一芹橡、本周整體踐行情況總結(jié)
本周是90天踐行V5.0的第11周毒坛，感觸最深的：
輕而易舉的富足生活中說，聽林说、看煎殷、觀察事物的本質(zhì)等對我的觸動很大。主旨就是愛腿箩，喜悅和和平豪直。
二、90天目標(biāo)踐行情況
1珠移、完成課題的SCI文章預(yù)篩選
查看一篇中文文章弓乙，老師推薦。
2钧惧、完成CPSS的課程學(xué)習(xí)
完成2個課時的學(xué)習(xí)暇韧，未輸出思維導(dǎo)圖。
3垢乙、每天高質(zhì)量陪伴孩子30分鐘
本周達(dá)標(biāo)七天锨咙，帶孩子婆婆來重慶玩吃
三、重點(diǎn)板塊踐行情況
（一）身心健康
1追逮、睡眠情況
較差酪刀，半夜醒來的次數(shù)較多。
2钮孵、身體鍛煉
室內(nèi)運(yùn)動兩次骂倘。
3、健康飲食
重慶美食吃多了巴席。
4历涝、心靈健康
冥想主題：睡眠，每日一次漾唉。
做到反思：本周四次荧库。
5.家庭
* 保持與在遠(yuǎn)方的妹妹、父母親的聯(lián)絡(luò)赵刑，一周打電話2次分衫，給妹妹買衣服。
* 開始學(xué)習(xí)家庭整理般此。
* 本周無微習(xí)慣養(yǎng)成蚪战。
6.學(xué)習(xí)
整理印象筆記中部分學(xué)習(xí)資料牵现，及易效能的分享資料
在學(xué)習(xí)洋蔥閱讀法。
學(xué)習(xí)CPSS課程2學(xué)時邀桑。
下周計劃：
1.堅持晨間日記的書寫及反思：這周晨間日記未堅持書寫瞎疼，發(fā)現(xiàn)反思及三只青蛙的作用未發(fā)揮，從晨間日記開始訓(xùn)練自己的自控力壁畸。
2.加強(qiáng)運(yùn)動時間贼急，增加運(yùn)動量。
3.每天高效陪伴孩子半小時瓤摧，并召開家庭會議竿裂。
