? ? ? 上一年級的女兒在家上課苹威，每天需要抄作業(yè)，抄要背誦的短文古詩驾凶，還得挑寫牙甫，各種打卡掷酗，孩子急大人也受不了。上午網課結束窟哺，在和女兒挑寫作業(yè)的過程中泻轰，女兒有些抵觸情緒，她認為老師留的作業(yè)多且轨，我發(fā)現(xiàn)自己有點沉不住氣了浮声，有點生氣，因為我認為這些作業(yè)算不上多旋奢，這是一天的作業(yè)泳挥，你想壓縮時間上午做完，下午和小伙伴玩至朗，那就得接受這個任務屉符。跟她講完也沒有什么效果。我就不想繼續(xù)下去了锹引，就給老公打了個電話矗钟，問他能不能回來，我說我有些煩嫌变，需要你回來招呼女兒做作業(yè)吨艇，老公說明白，你們別慌先停停腾啥，等我回去再繼續(xù)秸应，我心里頓時好了一點，可能是因為感受到了被理解被看見的感覺碑宴，于是深呼了一口氣软啼，平靜了許多，平和的陪她把最后的任務完成延柠。
? ? 想想如果我當時同理到女兒祸挪，“你認為這作業(yè)有點多，是嗎乖贞间，要是再少點多好贿条，不過是不是全班小朋友的任務都一樣呢？那現(xiàn)在想一下增热，是選擇現(xiàn)在做完下午玩整以，還是現(xiàn)在做一半，下午再做一半呢?” 說出她的想法峻仇，看到她的情緒公黑，把問題擺出來讓她自己選擇可能會好些。
? ? 幸虧我當時意識到了一點自己的情緒，并求助于老公凡蚜，沒有發(fā)脾氣人断。?
覺察第三天，2020.3.3,19:40?
我為什么生氣朝蜘，學習是誰的事?
我生氣是因為我急恶迈，我覺得她趕緊做完我就可以放心的干自己的事了。
誰急就成了誰的事谱醇，不能急暇仲，我急她的學習就成了我的事，她生氣就生氣副渴，我們家長平靜才對奈附。
?
