（1）我反復出現(xiàn)的學習問題是什么嬉挡？（作答要求：選一個自己的反復出現(xiàn)的學習問題丰泊，如拖延癥、不會提問隙轻、不會批判性思考等埠帕，詳細展示）
? ? ? 心流是一種注意力被恰到好處的刺激后處于峰值的狀態(tài)，在學習時進入心流狀態(tài)可以讓自己的學習效率保持在一個高水平的狀態(tài)玖绿。但事實上敛瓷，盡管已經(jīng)針對注意力方面進行了學習，我還是不能經(jīng)常進入這樣一種學習的狀態(tài)斑匪，更多的是表面上的學習呐籽，學習的時候狀態(tài)差，容易受外界干擾蚀瘸。因此狡蝶，這使無論是學習效率和學習的質量只能達到勉強湊合的水平，各種付出與最后的收獲相比贮勃，往往達不到預期的效果贪惹。
（2）針對我的上述學習問題，基于課程知識寂嘉，我形成了什么原則奏瞬？（作答要求：基于課程知識，找到自己學習問題產(chǎn)生的原因泉孩，并形成應對原則硼端；脫離課程知識分析原因，意味著缺少理論支撐）
? ? ? 對于如何提高自己進入心流狀態(tài)的次數(shù)寓搬。我認為可以從心流的三個條件入手珍昨。第一個是有明確的目標，是清晰具體的要在什么時間句喷，什么地點做什么事曼尊，而不是模糊的我要做這件事，第二個是讓目標難度適中脏嚷，避免因太困難而挫敗或太簡單而懶散骆撇，第三個是所做的事對自己有意義，也就是當我們做這件事時父叙，會發(fā)自內(nèi)心地產(chǎn)生感情神郊。我應該怎么使自己更加滿足這三方面的要求呢？從第一個開始趾唱，有明確的目標涌乳，在定目標的時候加上時間、地點甜癞、任務等因素夕晓，讓目標具體清晰；第二步悠咱，難度適中蒸辆，但不是所有的事的難度正好合適征炼，所以可以自行添加限制、降低標準或使用類似方法躬贡，改變達成目標的難度等級谆奥，保持自己的意識被適當?shù)拇碳ぃ坏谌椒鞑＃鲇幸饬x的事酸些，關鍵在于有意義，所以我可以思考檐蚜，然后得出我為什么要做這件事魄懂，這件事對我有什么意義，能給我?guī)矶嗌俑淖兇车凇Ｗ詈笫欣酰敕皆O法使其變得更有意義。簡而言之乡括，我總結形成了以上原則肃廓，想讓自己進入心流狀態(tài)，可以從基本的三條件開始檢驗诲泌、排查盲赊，再以自身意志去讓自己盡可能地滿足條件，以提高學習過程中心流狀態(tài)的覆蓋率敷扫。
（3）我是怎樣檢驗上述原則的?(作答要求：展示自己檢驗原則的具體過程哀蘑，要求有時間、地點和具體的原則葵第，說清楚自己之前的做法和優(yōu)化后的做法绘迁，并說清楚原則檢驗結果等。）
? ? ? 我是在復習專業(yè)課知識點時檢驗原則的卒密。在開始前缀台，我先確定我今天要完成怎樣的目標，隨后開始復習哮奇。復習時膛腐，在復習名詞、定義類知識時鼎俘，逼自己加速哲身，在復習應用類、原理類知識點時贸伐，讓自己放慢速度勘天，保證自己能夠記憶、理解和應用。中途注意力分散時脯丝，借助定好的明確目標可以很快再回到集中的狀態(tài)中商膊。
（4）如果原則有效，我還想怎樣用上它巾钉？如果原則無效翘狱，我該做出怎樣修訂秘案？（作答要求：如果原則有效妄痪，要說出下次原則應用的時間凯沪、地點和方法；如果原則無效，說出修訂后的原則及檢驗的時間赋兵、地點和方法。）
? ? ? 使用時確實能感覺到自己注意力集中了很多敲长。該原則是基于我之前的注意力監(jiān)測報告的拓展梨与，接下來我會把新原則納入我的日常學習生活中，并在之后根據(jù)情況進行改良未舟。
本文是【大學生學習思維與元認知】課程作業(yè)圈暗，作業(yè)類型是“原則形成報告”，指導教師為張淑娟裕膀。
