珍惜緣分。
