有兩本《學習之道》窃祝，如果說芭芭拉的《學習之道》更加側(cè)重于術的話掐松，那么喬希·維茨金的這本《學習之道》則更加注重于道粪小。這本書也是堪稱美國公認的學習第一書大磺，整本書，看似是作者的自傳探膊，其實里面很多都是作者針對自己學習過程中的一些體會杠愧、總結(jié)和感悟。
翻開喬铣驯冢·維茨金的履歷流济，也是堪稱天才級的人物，他6歲開始下棋腌闯，曾8次獲得美國少年國際象棋冠軍绳瘟，13歲擁有國際象棋大師頭銜；16歲姿骏，美國派拉蒙電影公司將其經(jīng)歷搬上銀幕糖声，拍成電影《尋找鮑比?菲舍爾/王者之旅/天生小棋王》；18歲分瘦，出版第一本為國際象棋初學者的指導用書蘸泻；20歲，開發(fā)世界上最大的計算機象棋程序《象棋大師》擅腰；22歲蟋恬，開始研習太極拳翁潘，他師從William C.C. Chen趁冈，屬于楊氏太極拳一派。贏得了幾次美國國內(nèi)的比賽及2004年在臺灣舉辦的太極推手比賽的世界冠軍頭銜。
那么喬仙保·維茨金所說的學習之道又是怎樣的一個道呢沐绒？
核心之道——樹立正確的理念
發(fā)展心理學家卡羅·德維克博士（Carol Dweck）對智力有“整體理論”和“漸進理論”的區(qū)分。屬于“整體理論”的人往往將智力看成是天生的旺坠，成敗看成是與生俱來的乔遮，無法改變的事情，當他們?nèi)〉贸晒r取刃，他們會說自己的智力就是如此蹋肮，我就是一個聰明的人。而當某一次突然失敗臨近時璧疗，他們會很容易說坯辩，自己的智力也就這樣了，再努力也沒有用崩侠，很容易就會自暴自棄漆魔。
而屬于“漸進理論”的人，則傾向于認為每一件事情獲得的成果都是自己的努力所產(chǎn)生的結(jié)果却音，世上無難事改抡，只怕有心人，只要努力系瓢，一步一個腳印阿纤，腳踏實地的往前走，通過科學練習夷陋，新手終會成為大師阵赠。這也是我們常說的“成長型思維”。
具有“成長型思維”的人肌稻，具備更加長遠的眼光清蚀，不會因為一兩次失敗而放棄，反而會將每一次失敗當成一次很好的總結(jié)的機會爹谭，為下一次挑戰(zhàn)做好更充足的準備枷邪。
正如作者所說的：
從長期來看，痛苦的失敗比獲勝更有價值诺凡。擁有健康的心態(tài)东揣，能夠從每次經(jīng)歷（不論好與壞）中有所心得，這樣的人才能一路走下去腹泌，并且一路都能走得很開心嘶卧。當然，真正的挑戰(zhàn)是凉袱，面臨著危險或在戰(zhàn)斗中受了傷芥吟，如何能繼續(xù)保持這種長期視角侦铜。這一點，或許也是我們最大的障礙钟鸵，恰恰就是學習之道的核心所在钉稍。
方法之道——科學訓練
喬希維茨金小時候就展現(xiàn)出了國際象棋的天賦，那個時候棺耍，他沒有接受過訓練贡未，只是在公園里和各種業(yè)余選手較量，這也養(yǎng)成很好不良的習慣蒙袍。等到他的父母給他正式請了教練俊卤，才發(fā)現(xiàn)專業(yè)和業(yè)余真正的差別所在，專業(yè)的選手就是要通過科學的訓練來解決個人的一些弱點害幅。作者小時候的棋風非常犀利瘾蛋，非常具有進攻性，這些優(yōu)點讓他在業(yè)余選手中能夠大殺四方矫限，但是這個過程中哺哼，他還是表現(xiàn)出毛躁的缺點，專業(yè)的選手就需要克服這種缺點叼风。
布魯斯通過提問的方式讓我放慢速度取董。每當我要做一個重要決定，無論好壞无宿，他都會要求我解釋自己思考的整個過程茵汰。要達到這個目標有沒有別的辦法？我是否意識到了對手的威脅呢孽鸡？有沒有考慮過不同的布局順序呢蹂午？
方法之道——劃小圈
學習的基本原則就是要鉆研微觀的細節(jié)事物從而來理解是什么促成了這些宏觀上的問題。作者在學習太極的過程中彬碱，慢慢的摸索出了一套方法豆胸，那就是將看似簡單的一拳，他能夠?qū)⑺纸獾郊毠?jié)上的每一步巷疼，“直拳力量大晚胡，能量來自于身體的底部，通過左腳嚼沿，左腿估盘，軀干，再逐漸達到右側(cè)的背部骡尽，再通過肩膀遣妥，三頭肌，最后經(jīng)過我右手的第二和第三個指關節(jié)打出去攀细◇锊龋“他用慢動作將每一個細節(jié)都訓練到位爱态，從而掌握每一拳的要領。
這就是一個學習精細化的過程班套，發(fā)掘每一個細節(jié)肢藐，不斷打磨故河，從量變到質(zhì)變吱韭。我們常說讀書“先要把書讀厚，然后再把書讀薄”鱼的，剛開始讀書時理盆，我們需要把握每一個知識點，針對每一個知識點做擴展凑阶，聯(lián)想發(fā)散猿规，弄清楚其機理，以及前因后果宙橱，反復練習姨俩，直至內(nèi)化成我們我們自己的知識。掌握了一本書的主體機構(gòu)后师郑，然后將每個知識點舉一反三环葵，形成一個知識網(wǎng)絡，書自然就讀厚了宝冕。
精細化的過程是要找到重點张遭，死磕重點，如果只是重量不重質(zhì)地梨，就不會有進步菊卷。一年閱讀一百本書，如果只是走馬觀花的閱讀宝剖，還不如精細化閱讀一本書洁闰。只注重劃大圈，只知道大概万细，在面臨之際復雜場景時渴庆，就會原形畢露，無法應對雅镊。
方法之道——組塊
所謂組塊襟雷，就是將幾個零散的知識點合成有意義的、較大信心單位的加工過程仁烹∷逝科學研究表明，我們的工作記憶單位為4-6卓缰，提高記憶力的一種方法就是組塊计呈。比如砰诵，讓我們記住E，L捌显，E茁彭，P，H扶歪，A理肺，N，T這個幾個字母善镰，我們會覺得有點困難妹萨，但仔細看會發(fā)現(xiàn)，其實這幾個字母其實就是英文單詞炫欺，elephant乎完，知道這個單詞之后，我們再記住它非常簡單了品洛，這就是一個組塊的過程树姨。
在當今這種知識大爆炸的時代，我們每天都會接收各種各樣的知識桥状，我們的知識變得越來越廣博帽揪，這個時候最重要的問題就是作者提出的：應該怎樣引導并使用這些信息？作者認為這是通向精英最核心層面的門戶岛宦。
這個時候台丛，組塊的方法就顯得越發(fā)重要了。曾有心理學家做過一個實驗砾肺，就是在各種技術水平的象棋手前擺上隨機棋局挽霉，然后讓他們在空棋盤上恢復出剛剛看到的棋局。結(jié)果顯示变汪，水平高的棋手能夠恢復出更多的棋子侠坎。然而，如果之前擺下的棋局是沒有意義的裙盾，是完全隨機混亂的实胸，那么結(jié)果就不是這樣了，大家恢復出來的水平基本一致了番官。這是因為高手已經(jīng)將棋盤的一些特定布局信息組塊庐完，一些有意義的棋局，只要他們一看到徘熔，就能快速恢復出來门躯。
臨場之道——軟區(qū)域
軟區(qū)域，可以理解為應對復雜環(huán)境的能力酷师，應對突發(fā)事情的能力讶凉。當你正在靜靜思考的時候染乌，突然旁邊響起了刺耳而且是你不喜歡的音樂，當你正在潛心工作懂讯，突然你的女朋友打電話來向你提出了無理的要求荷憋，當你為第二天的比賽做好所有的準備，結(jié)果到了比賽現(xiàn)場褐望，一切都發(fā)生了變化的時候勒庄，如果你緊張，你需要刻意去保持平靜譬挚，那么這個時候你就是處在一個“硬區(qū)域”锅铅，作者告訴我們酪呻，需要訓練自己心平氣和的對待一切發(fā)生的事情减宣，甚至能夠?qū)⑦@些意外發(fā)生的事情為我所用，這就是“軟區(qū)域”玩荠。高手比賽中漆腌，任何一個意外的變化，誰最先能適應阶冈，最不受影響闷尿，就更有機會笑到最后。
我們來看看作者自己是如何做的：
當時我正在費城參加比賽女坑，一首歌在腦海中一直揮之不去填具，這是我意識到，我可以根據(jù)歌曲的節(jié)奏來思考匆骗。由此劳景，思考棋局時我一直跟著歌曲的節(jié)奏走，整場比賽我下得很有激情碉就。從這一刻起盟广，我勇于面對困難，開始訓練自己瓮钥，讓自己的注意力更具靈活性筋量。我意識到，在頂級比賽中碉熄，我不能指望周圍有一個安靜的環(huán)境桨武，因此唯一的選擇就是，平心靜氣應對嘈雜聲锈津。
如何訓練這種軟區(qū)域呢呀酸？在我們平時的練習過程中，我們可以刻意制造一些復雜凌亂的環(huán)境一姿，在這樣的環(huán)境下訓練自己仍然能夠心平氣靜的發(fā)揮出自己的水平七咧。
臨場之道——漩渦效應
作為一個競賽者跃惫，我們在比賽過程中，很有可能會意外的出錯艾栋，很多一旦突然出錯爆存，就會不知所措，陷入混亂或者恐慌的狀態(tài)蝗砾，然后緊接著接連出錯先较，這就是陷入了“漩渦效應”。因為錯誤發(fā)生了以后悼粮，人會習慣性地呆在之前的情感舒適區(qū)域闲勺，可是也會產(chǎn)生一種令人不安的預感，事情已經(jīng)變得越來越糟糕了扣猫。關鍵時刻需要保持冷靜菜循，來幾個深呼吸，或者臉上拍點冷水申尤，都可以起到不錯的效果癌幕，通過這些小竅門來讓我們冷靜下來，理清思緒昧穿，丟掉包袱勺远，再次輕裝前進。
臨場之道——釋放壓力
學習是一個長期的過程时鸵，擁有一個從容的心態(tài)至關重要胶逢，特別是在臨場發(fā)揮時，更加需要壓力能夠得到釋放饰潜。而壓力的釋放初坠，應該是貫穿在我們生活中的方方面面，這是長期學習的根基囊拜。有一些不錯的練習可以幫助我們釋放壓力某筐，保持從容的心態(tài)。
（1）每天花幾分鐘做做深呼吸冠跷，做一些簡單的思維練習南誊；
（2）每天花十分鐘冥想；
（3）如果允許蜜托，可以練練太極抄囚，瑜伽；
（4）間斷性工作橄务。
如果想要自己成為一個細水長流幔托、有長足發(fā)展的表現(xiàn)者，這些小的點就起著舉足輕重的作用，能夠為我們長遠的發(fā)展打下堅實的基礎重挑。
最后嗓化，還有重要的一點就是，不要忽視了父母的作用谬哀，特別是在我們作為父母刺覆，往往忽視了自己的作用。如何正確的引導孩子史煎，特別是在孩子失敗的時候谦屑，首先要理解孩子的情緒，接受孩子的情緒篇梭，然后再實施正確的引導氢橙。孩子失敗了，如果父母安慰說：“這不要緊恬偷，沒有關系掩宜」硬撸”第晰，顯然這是沒有理解孩子涕癣，如果不重要官脓，孩子還會那么沮喪嗎协怒？如果每次都是不重要，孩子的雄心也不會被激發(fā)出來卑笨。就如作者所說：
一位真心的孕暇，懂得理解、不斷鼓勵孩子的父母或教練能夠讓一個野心勃勃的小孩子得到釋放赤兴，不畏艱險妖滔、勇往直前。作為大人桶良，我們要自己承擔責任座舍，培養(yǎng)一種健康、自由的思維方式陨帆。我們需要勇敢出發(fā)曲秉，全力以赴，勝不驕疲牵，敗不餒承二。事實上，如果不盡最大的努力纲爸，我們便無法從挑戰(zhàn)中有所收獲亥鸠。成長源于對決的那一刻。唯有推動自我，探尋自身能力的極限负蚊，我們才會收獲神妹，才會進步。
