關(guān)于拖延搀捷，最近幾個(gè)月有一些嶄新的體驗(yàn)星掰，記錄分享一下。
對(duì)于一個(gè)個(gè)體來(lái)說(shuō)沒(méi)有拖延，只有當(dāng)下想做的一個(gè)排序氢烘。當(dāng)我們說(shuō)到拖延的時(shí)候怀偷，實(shí)際上是有一個(gè)外來(lái)的標(biāo)準(zhǔn)，是大腦認(rèn)定的應(yīng)該完成的時(shí)間播玖。但是我們的心跟大腦可不一定同步椎工。比如，明明同時(shí)有五件事黎棠，有兩件事別人都已經(jīng)等得很急了晋渺，但是呢，來(lái)了一件新的事情脓斩，并不急木西，我卻迅速把它完成了。為什么呢随静？因?yàn)闈撘庾R(shí)幫我排了個(gè)序八千，身體就跟隨著潛意識(shí)的自動(dòng)導(dǎo)航去行動(dòng)了。我對(duì)于那些插隊(duì)的燎猛，提前被排到前面的事情恋捆，做了一些梳理。
第一類是真正擅長(zhǎng)并且內(nèi)心特別喜歡做重绷，能做得又快又好沸停，這個(gè)過(guò)程即使辛苦，心靈還是特別享受昭卓。這一類屬于自我優(yōu)化愤钾。
第二類讓自己輕松愉悅的。當(dāng)身體被壓榨之后候醒，就是嚴(yán)格執(zhí)行后能颁，心靈會(huì)有一個(gè)聲音想要放松，會(huì)讓我們選擇輕松愉悅的事情倒淫。這屬于自我調(diào)節(jié)伙菊。
第三類是讓自己留白的。讓我們長(zhǎng)期的輸出以后敌土，心靈就會(huì)渴望停下來(lái)镜硕，給一個(gè)喘息的時(shí)間。這屬于自我修復(fù)返干。
第四類是并不喜歡而且也不擅長(zhǎng)谦疾，但是必須要完成的事情。真正的deadline來(lái)了犬金，前邊三類的需求都會(huì)直接被折疊念恍。效率也會(huì)變高六剥。完成后會(huì)有更多的自我修復(fù)的需求。
所以當(dāng)一個(gè)人做了不是特別喜歡峰伙，又不得不做的事情之后疗疟，所需要的修復(fù)時(shí)間都會(huì)變長(zhǎng)，呈現(xiàn)出第三類的狀態(tài)瞳氓。
如果我們想減少第三類狀態(tài)的出現(xiàn)策彤，那就要讓第一類狀態(tài)多保持，用第二類狀態(tài)做調(diào)整匣摘。減少第四類情況的發(fā)生店诗。
人呢，并不是每次做同一類事情音榜，就會(huì)進(jìn)入同樣的狀態(tài)庞瘸，在不同的排序情況下，在認(rèn)知模式的調(diào)整下赠叼，同樣的事情擦囊，會(huì)出現(xiàn)不同的情況。
尋找身心合一的路嘴办，會(huì)自然地大大減少拖延瞬场。我一直說(shuō)，現(xiàn)在的孩子涧郊，能夠體驗(yàn)自己的愛好贯被，感受自己興趣的空間太狹窄了。很少的體驗(yàn)到自我選擇的身心合一感受妆艘。
所謂拖延彤灶，是內(nèi)心糾結(jié)的一種外顯。把拖延定義為拖延“癥”双仍，排除在接納之外，用各種提高效率的思維術(shù)法去調(diào)整桌吃，并不是一條根本之路朱沃。拖延，是我們身體里的小精靈茅诱，對(duì)當(dāng)下內(nèi)心喜愛和不喜愛的一種真實(shí)表達(dá)逗物，幫助我們看見自己，覺察內(nèi)心瑟俭，善待于已翎卓，努力身心合一，最終達(dá)成知行合一的幸福境界摆寄。
