本次義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的修訂挫鸽，突出了運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由群體運(yùn)動(dòng)密度、個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度衡量鸥跟。解釋了群體運(yùn)動(dòng)密度是指一節(jié)體育實(shí)踐課所有學(xué)生總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間占課堂總時(shí)間的比例丢郊，每節(jié)課群體運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于75%；個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度是指一節(jié)體育實(shí)踐課單個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間占課堂總時(shí)間的比例医咨，個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于50%枫匾；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指動(dòng)作用力的大小和身體的緊張程度，常用心率表示拟淮，每節(jié)課應(yīng)達(dá)到中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度干茉，班級(jí)所有學(xué)生平均心率原則上在140~160次／分。
強(qiáng)調(diào)應(yīng)盡量減少教師講解很泊、示范角虫、隊(duì)形調(diào)動(dòng)等時(shí)間，讓所有學(xué)生充分動(dòng)起來(lái)委造，改變"不出汗"的體育課戳鹅，增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，促進(jìn)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能昏兆。每節(jié)課應(yīng)有10分鐘左右體現(xiàn)多樣性粉楚、補(bǔ)償性趣味性和整合性的體能練習(xí)。同時(shí)亮垫，要引導(dǎo)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)模软，循序漸進(jìn)，逐步提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷饮潦，在保證運(yùn)動(dòng)安全的基礎(chǔ)上增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果燃异。
在每堂體育課教學(xué)過(guò)程中主要強(qiáng)調(diào)3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：①要保證一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（即運(yùn)動(dòng)密度要達(dá)到75％左右，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要達(dá)到平均心率140~160次／分鐘）;②要有20分鐘左右的運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)继蜡；③要有10分鐘左右的體能練習(xí)回俐。
