主題——感知能力受損帶來的影響及如何重建感知能力
在在開始之前黄绩，我想給大家澄清傾聽這件事，我們這套課程的主題是傾聽與支持，我們現(xiàn)在進(jìn)行的是第一階段瓷翻，我這六節(jié)課都是以理論為核心的學(xué)習(xí)過程仰税。為什么要了解這個(gè)理論构资？作為家長，每個(gè)家長都很好學(xué)肖卧，市場(chǎng)上有無數(shù)個(gè)講述的所謂的傾聽技巧的書蚯窥，也有很多訓(xùn)練。如果大家留意自己的生活塞帐，和父母拦赠，面對(duì)孩子的時(shí)候，給孩子說葵姥，你給我說說到底發(fā)生了什么荷鼠？或者你的感受是什么？或者榔幸，想要什么允乐？你的需求是什么？等等這些問題的時(shí)候削咆，一般父母會(huì)期待著孩子坦誠地向我們表達(dá)牍疏，但實(shí)際發(fā)生的事往往跟我們的期待不一樣，孩子很容易遇到這些問題的時(shí)候變煩或者拨齐，變得生氣鳞陨，可能會(huì)轉(zhuǎn)身就離開了，也可能瞻惋，馬上就開始指責(zé)父母厦滤，為什么會(huì)這樣呢？原因很簡(jiǎn)單歼狼，因?yàn)榇蠹也⒉涣私馓偷迹诵允澜缋锩娴囊?guī)律，也不了解孩子身上正在發(fā)生這些事情羽峰，因?yàn)椴涣私馓伺兀晕覀兠鎸?duì)孩子呈現(xiàn)的是都是技巧添瓷，我們都是帶著目的去面對(duì)孩子。帶著目的的這件事忍啸，任何時(shí)候只要目的出來仰坦，就是自我開始出現(xiàn)的時(shí)候，也就是我們的注意力在自己身上计雌，而不是在孩子身上悄晃，通常在這個(gè)時(shí)候我們不會(huì)得到真正自己所期待的。機(jī)械的使用別人給的技巧凿滤，基本上它不叫傾聽妈橄，哪怕這些技巧在其他專家手里用起來，能達(dá)到傾聽的效果翁脆，一旦我們應(yīng)用去不模仿而不了解眷蚓，這句話背后的假設(shè)和背后的場(chǎng)景，通常反番，我們就是跟孩子在耍手段沙热，所以孩子不會(huì)喜歡這種互動(dòng)。
傾聽他不是技術(shù)罢缸，也不是技巧篙贸，它是注意力停留在此時(shí)此刻，不是我們父母所理解的枫疆，我能傾聽爵川，我能理解孩子，大部分的時(shí)候都是一種錯(cuò)覺息楔。
今天我在群里看到一個(gè)家長互動(dòng)發(fā)問題寝贡，她在描述自己的情況的時(shí)候，她說了一句話：我在和孩子互動(dòng)的時(shí)候值依，我能夠傾聽孩子圃泡，但同時(shí)我的心里在流血。一旦發(fā)生這種事愿险，就是洞焙，這就是我所說的虛假的傾聽。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候我們的注意力一部分在控制自己一部分在壓迫自己在漠視自己的感受拯啦，那么這個(gè)事發(fā)生了以后傾聽的行為就一定會(huì)終止。
大家已經(jīng)可能發(fā)現(xiàn)了熔任，我在呈現(xiàn)內(nèi)容的時(shí)候褒链，你們也在用自己所理解的東西，用大家之前所接觸的東西來疑苔，對(duì)比我所表達(dá)的甫匹，在這些對(duì)比里面，大家自然會(huì)開始評(píng)判，評(píng)判的過程里面兵迅，大家會(huì)來表達(dá)抢韭，哦，你說的這個(gè)東西恍箭，我覺得還是有點(diǎn)道理刻恭，或者你說的這個(gè)東西完全是胡扯的，我不同意你的觀點(diǎn)扯夭。像跟媽媽說鳍贾，孩子聽了十分鐘就提出了質(zhì)疑，沒有關(guān)系盡管質(zhì)疑交洗，歡迎孩子質(zhì)疑骑科，尤其是歡迎孩子。
這里我想跟大家說一下构拳，【思維世界里的這種對(duì)比咆爽，分析評(píng)判選擇等等這些活動(dòng)，這是我們從小就開始習(xí)得的一種自動(dòng)反應(yīng)模式】在現(xiàn)實(shí)世界里置森，它會(huì)讓我們生存的更好斗埂，讓我們更有能力去面對(duì)現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)。但是在心里世界里面暇藏，心理世界的規(guī)律和現(xiàn)實(shí)世界截然不同蜜笤，這些東西就是我剛才說的這些思維活動(dòng)過程，它會(huì)阻礙我們的學(xué)習(xí)盐碱，會(huì)阻礙我們?nèi)鐚?shí)的去面對(duì)這世界把兔，如實(shí)的面對(duì)孩子。所以我給大家澄清一下瓮顽，傾聽的含義究竟是什么县好？它跟我們傳統(tǒng)里理解的這種聽或者是溝通或者是順從，生活里面我們經(jīng)常會(huì)做這些事暖混，然后缕贡，把這些事誤認(rèn)為是傾聽。但這些不是拣播。今天也有幾個(gè)父母問我晾咪，孩子不說話，我怎么傾聽他贮配？當(dāng)你了解了傾聽之后谍倦，這個(gè)問題會(huì)自動(dòng)的消失，會(huì)自動(dòng)的不再問這個(gè)問題泪勒，因?yàn)閮A聽昼蛀，不是被動(dòng)的等待宴猾。
傾聽里面包含著在好奇心的驅(qū)使下面，主動(dòng)的呈現(xiàn)叼旋，主動(dòng)的探索仇哆。
我先講講傾聽與聽、溝通這些的區(qū)別夫植，我們說我在聽一個(gè)人說話讹剔，或者說與另外一個(gè)人溝通的時(shí)候，這時(shí)候會(huì)發(fā)生什么事呢偷崩？剛才再說了辟拷，我描述的時(shí)候我在聽，或者是我在與對(duì)方溝通阐斜，這個(gè)時(shí)候會(huì)發(fā)生什么事兒衫冻？如果我們稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)存在兩個(gè)彼此獨(dú)立的個(gè)體谒出，有我有對(duì)方隅俘，這是兩個(gè)彼此獨(dú)立的個(gè)體，這被稱之為聽或者溝通的場(chǎng)景笤喳。但是在傾聽之中为居，什么叫傾聽呢？【傾聽之中它只有一個(gè)主體存在杀狡，只有一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體蒙畴。】比如孩子表達(dá)的對(duì)象呜象，如孩子表達(dá)的主體膳凝，什么是傾聽？【讓父母的自我沒有被喚醒恭陡，不存在的時(shí)候】父母想象互動(dòng)的場(chǎng)景里面一去想象這個(gè)場(chǎng)景蹬音，只有孩子在中間，他在不停的訴說休玩，不管是他的痛苦著淆，還是他的快樂，周圍沒有其他個(gè)體的存在拴疤，沒有其他所謂獨(dú)立的個(gè)體存在永部，在這個(gè)時(shí)候就是傾聽。大家試著想想呐矾，能否在腦海里出現(xiàn)這樣一個(gè)場(chǎng)景扬舒，在這個(gè)場(chǎng)景里面都是以表達(dá)者為中心的。傾聽里沒有第二個(gè)自我凫佛，只有讲坎，表達(dá)者在表達(dá)，我們所有的注意力都在理解對(duì)方愧薛，在嘗試?yán)斫鈱?duì)方所呈現(xiàn)的內(nèi)容晨炕，那么在這個(gè)時(shí)候，我們?cè)趥鹘y(tǒng)經(jīng)驗(yàn)里面毫炉，被喚醒的分析瓮栗、評(píng)判、選擇等活動(dòng)是不會(huì)出現(xiàn)的瞄勾。為什么费奸？因?yàn)樵诤闷嫘牡尿?qū)使下，我們的注意力很難一心二用进陡，我們只能全神貫注于一件事愿阐，所以當(dāng)我們充分好奇的時(shí)候，我們不會(huì)做出分析評(píng)判的這些思維活動(dòng)趾疚，沒有分析評(píng)判缨历，也就不會(huì)出現(xiàn)所謂的認(rèn)同與反對(duì)。所以大家留意一下糙麦，任何時(shí)候當(dāng)你留意你在面對(duì)孩子的表達(dá)時(shí)辛孵，“哦，說的對(duì)不對(duì)赡磅？”“我是不是要糾正一下他的說法魄缚？”你只要留意，只要這些念頭一出現(xiàn)焚廊，你就沒有再傾聽冶匹，也就是喪失了傾聽能力，我們的注意力节值，又回歸到自我身上了徙硅。
因?yàn)闆]有自我的存在，家長頭疼了搞疗，到底要我怎么做嗓蘑？是不是順從孩子？這件事也是不存在的匿乃，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候我們做的事是什么桩皿？在做的事是理解孩子在說什么在，在理解他在提什么樣的要求幢炸，為什么他會(huì)提這樣的要求泄隔？理解孩子背后的苦惱，背后的目的宛徊，想要解決什么佛嬉？我在理解這一切逻澳，所以我不會(huì)認(rèn)同或者反對(duì)我也不會(huì)順從，或者是拒絕暖呕。
我不知道這話會(huì)讓大家痛苦斜做，本來在第二階段會(huì)有這種練習(xí)，嘗試著拿到前面來湾揽，讓大家體驗(yàn)一下瓤逼，誰愿意做一個(gè)簡(jiǎn)單的互動(dòng)嘛？家家里冰箱里有水果的库物，可以一個(gè)水果來霸旗，放的水果都行，有誰愿意互動(dòng)嗎戚揭？
火焰鳥與于老師互動(dòng)：
于：你方便從冰箱里拿過來一個(gè)水果嗎诱告？
火：我這里沒有水果
于：你冰箱里有其他東西嗎？蔬菜也行毫目。
火：我現(xiàn)在從冰箱里拿了絲瓜出來蔬啡。
于：你方便描述一下你手里所拿的東西嗎？
火：絲瓜是廣東這邊特有的絲瓜镀虐，它的外表是一條一條楞狀的箱蟆，是綠色的，長度30厘米刮便，長圓狀的類似于黃瓜空猜，黃瓜表面比較有次，而它是一條一條棱狀的恨旱，它是廣東這邊的絲瓜辈毯，北方一般沒有這樣的絲瓜。
于：沒了搜贤？你拿在手里的感覺告訴我一下
火：我感覺挺沉的谆沃，應(yīng)該有七八兩了，挺有質(zhì)感的
于：感覺有重量仪芒，對(duì)吧唁影？它會(huì)有觸感，比如我摸著它是滑的或者有斑點(diǎn)的掂名，或者是澀的据沈。
火：我摸起來它很粗糙，它外表是棱狀的饺蔑，所以摸起來它會(huì)有粗糙感锌介，也比較硬，手上拿著就很有質(zhì)感，很有重量孔祸。
于：你可以感覺到它很硬隆敢，而且拿到手上也有涼冰冰的感覺，對(duì)不對(duì)融击？
火：對(duì)筑公，因?yàn)槲覐谋涞谋ｕr層里拿出來的，它會(huì)有冰涼感尊浪。
于：謝謝火焰鳥。
我希望大家能理解一件事封救，什么是傾聽拇涤？剛才我和火焰鳥簡(jiǎn)單的互動(dòng)，想給大家呈現(xiàn)的就是什么是傾聽誉结？我沒想呈現(xiàn)什么不是傾聽鹅士，但是剛才火焰鳥幫我們呈現(xiàn)了。
我大概給大家還原一下惩坑，什么是傾聽呢掉盅？當(dāng)火焰鳥拿出一個(gè)絲瓜的時(shí)候，今天絲瓜的行動(dòng)是什么以舒？我拿著它可以感受到它趾痘，不管是它的重量還是它的溫度，還是它的觸感可以看到它的顏色蔓钟，可以看到它的形狀永票，可以看到它的大小，我可以摸滥沫，我可以看侣集，同樣我還可以聞一聞，比如說兰绣，放在鼻子下面世分，有可能聞起來像個(gè)黃瓜，有可能聞起來不像個(gè)黃瓜缀辩，所有這種調(diào)動(dòng)起來我們身體的感覺臭埋，眼耳鼻舌身，調(diào)要用我們身體感覺雌澄，如實(shí)的來面對(duì)這個(gè)絲瓜斋泄，在這個(gè)時(shí)候我們所做的行動(dòng)就叫傾聽的行動(dòng)。那什么時(shí)候不是傾聽的行動(dòng)呢镐牺？剛才火焰鳥幫我們簡(jiǎn)單的展示了一下炫掐，她講到了這個(gè)絲瓜是南方特有的，北方一般很少見睬涧。我們手上拿著這個(gè)絲瓜募胃，傾聽絲瓜的行動(dòng)是什么旗唁？是我調(diào)用我所有的眼耳鼻舌身這些感知能力，那我的注意力聚焦在絲瓜上這叫傾聽的行動(dòng)痹束。什么叫不是傾聽的行動(dòng)检疫？看著這個(gè)絲瓜，我的注意力進(jìn)入這個(gè)思維世界祷嘶，我開始來分析了屎媳。什么叫分析哦，這個(gè)絲瓜是我們廣東這邊特有的论巍，北方基本上見不到的烛谊。在這個(gè)時(shí)候，注意力離開了絲瓜嘉汰，此時(shí)此刻我在調(diào)動(dòng)所有的記憶丹禀，調(diào)動(dòng)我們的經(jīng)驗(yàn)，把我們的注意力拉入了思維的世界鞋怀，在這時(shí)候我們就開始生活在過去双泪，開始喪失與現(xiàn)實(shí)接觸的能力，這個(gè)變化過程非趁芩疲快焙矛，所以在這個(gè)時(shí)候我們就喪失了傾聽的能力，為什么說我們父母在練習(xí)傾聽的過程里面辛友，后面大半的時(shí)間都在練習(xí)傾聽自己薄扁？因就在這，如果我們關(guān)注不到自己身上所發(fā)生的事废累，關(guān)注不到我的注意力邓梅，開始從現(xiàn)實(shí)里面或者從孩子身上轉(zhuǎn)移到了我腦子里的記憶或者是評(píng)判或者是我身體感受所發(fā)生的這些事情，比如邑滨，比如我很痛苦日缨，我很焦慮，我很悲傷掖看，我很憤怒匣距，我很無助，注意不到這些所有的事情哎壳，那么在這一刻我們所有的注意力都會(huì)回歸自己毅待。我雖然跟孩子依然在面對(duì)面，但是之間的關(guān)系已經(jīng)被切斷了归榕，這時(shí)候我就不再有具有傾聽能力了尸红，所以，就是這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的演示，所以希望大家能理解外里。有父母說跟吃葡萄干的那個(gè)練習(xí)很像怎爵，慢慢的我會(huì)呈現(xiàn)，我會(huì)帶所有的練習(xí)者去做一種冥想盅蝗，一叫做正念鳖链，也可以叫做活在當(dāng)下，這叫接納墩莫，或者叫傾聽芙委，去做這些練習(xí)，但是我在后面會(huì)展開跟吃葡萄干的區(qū)別在哪狂秦？
這是一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)题山，這個(gè)練習(xí)不管是絲瓜也好，還是水果也好故痊，或者是生活中的其他東西，這種觀察的練習(xí)非常重要玖姑。但如果我們不了解愕秫，或者是了解觀察的重點(diǎn)是什么？通常焰络，我們會(huì)覺著很無聊戴甩，沒有意義可以再做這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的互動(dòng)之后，我再給大家做進(jìn)一步的示范闪彼，如何傾聽自己甜孤？很多父母都想知道這件事，一直在說傾聽自己才能傾聽孩子畏腕，所以缴川，借今天這個(gè)機(jī)會(huì)我再簡(jiǎn)單示范一下，什么叫做傾聽自己描馅？
比如說我在問誰愿意來互動(dòng)的時(shí)候把夸，大家這個(gè)時(shí)候腦子里會(huì)不會(huì)蹦出來一個(gè)念頭？“我愿意铭污，”或者是“我不想說話”你們腦子里蹦出這樣的念頭恋日，然后注意到了，哦嘹狞，我的這個(gè)時(shí)候腦子里出現(xiàn)了這樣一個(gè)語言了岂膳，你能注意到了，那么這個(gè)注意的行動(dòng)就是傾聽自己的行動(dòng)磅网√附兀或者是在后面的一個(gè)環(huán)節(jié)，比如我說火焰鳥描述一下手上的這個(gè)絲瓜，不知道大家腦子里會(huì)不會(huì)出現(xiàn)其他的念頭傻盟，比如這玩意有什么用速蕊？這有什么意義啊娘赴！我是來學(xué)習(xí)的规哲，不是來聽絲瓜介紹的》瘫恚或者是其他的念頭唉锌，比如說于老師怎么搞這么無聊的事情？懂不懂會(huì)不會(huì)糊弄我們竿奏？諸如此類的袄简，不管它是什么？如果在那個(gè)時(shí)刻泛啸，大家能夠注意到自己自動(dòng)化的念頭出現(xiàn)绿语，這種注意的行動(dòng)，就是傾聽自己候址。
我們知道前面我反復(fù)說過吕粹，平常我們?cè)诖蠖鄶?shù)的時(shí)間里，我們都是在做自動(dòng)反應(yīng)的岗仑。這種大腦里面自動(dòng)化的語言一旦出現(xiàn)匹耕，通常我們的行動(dòng)會(huì)做出相應(yīng)的改變，不說腦子里的念頭是“哦荠雕，我想?yún)⑴c稳其！”那么，你有可能會(huì)關(guān)注到身體再往前傾炸卑，如果腦子里的念頭是“我不想說話既鞠，不想讓別人聽到我的聲音》担”那么损趋，你可能會(huì)注意到自己的身體在往后退。不管是往前傾還是往后退椅寺，如果在那個(gè)時(shí)候我們能注意到我們身體的語言浑槽，身體行動(dòng)的變化，那么這種注意的行動(dòng)就是傾聽自己返帕。這個(gè)時(shí)候比如我在這里巴拉巴拉說這么多的時(shí)候桐玻，如果你腦子里感到困惑“這個(gè)于老師到底在說什么？我完全聽不懂荆萤∧餮ィ”你能注意到這個(gè)念頭铣卡，或者是“天吶！聽自己這么簡(jiǎn)單嗎偏竟？我不太清楚煮落，我不太相信這點(diǎn)∮荒保”如果你能注意到腦子里再出現(xiàn)這樣的念頭蝉仇，還注意到那么這個(gè)注意的行動(dòng)，一定同樣是是傾聽自己的行動(dòng)殖蚕。希望我這樣說的轿衔，應(yīng)該是足夠清楚的了。
注意到自己身體體驗(yàn)在變睦疫，注意到行動(dòng)在變害驹，注意到腦子自動(dòng)化的念頭在變，所有的這些都是在傾聽自己蛤育。
在生活里面宛官，當(dāng)我們習(xí)慣于慢慢傾聽了自己之后，面對(duì)孩子瓦糕，我們本能的能觀察到孩子內(nèi)心矛盾的糾結(jié)摘刑，然后這個(gè)時(shí)候我們才有能力把它清晰地呈現(xiàn)出來。在這個(gè)時(shí)候我們傾聽的狀態(tài)是什么呢刻坊？就像一面鏡子，通過這面鏡子党晋，孩子能夠清清楚楚地發(fā)現(xiàn)自己身上正在發(fā)現(xiàn)的事情谭胚，這就是對(duì)孩子支持的開始檀葛。
繼續(xù)分享今天的內(nèi)容脂倦，前面的課程里面如果我不做調(diào)整的話，我給大家呈現(xiàn)的應(yīng)該是“孩子生命里應(yīng)該呈現(xiàn)的兩種阻课，或者是多種不同的現(xiàn)實(shí)”一種現(xiàn)實(shí)是什么扳剿？孩子再努力旁趟，因?yàn)樗麄儾涣私庑睦硎澜绲囊?guī)律，不了解自己身上發(fā)生的事情庇绽，所以锡搜，孩子的努力都是在自己經(jīng)驗(yàn)的驅(qū)使下所進(jìn)行的，因此經(jīng)常是走在錯(cuò)誤的道路上瞧掺，這孩子才會(huì)反復(fù)的受挫耕餐，有可能被這種沮喪無力，無助辟狈，甚至絕望的感受困擾著肠缔。在這種努力的背后為什么孩子會(huì)痛苦夏跷？上次分享的時(shí)候我們說過，孩子內(nèi)心里的沖突與矛盾明未，根源在于來自于在生命的活動(dòng)過程中有不同的需要槽华，同一種行為經(jīng)常無法滿足不同的需要，它就會(huì)導(dǎo)致一件事趟妥，魚和熊掌不能兼得猫态，然后孩子就開始左右為難，面對(duì)這個(gè)自己無法抉擇的事情煮纵，才會(huì)懂鸵，在腦子里翻來覆去的想。像前幾天有個(gè)媽媽講孩子一晚上想了一件什么事情行疏，然后都沒有睡覺匆光，這就叫翻來覆去的想，開始反復(fù)的思考與選擇酿联，這個(gè)反復(fù)想的過程里面终息，我說過我們大腦的活動(dòng)是高能耗活動(dòng)。大家要理解一件事兒贞让，我們?nèi)藶槭裁磿?huì)有反應(yīng)化的自動(dòng)模式周崭？原因在于自動(dòng)化的反應(yīng)模式，它是節(jié)約能源的模式喳张，他是讓我們?cè)诹诵袆?dòng)更高效续镇，這是適應(yīng)世界所必須的，所以自動(dòng)化的反應(yīng)模式不僅僅是傷害實(shí)際上它更是销部，更多的對(duì)我們生命的支持摸航。但是在心理困境里面，它在某種程度上才會(huì)變?yōu)閭俗Ｋ源竽X活動(dòng)一直是高能耗的酱虎，在如無止境的思考與選擇里面，寶貴的心身資源會(huì)迅速耗竭擂涛。
昨天我給大家呈現(xiàn)了孩子在發(fā)展過程读串，里面幾種不同的需要以及需要之間的沖突，今天和下一節(jié)課撒妈，我想帶大家來進(jìn)一步了解恢暖，什么叫做不同的需要？很多家長在來這套課程之前已經(jīng)學(xué)了很多的東西了狰右，我想跟大家說一下胀茵，話句會(huì)讓大家沮喪。但是大家如果真的想走向傾聽的話挟阻，必須得關(guān)注這件事
【我們?cè)趯W(xué)習(xí)里面琼娘，我們雖然掌握了很多的技巧峭弟，很多的行動(dòng)方案。不管是傾聽的還是支持孩子的脱拼，我們掌握了很多的這些東西瞒瘸，我希望你們?cè)谧约旱纳罾锩嬗^察一件事，當(dāng)你們把這些用于實(shí)踐的時(shí)候熄浓，你們會(huì)反復(fù)的碰壁】實(shí)際上我也會(huì)反復(fù)的碰壁情臭，如果我要，這樣來做的話赌蔑。所以我一直在強(qiáng)調(diào)一件事俯在，如果我們不了解人性，不了解心理世界的規(guī)律娃惯，不了解自己身上發(fā)生的事跷乐，不了解孩子身上發(fā)生的這些事兒，那么我們帶著方案趾浅，帶著技巧去行動(dòng)愕提，通常不會(huì)有好的結(jié)果，通常是讓我們更加無力更加無助皿哨。所以要想有能力做到傾聽與支持浅侨，我們需要讓自己稍微慢一點(diǎn)，來深入的理解证膨，并且掌握人性里面非常重要的一面如输，也就是我們生命內(nèi)在的必須很多了。如果大家對(duì)心理學(xué)知識(shí)有特別熟悉的央勒，那么在我開始講述傳遞信息的時(shí)候挨决，你們會(huì)（此處約1分鐘無聲只有省略）
傾聽我們不喜歡的，不認(rèn)同的订歪，跟傾聽孩子的痛苦，這兩者之間沒有什么差別肆捕。若你發(fā)現(xiàn)我傳遞的信息跟你的理解沖突太大刷晋，實(shí)在忍不住了，一會(huì)互動(dòng)的時(shí)候慎陵，你可以直接提出質(zhì)疑來眼虱。
我先來講要理解孩子多樣化的需要。今天我談的這種需要大家（約2分鐘無聲只有省略）
孩子在這種胚胎發(fā)育的狀態(tài)就開始擁有感知能力席纽，這實(shí)際上是我們擁有的第一項(xiàng)能力捏悬。如果大家還記得我們孩子小時(shí)候很多的習(xí)慣的話或者是動(dòng)作的話，我們會(huì)注意到小寶寶有很多自我感知?jiǎng)幼魅筇荩热缯f他們可能會(huì)吃手指过牙，可能會(huì)吃腳趾甥厦，可能會(huì)把所有自己手能夠到的東西都放到嘴里。為什么會(huì)這樣呢寇钉？原因刀疙，很簡(jiǎn)單，剛出生的小寶寶扫倡，也就是說在生命的早期時(shí)刻谦秧，能感知世界的能力，最強(qiáng)的部位就是我們嘴的部位撵溃。實(shí)際上上到了成人的時(shí)期疚鲤，人的嘴的部位，也是感知能力最強(qiáng)的區(qū)域之一缘挑，同時(shí)包含了觸覺味覺嗅覺三種不同的體驗(yàn)感知能力集歇。所以寶寶用嘴巴這個(gè)部位來接觸這個(gè)他所降生的這個(gè)世界來了解這個(gè)世界，所以感知世界的能力是非常重要的卖哎。
在心理服務(wù)的過程里面鬼悠，經(jīng)常能夠觀察到大多數(shù)遭遇心理困苦的來訪者都存在著感知能力不足的問題，因?yàn)檫@個(gè)所以在來訪者的訓(xùn)練訓(xùn)練里面通常會(huì)有一項(xiàng)練習(xí)【重建感知能力的練習(xí)】感知能力不足就是亏娜，為什么會(huì)有害焕窝？它到底意味著什么呢？我給大家舉兩個(gè)例子维贺。
第一個(gè)例子這是個(gè)成年的來訪者它掂，他已經(jīng)快40了，他遭遇心理困境已經(jīng)很多年了溯泣，這個(gè)人自己非常努力虐秋。聽她的講述，在這7垃沦、8年里面客给，能報(bào)的班他都會(huì)去報(bào)，各種各樣的心理培訓(xùn)她都會(huì)去報(bào)肢簿，也在吃藥靶剑，也在找咨詢師，也在做催眠池充，還參加各種各樣的靈性訓(xùn)練桩引，干預(yù)夫妻改善的課程，關(guān)于傳統(tǒng)的女德課程很多很多收夸。她一直想走出自己的困境坑匠，她困境的原因我就不講了，因?yàn)樵谒脑缙谒遣话驳奈韵В职謺?huì)有這種家暴的行為厘灼？所以她的安全感一直是不夠的夹纫，成年之后，她一直在追尋安全感手幢〗萜啵可惜的是，她這么多年來所接觸到的這些支持围来，再給他傳遞的都是一個(gè)核心的信息跺涤，你需要去控制自己的情緒讓自己做的更好。比如說讓她頭疼的夫妻關(guān)系监透，咨詢師也好或者是培訓(xùn)師也好尤其是女德班的桶错，給她的建議是順從老公，每天要給老公打洗腳水胀蛮，蹲在地上給老公洗腳院刁，洗完腳給老公再把洗腳水倒走。然后在夫妻互動(dòng)的過程里面再堅(jiān)持一件事兒粪狼，就是我們講的傳統(tǒng)文化糟粕的一塊兒“夫?yàn)槠蘧V”妻子一定要順從丈夫退腥，一切以丈夫?yàn)樘欤磺幸哉煞虻囊庵緸闇?zhǔn)再榄，讓丈夫滿意狡刘，這是她所得到的教導(dǎo)。當(dāng)她感覺憤怒的時(shí)候困鸥，告訴要做什么嗅蔬？要轉(zhuǎn)移注意力，或者是其他的方式疾就，我忘了他們做的是什么靈性練習(xí)澜术？那里面通過其他的人來表達(dá)自己的憤怒，很有意思的方式猬腰，各種各樣的方式來控制自己鸟废，讓自己做到更好。
我記得我給大家在前面已經(jīng)呈現(xiàn)過姑荷，困境中中的來訪者是非常努力的盒延，在他們展現(xiàn)出我們所能理解的心理困境之前，那他們基本上已經(jīng)經(jīng)歷過了常年自我控制的過程厢拭。所以在這種反復(fù)不斷地學(xué)習(xí)，反復(fù)不斷的練習(xí)里面撇叁，這個(gè)來訪者的體驗(yàn)供鸠，一開始只是反復(fù)之間的胸腹難受，覺著堵得慌陨闹，像一個(gè)東西在那梗著楞捂。但是在這種常年的控制里面薄坏，慢慢的，讓她發(fā)現(xiàn)了一種非常驚恐的事情寨闹，胸腹之間的這個(gè)感受原來是靜止的胶坠，它開始慢慢移動(dòng)了，它開始慢慢往上升繁堡，然后轉(zhuǎn)到脖子后面去沈善，這事讓他她非常恐懼椭蹄。她到處尋求支持所得到的解答和解決方案是更努力的控制闻牡。所以到后來，這股在脖子后面的力量绳矩，在繼續(xù)的控制下面罩润，又發(fā)生的事情是什么？突然有一天這股難受的感覺翼馆，沖到腦門上了割以，就是它已經(jīng)突破脖子的限制開始進(jìn)入頭部區(qū)域，就是從她的角度在實(shí)踐的過程在不停的控制下面应媚，他她所遭遇的事情严沥。這個(gè)時(shí)候?qū)嶋H上她還在練習(xí)控制，她練習(xí)控制的結(jié)果是什么呢珍特？如果在座的孩子有一些在聽的話祝峻，你們有沒有這樣的體驗(yàn)？在努力的控制下面扎筒，當(dāng)這種不好的體驗(yàn)來的時(shí)候莱找，或者是不好的念頭來的時(shí)候，要一想到什么東西嗜桌，聽到一個(gè)詞或者是某一個(gè)感覺一出現(xiàn)奥溺，身體就開始有反應(yīng)。這個(gè)來訪者的身體反應(yīng)就是身體不停的在那抖骨宠，頻繁的這種抖同時(shí)還有嘴部非常強(qiáng)烈的動(dòng)作浮定，這就是常年控制給他帶來的一個(gè)變化。
希望大家能理解的是我們生命的本能之一层亿，在遭遇挑戰(zhàn)的時(shí)候遭遇困境的時(shí)候遭遇不愉快的體驗(yàn)桦卒，不好的念頭的時(shí)候，我們會(huì)本能的去控制匿又。我希望大家能夠理解控制的長期影響是什么方灾？或者是你們?nèi)ビ^察你們自己的生活如果你發(fā)現(xiàn)控制在傷害里第一件要做的事就是先遠(yuǎn)離控制。
另外一個(gè)例子，這個(gè)姑娘是個(gè)高中生裕偿，他自殘的問題困擾了很多年洞慎，父母是高等教育工作者。父母給我說孩子服藥已經(jīng)好多年嘿棘，基本上沒有什么大的問題劲腿，最多的問題是孩子經(jīng)常會(huì)累，對(duì)什么事都缺乏興趣鸟妙。我看到的孩子的狀態(tài)是說話動(dòng)作都很慢很溫柔焦人，你們可以想象就是慢動(dòng)作的狀態(tài)，我把動(dòng)作放慢下來把語速放慢下來圆仔，完全是慢動(dòng)作的狀態(tài)垃瞧。然后問這個(gè)姑娘喜歡什么，或者想要什么坪郭？她回答不出來个从，會(huì)糾結(jié)，會(huì)說不知道歪沃，完全拿不定主意嗦锐，這個(gè)孩子實(shí)際上是一個(gè)感知能力完全受損的孩子。父母所說的孩子糾結(jié)沪曙，拿不定主意跟這種感知能力的損傷有關(guān)奕污。
這里有幾個(gè)不同的探討方向，我先跟大家互動(dòng)液走，其中的一點(diǎn)為什么孩子的感知能力會(huì)受損碳默？這是我們首先得知道的地方。前面我反復(fù)說過缘眶，心里世界里面的一個(gè)事實(shí)嘱根，或者稱之為規(guī)律是什么？【我們?nèi)藭?huì)本能的遠(yuǎn)離痛苦尋求快樂巷懈，我們會(huì)趨利避害】基本上大家都有這樣的體驗(yàn)该抒。孩子身上我們也能發(fā)現(xiàn)這樣的事情，孩子感受不舒服了顶燕，他會(huì)迅速地躲開凑保，這就是離苦得樂，這是我們生命自保的行為之一涌攻，但是我們不知道這種離苦得樂的行為一旦被濫用欧引，它會(huì)給我們的生命帶來傷害，尤其是這種身體感知能力的傷害恳谎。為了躲避痛苦芝此，我們經(jīng)常會(huì)干一件什么事兒，去壓制自己的感受，讓自己不要那么的痛癌蓖，或者是告訴自己沒有什么了不起的，我能承受婚肆，我可以不在乎這種體驗(yàn)租副，這通常是我們生命的本能。
父母如果觀察一下较性，我們之前跟孩子互動(dòng)的過程用僧，通常我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)我們是如何教孩子的呢？在孩子成長的過程里面赞咙，一般來說责循，孩子遇到不愉快的體驗(yàn)，比如說孩子攀操，啪一下摔地上了院仿，腿磕破了或者孩子磕疼了哇哇的哭，我們會(huì)說“寶貝速和，忍著控制一下歹垫！哎呀，沒有什么大不了的堅(jiān)持住颠放，你是個(gè)小男子漢排惨，不能這個(gè)樣子∨鲂祝”當(dāng)孩子再大一點(diǎn)的時(shí)候暮芭，我們就不會(huì)這么溫柔了，我們會(huì)帶有攻擊性的欲低，比如說“忍著辕宏，怎么就你這么多事兒？別人都沒問題伸头，就你這么矯情匾效。”這些語言我們不知道對(duì)孩子的影響恤磷，我們希望孩子當(dāng)時(shí)立刻轉(zhuǎn)變了身體的體驗(yàn)面哼，不再哭不再鬧，不再讓我們看到他很痛苦扫步，是父母所期望的魔策。因?yàn)槲覀冃袆?dòng)的目標(biāo)就是讓我們會(huì)舒服一點(diǎn)，讓我們不難受河胎，但是我們不知道這件事對(duì)孩子意味著什么闯袒？當(dāng)我們告訴孩子“要忍住，這種體驗(yàn)不好你是個(gè)大孩子，你是個(gè)男子漢不能這樣政敢∑溽悖”那么孩子會(huì)認(rèn)為自己的體驗(yàn)是有問題的，他會(huì)認(rèn)為這種體驗(yàn)是錯(cuò)的喷户，所以他們會(huì)對(duì)體驗(yàn)做出自動(dòng)化的選擇“哦唾那，這個(gè)很好，我要多一點(diǎn)褪尝，那個(gè)不好闹获，那個(gè)很壞，我不想要不要來找我河哑，千萬不要來找我哦避诽，我得拋棄它，我得控制它璃谨，不要讓它進(jìn)入我的生活沙庐。”在這種語言下面佳吞，你們會(huì)注意到孩子的生命就會(huì)進(jìn)入到一種自我戰(zhàn)斗的模式轨功，這種自我戰(zhàn)斗的核心，就是自我壓制容达，自我漠視古涧，本意是讓我們回避痛苦，讓我們對(duì)疼痛的感受能力變?nèi)趸ㄑ巍５俏覀儾恢老刍母兄芰κ且惑w的，我們沒有辦法去選擇算芯，清楚地感知好的柒昏，然后不感知那些差的，這件事是沒得選的熙揍，所以當(dāng)我們選擇壓制所有不好的感知职祷，比如說，憤怒届囚，煩躁有梆，無力，絕望意系，所有的這些不好的體驗(yàn)不想要泥耀，我們想要壓制它，在這個(gè)時(shí)候必然會(huì)發(fā)生一件事兒蛔添，我們同時(shí)也壓制了自己感受痰催，快樂感受平靜兜辞，感知愉悅，放松等等很多有美好體驗(yàn)的能力夸溶。
在這種時(shí)候逸吵，生命就會(huì)變得越來越悲慘了。很多父母在群里會(huì)聽到很多的孩子會(huì)說生命沒有意義缝裁。為什么會(huì)出現(xiàn)這件事胁塞？因?yàn)椤旧囊饬x，在于感知】當(dāng)我們感知能力不足压语，我已經(jīng)感知不到這個(gè)世界的喜怒哀樂的時(shí)候，生命的意義會(huì)喪失编检。
講到這里胎食，我希望在座的父母能夠重新了解一件事，【任何時(shí)候允懂，只要我們想要壓制孩子的真實(shí)的體驗(yàn)厕怜，我們就在傷害他們，如實(shí)的感知世界感知自我的能力蕾总≈嗪剑】很多父母會(huì)用愛的名譽(yù)去傷害孩子，是用愛的名義在傷害孩子的感受生百。
我再回到第二個(gè)案例递雀，這個(gè)姑娘的身上，這個(gè)姑娘在父母看來蚀浆，實(shí)際上已經(jīng)在恢復(fù)正常了缀程，只是有一個(gè)父母認(rèn)為的小問題，面對(duì)任何選擇市俊，都會(huì)感到矛盾糾結(jié)杨凑，為什么這個(gè)孩子會(huì)矛盾糾結(jié)呢？這里面隱含了心理世界的另外一個(gè)規(guī)律摆昧，能看過《反內(nèi)耗》的人會(huì)知道撩满，我在里面講過【日常生活里面推動(dòng)我們行動(dòng)的，我們一直認(rèn)為是理智就是我們對(duì)整個(gè)世界的理解绅你，我們對(duì)生命的理解伺帘，對(duì)人的理解只有一個(gè)假設(shè)是“人是理智人!”我們的行動(dòng)都依托于理智。很遺憾忌锯，這個(gè)假設(shè)不成立】大家觀察自己的生活曼追，就能發(fā)現(xiàn)，生命里面當(dāng)我們感受變?cè)愕臅r(shí)候汉规，比如說老公說了一句話礼殊，我不愛聽驹吮，或者是他把我惹毛了，通常我們會(huì)平心靜氣的去跟他溝通“老公晶伦，你這樣說我特別不高興我希望你如何如何碟狞？”通常我們會(huì)是這個(gè)樣子的嗎？通常我們會(huì)做河?xùn)|獅吼婚陪，所以理智人的假設(shè)族沃，不管是研究的角度還是體驗(yàn)的角度，我們很容易發(fā)現(xiàn)它是不成立的泌参。在生命里面脆淹，大概有百分之八九十以上的時(shí)間里面，我們都是在依托感受去行動(dòng)沽一，所以當(dāng)我們感知能力受損的時(shí)候盖溺，我們會(huì)陷入到一個(gè)非常悲慘的境地，那就是一旦面臨選擇铣缠，我們的身體告訴我們烘嘱，沒有辦法選擇喜歡什么和不喜歡什么，我們會(huì)變得迷茫蝗蛙，在迷茫之中蝇庭，我們只能求助于大腦，我們希望在思維中分析出我想要什么和不想要什么捡硅？又回到了那個(gè)高能耗的過程哮内， 那種活動(dòng)里面，同樣他也回到了一個(gè)緩慢行動(dòng)的模式下面壮韭，在這種變化的理念牍蜂，我們會(huì)喪失有效的行動(dòng)能力。
為了便于讓大家更好地理解感知能力受損的這件事泰涂，我給大家呈現(xiàn)兩個(gè)研究鲫竞。
第一個(gè)研究是達(dá)馬西奧他所呈現(xiàn)的病例，達(dá)馬西奧是全球腦神經(jīng)領(lǐng)域里面的泰斗逼蒙。他有一個(gè)特殊的病人从绘，這個(gè)病人在大腦前額葉皮層受損以后，幾乎失去了任何表達(dá)情緒的能力是牢，也就是他的感知能力不足了僵井。但是與此同時(shí)，這個(gè)人的邏輯分析能力驳棱，判斷能力批什，以及分析之上的智商在測(cè)試?yán)锩鏇]有發(fā)現(xiàn)任何的受損（此次又?jǐn)嗔眩?/p>
我是張嘴不說，還是去說社搅？我是到了十點(diǎn)睡覺驻债，還是我要繼續(xù)再熬一會(huì)兒乳规？這些無處不在，問無論孩子是否作出明確的表達(dá)合呐，他們的腦子里時(shí)刻都會(huì)變成一些選擇暮的，不知道大家是否還記得前幾天我給大家講了一個(gè)姑娘大學(xué)生，她給石姐買禮品的那個(gè)故事淌实，它就是一個(gè)選擇的苦惱故事冻辩。選擇無處不在，而要完成這些選擇拆祈，我們大腦就要有能力自動(dòng)預(yù)測(cè)不同所選擇代表這種價(jià)值恨闪，也要有能力預(yù)測(cè)身體帶動(dòng)出來的體驗(yàn)和行動(dòng)，任何選擇都需要較量放坏。在前面咙咽，我們說過預(yù)測(cè)模式不是問題，在心里世界里他才是問題轻姿，它是我們認(rèn)識(shí)這個(gè)世界最有力的助手。所以我們身體的感知能力弱化了逻炊，我們不再相信自己的感受了互亮，那么我們會(huì)迅速陷入到選擇的困境里面。在達(dá)馬西奧的這個(gè)案例里面余素，它呈現(xiàn)的是什么豹休？實(shí)際上它呈現(xiàn)的是（此處又?jǐn)嗔鸭s一分鐘）在喪失的這個(gè)感受里，面對(duì)他來說桨吊，達(dá)馬西奧威根，這個(gè)案例類似這種的感知能力對(duì)我們生命體驗(yàn)的影響很多，就呈現(xiàn)這一個(gè)給大家视乐。
另外一個(gè)研究洛搀，它的重要性被很多人忽視了，如果了解這個(gè)研究佑淀，對(duì)大家了解孩子的困境非常有幫助留美，所以這個(gè)雖然研究的時(shí)間很早，它大概距離現(xiàn)在已經(jīng)有60多年了伸刃，我還是想把它呈現(xiàn)出來谎砾。是這個(gè)上個(gè)世紀(jì)50年代一個(gè)關(guān)于感知?jiǎng)儕Z的實(shí)驗(yàn)，參與實(shí)驗(yàn)的都是一些健康的大學(xué)生捧颅，在當(dāng)時(shí)的那個(gè)年代景图，大學(xué)生兼職的基本工資平均是，一小時(shí)相當(dāng)于五毛錢碉哑。為了招募更多的大學(xué)生挚币，所以這個(gè)研究的研究人員提供了非常豐厚的報(bào)酬亮蒋，們告訴所有有意向來的大學(xué)生，只要在我的要求下忘晤，躺在床上宛蚓，每天你只要躺一天，我就可以給你20美元设塔，非常的有誘惑力凄吏。雖然躺著的環(huán)境有些枯燥，是一個(gè)怎樣的環(huán)境叭蚧住痕钢？研究人員會(huì)告訴大學(xué)生，眼睛上會(huì)帶一個(gè)塑料眼鏡序六，限制他的視覺體驗(yàn)任连，手和胳膊上會(huì)套上紙板做的手套和袖套，這叫限制他們的觸覺體驗(yàn)例诀，然后耳朵上會(huì)戴個(gè)耳機(jī)随抠，他們能聽到的聲音就只能是單調(diào)的嗡嗡聲，這是他們所需要躺著的環(huán)境繁涂，不過他們躺著的床還是挺舒服的拱她，這就是是這個(gè)實(shí)驗(yàn)的條件。在參與這個(gè)實(shí)驗(yàn)之前當(dāng)扔罪，還有的大學(xué)生了解了這些條件秉沼，了解了報(bào)酬之后，每個(gè)大學(xué)生都非常踴躍矿酵，報(bào)名的人很多唬复，大家都認(rèn)為，這個(gè)實(shí)驗(yàn)過程會(huì)非常愉快全肮，我能夠輕松的賺到錢敞咧，還能在那里靜靜的躺著什么，都不用干辜腺，關(guān)鍵是我利用躺著的時(shí)間妄均，沒有什么事，我可以補(bǔ)補(bǔ)覺哪自，可以思考我的論文是什么丰包？或者是未來我的生命，我如何需要規(guī)劃壤巷？所以每個(gè)大學(xué)生期待都非常好邑彪，我能得到錢，我能得到休息胧华，我也能得到不受干擾的思考環(huán)境寄症，每個(gè)人都認(rèn)為實(shí)驗(yàn)的過程都美好宙彪。但是一旦進(jìn)入到真正的實(shí)驗(yàn)環(huán)境里面，在這個(gè)被剝奪了有巧，或者是被限制了感知能力的環(huán)境下面释漆，他們睡了一天之后，多數(shù)的大學(xué)生都開始感到煩躁不安了篮迎，情況變得很不妙男图，基本上所有的被試都沒有撐過三天，僅僅只躺了兩三天甜橱，他們就決定要逃脫了逊笆，受不了了，堅(jiān)持不下去了岂傲。實(shí)驗(yàn)因?yàn)樗M(jìn)行得非常早难裆，所以，很少考慮所謂實(shí)驗(yàn)的倫理镊掖，所以這些被試的大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)結(jié)束之后乃戈，被記錄了大量的這些身心創(chuàng)傷。比如說這些大學(xué)生從這個(gè)實(shí)驗(yàn)的環(huán)境里出來之后亩进，他們會(huì)遭遇一個(gè)挑戰(zhàn)症虑，他們無法集中注意力了，不能聚精會(huì)神的從事某項(xiàng)活動(dòng)镐侯，然后他們發(fā)現(xiàn)自己的思維會(huì)變得很混亂侦讨，完全不能清晰的去思考一個(gè)問題驶冒，他們的知覺能力開始受到損傷苟翻，不能正常的進(jìn)行這些感知活動(dòng)，也不能作出分析骗污，然后有些被試想象能力開始出差崇猫，有些甚至出現(xiàn)了幻覺。最嚴(yán)重的需忿，幾乎所有的被試他們感到了焦慮不安诅炉，原來他們都是健康的，僅僅一個(gè)實(shí)驗(yàn)屋厘，就讓他們生活里出現(xiàn)了太多的焦慮不安涕烧，這種焦慮不安的體驗(yàn)，他們感到痛苦汗洒，遇到事情就想逃脫议纯。我希望大家能夠留意到這些事情，僅僅一個(gè)兩三天的感知?jiǎng)儕Z實(shí)驗(yàn)就溢谤，讓這些大學(xué)生陷入到如此多的困境里面瞻凤，注意力不集中域帐，思維混亂梳杏，認(rèn)知能力受損出現(xiàn)幻覺，變得焦慮，想要挑戰(zhàn)逃脫等等野舶，我希望大家了解了這些之后再重新回看我們的孩子，他們?cè)庥隽耸裁茨欤克械暮⒆釉庥鲂睦砝_符欠，不會(huì)是兩三天的時(shí)間，他們?nèi)タ刂瓶晃Φ娜タ刂谱约旱纳眢w體驗(yàn)伐憾，努力的去剝奪自己體驗(yàn)的時(shí)間也絕對(duì)不會(huì)是兩三天的時(shí)間。所以我希望大家能理解赫模，這個(gè)過程里面树肃，孩子的痛究竟是什么樣子的？生活里面很多父母會(huì)觀察到瀑罗，會(huì)說孩子有自傷性的行為胸嘴，然而對(duì)孩子來說，他們通常會(huì)告訴別人傷害自己才能有短暫的舒服斩祭。到現(xiàn)在我才能讓大家清楚了解為什么劣像，還是會(huì)有短暫的片刻的舒服的感覺，原因就在于孩子的感知能力受損摧玫，已經(jīng)無法靠自己的注意力停留在現(xiàn)實(shí)耳奕，這種現(xiàn)實(shí)包括他的身體體驗(yàn)，包括他的思維體驗(yàn)诬像，包括這種如實(shí)的感知我們周圍的世界屋群，孩子已經(jīng)沒有能力做這件事了。所以在傷害自己的那片刻坏挠，劇烈的疼痛會(huì)把他的注意力拉回現(xiàn)實(shí)世界芍躏，我希望大家能夠真的理解這一點(diǎn)。理解了這些行為這一點(diǎn)對(duì)孩子來說我為什么講降狠，同樣是孩子的努力因?yàn)樗窃谧晕冶Ｗo(hù)对竣？理解了這一切呢，這兩天有一個(gè)母親說她在車?yán)锖窟罂薨衽洌驗(yàn)樗斫饬撕⒆拥臒o助否纬，理解了孩子的無力，理解了孩子的絕望蛋褥，以及孩子在種種的痛苦下面依然在掙扎临燃，她理解了這一切，所以為孩子而悲傷，我希望所有的父母如果能夠真的理解這一切谬俄，你們也可以為孩子而理解柏靶，如果大家感到了悲傷，從我的角度第一階段課程的目的就真的達(dá)到了溃论。要想改變父母屎蜓，真的改變父母很難。其實(shí)钥勋，如果大家能夠真的體驗(yàn)到悲傷炬转，那么，你們的契機(jī)就已經(jīng)出現(xiàn)了算灸。
所以希望大家在今天的課程之后能夠清晰的理解一點(diǎn)扼劈，清晰地感知世界能力，感知自我生命的能力菲驴，他是對(duì)我們生命的保護(hù)荐吵，當(dāng)我們感知能力受損的時(shí)候，生命會(huì)陷入到意想不到的困境赊瞬。而自我控制持續(xù)努力的自我高度控制先煎，讓自己不要體驗(yàn)到什么不要，想到什么諸如此類的控制巧涧，都會(huì)傷害我們的感知能力薯蝎。一旦我們清楚地了解了這一件事，了解了心理世界這個(gè)亙古不變的規(guī)律谤绳，大家會(huì)知道傾聽與支持孩子的核心工作之一【保護(hù)孩子感知世界的能力占锯，或者是幫助孩子重建感知世界的能力】
今天給大家一直呈現(xiàn)的是生命里面最需要的核心之一【感知世界的需要】，這個(gè)呈現(xiàn)缩筛，可能和大家接觸過的心理學(xué)有些呈現(xiàn)不一樣消略，和大家的理解不一樣。如果你們不認(rèn)同歪脏，或者是懷疑疑俭？記著先帶著懷疑去了解這些信息粮呢，不要被懷疑捆住了手腳婿失。
我簡(jiǎn)單說一下，什么叫支持孩子重建感知世界的能力啄寡？
剛才在前面的練習(xí)里面火焰鳥給我們呈現(xiàn)了一件事豪硅，如何傾聽一個(gè)絲瓜以及什么不是在傾聽這個(gè)絲瓜？這個(gè)東西我再說一遍挺物，非常重要懒浮，當(dāng)我用手拿著一個(gè)東西，我用手能感覺到它的重量，能感知到它的觸感砚著，我能感覺到他的溫度次伶，能感覺到這一切的時(shí)候，這就叫重建孩子感知世界的能力稽穆。當(dāng)我閉上眼睛冠王，我能夠傾聽周圍世界的一個(gè)一個(gè)的聲音，比如說“哦舌镶，小鳥在叫”“樓下有汽車在響”“或者是有人在說話”“或者是爸爸在起床喝水柱彻。”或者是諸如此類的所有的這些聲音餐胀，我能用耳朵去仔細(xì)的傾聽一個(gè)一個(gè)的聲音哟楷，這就是重建感知能力。當(dāng)我們走在路上否灾，我能清楚的看到一片樹葉卖擅，一朵花，也是重建墨技，我們感知世界的能力磨镶。能力的呈現(xiàn)，它離不開練習(xí)健提，但是所有的練習(xí)基本上都在我們生活的瞬間琳猫，在我們生活的細(xì)節(jié)。比如吃飯用手捏著筷子私痹，我能感知到這個(gè)筷子脐嫂，感覺到我手所用的力度，我夾菜紊遵，我能感覺到我的手所能接觸到這個(gè)筷子的位置账千，然后我慢慢的把菜往嘴里放，我能感受到我肌肉的這個(gè)變化暗膜。我把筷子放到嘴里匀奏，我能感覺到i硬我也能感覺到味道，所有的這一切都叫支持孩子重建感覺的能力学搜。我希望我這樣說的夠清楚了娃善。
課后向老師咨詢自己和孩子同樣的疑惑？就是瑞佩，報(bào)了興趣班聚磺，比如舞蹈書法和鋼琴，這三個(gè)課后是回家要練習(xí)的炬丸，雖然孩子知道這個(gè)每天必須要有練習(xí)瘫寝，然而總是拖延著行動(dòng)不起來，這個(gè)背后的原理是什么？
余老師回答：你跟孩子做一件事焕阿，這就是所謂的傾聽她咪啡，你可以說，寶貝兒暮屡，媽媽非常相信你瑟匆，媽媽也愿意相信你。你一直要說你去練琴栽惶，你也想練愁溜。實(shí)際上我注意到一件事，你也注意到了這幾天的時(shí)間你都說想練外厂，但是你沒有拿出時(shí)間來冕象。比如說，你跟媽媽說一說汁蝶，寶貝兒渐扮，我們現(xiàn)在練會(huì)鋼琴你告訴我，你腦子里會(huì)出現(xiàn)什么樣的念頭掖棉？這就是我第二次刻的呈現(xiàn)的“行動(dòng)背后的力量是什么墓律？”行動(dòng)的背后就是孩子腦子里這個(gè)自動(dòng)化的念頭，我想做一件事幔亥，但是我現(xiàn)在還不想做耻讽，等一會(huì)兒。所謂的拖延帕棉，所謂的完美騎上都跟這件事有關(guān)系就是腦子里有一個(gè)聲音說等會(huì)兒针肥，我現(xiàn)在還不想做。你要明白孩子沒有能力處理自己腦子里出現(xiàn)的這個(gè)自動(dòng)念頭香伴，而且我們大部分人都沒有這個(gè)能力慰枕。我們也會(huì)拖延我們觀察自己的拖延，同樣也是一件事兒“等會(huì)即纲，再待會(huì)”也就是我所說的我們的生活被我們的思維給控制住了具帮。我們要幫孩子看到她特別想去練琴，但是我一說你去練會(huì)琴吧低斋！她腦子里會(huì)自自動(dòng)出現(xiàn)一個(gè)排斥的聲音蜂厅，然后這個(gè)聲音開始去阻止她行動(dòng)任何時(shí)候只要去做什么事？腦子里的這個(gè)聲音都會(huì)出現(xiàn)拔稳，這就是她生命里面一直發(fā)生的這個(gè)事葛峻。你要在這個(gè)傾聽的過程里面要帶著他來看到這個(gè)事兒是他自己說的锹雏，我不知道這是個(gè)什么鬼巴比，這個(gè)鬼就是這個(gè)。也就是他不了解原因，原因就是腦子里的這個(gè)念頭就是在阻止他向著這個(gè)行動(dòng)去前進(jìn)轻绞，這不是說服她的事采记，你必須要理解這一點(diǎn)，這是帶著他去看到的事兒政勃。這就是通常我們告訴一個(gè)人唧龄，哎呀，天吶奸远，你在臭水溝里打滾干嘛既棺？如果他自己不知道，他會(huì)說你瞎說什么懒叛？如果他清楚地看到了他自己就爬起來了丸冕，不需要我們?nèi)フf。
此時(shí)在另外一個(gè)家長答疑互動(dòng)過后薛窥，于老師說了一個(gè)思維處理方案：它有一個(gè)基礎(chǔ)胖烛，我反復(fù)給大家說過我們觀察自己的生活，會(huì)發(fā)現(xiàn)任何時(shí)候我想控制自己的念頭诅迷，我想要一些東西或者我不想要一些東西都會(huì)帶來更大的失控佩番。所以思維處理的核心，首先我理解這一點(diǎn)我就要放棄一件事——就是我想去控制它罢杉。
在放棄了控制這個(gè)念頭的時(shí)候趟畏，那么當(dāng)這些干擾性的思維比如剛才那個(gè)家長問的“我想玩我又想學(xué)；”比如“我正在玩滩租，我又想著學(xué)”的思維干擾拱镐，這種思維干擾出現(xiàn)的時(shí)候，通常我們可以做的處理方案是什么呢持际？處理方案很簡(jiǎn)單
【比如說我給我的大腦起個(gè)名字我給它起名叫A或者叫B或者是張三李四我任何喜歡的名字都行沃琅，但是盡量不要用負(fù)面的名字，因?yàn)樨?fù)面的名字很容易喚醒我們負(fù)面的情緒蜘欲。我起個(gè)名字之后益眉，我只要注意到這些語言的出現(xiàn)，那么記住了姥份，注意是個(gè)基礎(chǔ)郭脂，這是需要練習(xí)的，因?yàn)橥ǔＴ谏钪谐呵福覀兇蟛糠秩诉@不是具有的能力需要練習(xí)的展鸡。就是當(dāng)我們?nèi)绻⒁獾竭@個(gè)思維出現(xiàn)的時(shí)候我可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的儀式性的處理，就是那個(gè)三句對(duì)話法埃难，我看見它之后
1.第一句話表達(dá)對(duì)它的歡迎莹弊。因?yàn)橐郧拔易龅氖鞘裁吹泳茫恳驗(yàn)槲蚁氚阉s走這個(gè)念頭繼續(xù)存在因?yàn)樗屛彝纯啵蚁肟刂扑坛冢敲船F(xiàn)在我要?dú)g迎它的存在响迂，這是第一句話“我看到你來了，歡迎细疚！”
2.第二句話“感謝蔗彤！”為什么呢？因?yàn)槲覀兯凶詣?dòng)化的念頭出現(xiàn)疯兼，它們的核心目標(biāo)都是為了支持我們更好的生活然遏，不管它是否給我們帶來了困境，我們要理解一件事吧彪，我們的大腦自動(dòng)化的語言是為了讓我們更好的生活啦鸣，不是傷害我們而出現(xiàn)的，所以我要感謝它来氧。
3.第三句話是什么诫给？通常我們知道通常我們要忙于一件事，其他人干預(yù)我們的時(shí)候啦扬，我們首先會(huì)維護(hù)自己的利益中狂，我會(huì)告訴他，我現(xiàn)在正忙著呢扑毡，等我忙完了再說胃榕。那么對(duì)思維也是這樣的我可以歡迎你，我可以感謝你瞄摊，但是你現(xiàn)在要在旁邊等著我勋又，因?yàn)槲艺诿χ妫蛘呤俏艺诿χ鴮W(xué)習(xí)或者我正在忙著聊天换帜，或者我正在忙著玩游戲楔壤，不管我忙什么？我在忙那么此刻你要出現(xiàn)你不要在旁邊惯驼，稍微等一會(huì)兒等我忙完了蹲嚣，咱倆再來對(duì)話。
這就是三句話的處理我們大家可以用展開的身體姿勢(shì)“八钌隙畜！我看到你了！歡迎你说贝！感謝你的出現(xiàn)议惰，你想幫助我的生活，非常感謝乡恕！但是我現(xiàn)在很忙言询，在這里俯萎，請(qǐng)你自己先待一會(huì)兒，我要先做我的事兒”】
這個(gè)比喻畫的象征是什么呢倍试？就像我在家里做一件事讯屈，突然我最好的直接登門拜訪蛋哭，他的出現(xiàn)讓我意外县习，但是因?yàn)樗俏易詈玫呐笥眩艺湟曔@個(gè)關(guān)系谆趾，所以會(huì)歡迎他躁愿，會(huì)感謝他，會(huì)讓他坐下沪蓬，但是我會(huì)讓他自己在那呆著我來做我的事彤钟。
就是這種處理，這也叫思維剎車處理跷叉。
