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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 引子
距離《〈心智成長之謎》讀書筆記1》發(fā)文已經(jīng)一周多了樱衷。我早就在動(dòng)筆此篇文章棋嘲，卻遲遲不愿發(fā)出，因?yàn)樾闹袥]有找到那種感覺矩桂。
沒有觸發(fā)點(diǎn)沸移。
直到剛才，打掃衛(wèi)生的時(shí)候侄榴，想起了上周二參加區(qū)上教研雹锣，收獲頗豐，仿佛練武之人癞蚕，苦苦掙扎蕊爵，一朝得悟，任督二脈俱通（比喻而已桦山，笑笑即可攒射，不必當(dāng)真醋旦，我仍然還是菜鳥）。
然后速速成文会放，然后第一次入選簡書《心理》專題浑度，然后今天得到了師傅和咱們春來成都ACTOR客棧的專業(yè)老師們的熱情鼓勵(lì)……
呵呵，得瑟得瑟鸦概。
瞧箩张，得瑟過頭了，忘記正事啦窗市！
其實(shí)先慷，就在文章入選《心理》專題的那天晚上咨察，寶貝對我說：“媽媽，你知道嗎摄狱？我最近感覺壓力好大哦！……”
懊揭邸祝谚？
你的嘴巴是不是張得很大很大？
現(xiàn)在交惯，請?jiān)试S我停留一下：假如你是我，聽到了孩子吐槽席爽，媽媽，我最近感覺壓力好大啊片，你會(huì)怎么想只锻，怎么做？
請你停頓5分鐘齐饮。拿出一張紙，按照自己的慣常方式沈矿，如實(shí)地寫下可能的處理的辦法咬腋。
寫好啦羹膳？好的根竿，咱們暫且按下這個(gè)環(huán)節(jié)不表就珠，繼續(xù)聊書中關(guān)于依戀關(guān)系的分析醒颖。
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? ? ? ? ? 第一部分：依戀關(guān)系分類
在《心智成長之謎》一書中，依戀關(guān)系包括：父母（成人）的依戀關(guān)系泞歉，和嬰幼兒的依戀關(guān)系。
書中講到腰耙，瑪麗.安斯沃斯（你能記住她的名字嗎？呵呵）晰赞，弗吉尼亞大學(xué)的一位發(fā)展心理學(xué)教授选侨，致力于研究母親在孩子出生第一年里的行為掖鱼。
她的做法是：在家里觀察一年后援制，把母親和嬰兒一起帶到實(shí)驗(yàn)室情境里。讓嬰兒在二十分鐘里面增拥，分別經(jīng)歷和母親共處寻歧、和母親分離、再次和母親團(tuán)聚的情形码泛。
根據(jù)嬰兒與父母再次團(tuán)聚時(shí)的情形澄耍，她把人們的依戀關(guān)系分做以下四類：
1.安全型依戀關(guān)系。
父母能及時(shí)感知嬰兒的內(nèi)在需求（即能及時(shí)捕捉孩子發(fā)出的各種信號）和心理狀態(tài)齐莲，充分回應(yīng)孩子發(fā)出的信號。
在這個(gè)過程中选酗，父母不僅能夠看到孩子外在行為的反應(yīng)，也能“看到”孩子的內(nèi)在心理活動(dòng)呜叫。
孩子則感受到，“自己被父母理解”朱庆，這在孩子安全感的建立過程中，是相當(dāng)核心的方面娱颊。在陌生環(huán)境中，具備了安全依戀的孩子能夠在周圍探索并很快回歸到游戲之中箱硕。
2.逃避型依戀關(guān)系
父母在情緒上是不可親近的、無法知覺的殖熟、拒絕的，和沒有反應(yīng)的菱属，就會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)“逃避型”的依戀關(guān)系舰罚。
這些嬰兒在陌生環(huán)境中會(huì)不在乎父母的返回。
（想想咱們身邊那些超級獨(dú)立自主的孩子吧营罢！他們小大人一樣的堅(jiān)強(qiáng)里面，多少被父母遠(yuǎn)離遺棄的痛苦不堪饲漾？）
3.抵抗型或趨避沖突型依戀關(guān)系
父母在可親近、知覺吃型、反應(yīng)上表現(xiàn)出不一致僚楞，以及自己的心理會(huì)強(qiáng)力干涉孩子的心理狀態(tài)勤晚。他們的孩子傾向有“抵抗型”或“趨避沖突型”的依戀關(guān)系泉褐。
這類嬰兒在陌生環(huán)境里與父母再團(tuán)聚時(shí)，好像焦慮不安膜赃，不易安撫、不易回到游戲悠夯。他們的注意力仍然放在親情外在尋找過程中癌淮，并未在與父母接觸后終止沦补。
嗯，就是我們說的虚倒，特別“粘”爸爸媽媽。
4.迷茫型依戀關(guān)系
如果父母在嬰兒出生后第一年里經(jīng)常驚嚇魂奥、恐嚇?gòu)雰阂酌ǎ蛘咴跍贤ㄖ谐霈F(xiàn)前后不一致的混亂情形，他們的嬰兒就會(huì)陷入失序的混亂狀態(tài)中准颓，迷茫不知所從。
在陌生的環(huán)境中攘已，這類嬰兒在父母返回的時(shí)候，有的孩子會(huì)繞圈子吠勘、親近然后躲避父母，或進(jìn)入一個(gè)“僵化”或沉默的恍惚狀態(tài)剧防。
（我們身邊有這樣一些父母：孩子好好地玩的時(shí)候幌陕，沖上去，抱住孩子一頓猛親搏熄；孩子犯錯(cuò)了暇赤，嚴(yán)厲地批評。罵著罵著自己歇斯底里鞋囊，抱住孩子一頓痛哭……整個(gè)過程中，孩子一頭霧水，不知所措瓜喇。）
似乎有的書里面歉糜，把后面兩種依戀關(guān)系調(diào)整為一種，矛盾型或者焦慮型匪补；還有的書里，直接分為兩類：安全型依戀關(guān)系夯缺，和不安全型依戀關(guān)系。
? ? ? ? ? ? 第二部分：初略自測一下竿滨？
看到這里捏境，你可能會(huì)說：
太多專業(yè)術(shù)語啦于游，看不懂誒典蝌！
好吧，請回到之前我家寶貝的故事中來鸠澈。她說：媽咪，我最近感覺壓力好大哦笑陈！
請打開你的答案葵袭。
安全型依戀關(guān)系中，母親通常會(huì)首先接納孩子的情緒坡锡；然后傾聽孩子的心聲，和孩子達(dá)成情緒一致性鹉勒，實(shí)現(xiàn)共情。孩子則感覺到锯厢，自己被母親接納，理解实辑。內(nèi)心很舒服，安全剪撬。
在這種關(guān)系中，母親通常會(huì)回答：
A.“是嗎缺狠，寶貝萍摊？來挤茄，讓媽咪抱抱冰木，安慰一下……（默默地抱了一會(huì)兒之后）說給媽咪聽聽，你遇見什么事情了歇终？為什么感覺壓力很大呢鳖轰？”
在孩子講的時(shí)候舟铜，認(rèn)真傾聽漏健，并且表示理解损话，同時(shí)和孩子一起尋找解決問題的辦法匀钧。
你是如上回答的嗎？
我猜想：
B.有的人會(huì)說日杈，“哎呀佑刷，多大個(gè)人呢，就有壓力瘫絮，一天到晚在想些什么呢？”
C.還有的人則會(huì)無所謂地隨口答應(yīng)檀何，“哦，是嗎栓辜？”然后就沒了后文垛孔，該干嘛就干嘛去；
D.更激烈一點(diǎn)的周荐，是不是立馬炸了起來：你壓力山大？是不是上課不聽話腋妙，又在學(xué)校惹禍了哇？老子一天到晚辛辛苦苦掙錢骤素，你娃娃不好好讀書愚屁，還一天到晚唧唧歪歪的……
如果你的回答趨近于A，恭喜你霎槐，和孩子的親子關(guān)系良好；
如果是B丘跌、C、 D浴讯，咱得反省反省哦蔼啦，是不是小的時(shí)候，咱爸咱媽捏肢，沒有能夠和咱們建立起安全的依戀關(guān)系？
哎鸵赫，拜托，咱好好地聊天嘮嗑狼忱，不要?jiǎng)硬粍?dòng)把咱爸咱媽拉扯進(jìn)來行不行？
對不起钻弄，我真不是故意針對長輩們的窘俺。在咱們今天依戀關(guān)系話題上，不得不扯上他們瘤泪。請多多擔(dān)待哦！
第三部分：依戀關(guān)系如何促進(jìn)孩子心智成長
（又到了最專業(yè)最難也是最關(guān)鍵的時(shí)刻啦Ｉ饬凇）
以下是我對此知識點(diǎn)的理解：
1.對剛剛出生的嬰兒而言掀宋，父母就是他們生存的最親密的外部環(huán)境。
2.嬰兒會(huì)首先向父母索取食物劲妙，也就是信息和能量（之前分析了物質(zhì)層面的信息能量流隊(duì)孩子心智成長的發(fā)展）。
3.孩子會(huì)通過與父母的互動(dòng)（依戀關(guān)系的建立币呵，也就是我們通常說的“親子關(guān)系”）侨颈，來探尋自己和世界的聯(lián)系余赢，尋找自我哈垢，發(fā)展心智。
孩子的交往需求举塔，比如，擁抱央渣，親吻渴频，說話，眼神關(guān)注……往往通過哭聲表達(dá)（后來通過語言卜朗，或者咕村，其他的非語言形式）楼肪。他們的相關(guān)神經(jīng)元培廓，此時(shí)是饑渴的春叫，渴望向外發(fā)展的泣港。
1）面對孩子發(fā)出的這些信息能量流，如果母親能夠及時(shí)察覺呛每，那么坡氯，她就可以，及時(shí)積極回應(yīng)孩子箫柳，比如，給孩子一個(gè)柔柔的懷抱库糠，甜甜的親吻，暖暖的笑容瞬欧，充滿童趣的談話……
此時(shí)此刻罢防，母親自身的信息能量流，通過如上種種方式咒吐，完成了和孩子的積極的互動(dòng)交流。
雖然孩子很小贬墩，并不是很懂事妄呕，但是陶舞，TA能夠感受得到绪励，來自母親的愛與關(guān)懷唠粥。TA的相關(guān)神經(jīng)元停做，在這個(gè)過程中，沐浴著陽光雨露官份，雨后春筍般烙丛，蓬勃發(fā)展。
2）如果孩子所遭遇的河咽，是非安全性依戀關(guān)系呢？
帶著信息能量流忘蟹，孩子的神經(jīng)元向外傳遞了交往的信號。母親要么就沒有聽到狠毯；要么聽到了杂腰，直接忽視掉，聽而不聞喂很；要么就一頓責(zé)罵、或者胖揍：“哭哭哭凌摄！一天到晚就知道哭漓帅！煩死了……”
孩子的正當(dāng)需求被漠視锨亏，或者遭受傷害忙干。這個(gè)時(shí)候，TA們要么沒有收到信息能量流的回復(fù)乾翔，相關(guān)的鏈接無法建立；要么收到的是嚴(yán)重的挫折刺激反浓。這樣的刺激，是抑制性的辆雾，會(huì)嚴(yán)重阻礙相關(guān)神經(jīng)元的發(fā)展……
4.同時(shí)月劈，兒童和父母早期的依戀關(guān)系狀態(tài)，經(jīng)過無數(shù)次的重復(fù)艺栈，會(huì)以經(jīng)驗(yàn)的方式，“刺激—神經(jīng)喚醒—應(yīng)激反應(yīng)”，存入兒童的潛意識中罚勾。
這樣的深層次的儲存方式，經(jīng)過比較長的時(shí)間后丈莺，我們自己都未必覺察得到送丰，但是它卻確確實(shí)實(shí)地存在著。一旦某個(gè)機(jī)關(guān)被觸動(dòng)器躏，相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)立馬條件反射地登失，自動(dòng)呈現(xiàn)。
比如說状婶，我們身邊馅巷，有個(gè)母親，名叫芬達(dá)（化名钓猬，你懂的），在童年記憶中掉丽，一旦犯了“比較嚴(yán)重的錯(cuò)誤”，就會(huì)被父親暴打一頓捶障；或者雙手端一盆冷水，舉在頭頂担平；或者用其他“很有創(chuàng)意的方式體罰”。
她已經(jīng)忘記當(dāng)時(shí)的感受了暂论。遺留下來的拌禾，是以下的評價(jià)：“1.嚴(yán)厲的體罰是不對的；2.對孩子進(jìn)行教育是必須的湃窍；3.我不能像父親一樣，對自己的孩子使用暴力觉痛∫鹦荩”
但是，當(dāng)女兒犯錯(cuò)的時(shí)候（機(jī)關(guān)被觸動(dòng)）榕莺，她卻相當(dāng)容易被激怒（頭腦中的經(jīng)驗(yàn)被不自覺地喚醒），常常抑制不住地泼各，暴打孩子（應(yīng)激反應(yīng)）亏拉。而每次打完，她又無比后悔及塘。
? ? 疑問：不安全的依戀關(guān)系能否改變？
這個(gè)問題绑狭拧？你說呢亿笤？
當(dāng)然可以改變。
怎么改變净薛？你目光灼灼，分外急切痴腌。
呃燃领，讀書，學(xué)心理學(xué)猛蔽，比如，《心智成長之謎》……
切懦胞！你狠狠地瞪我一眼凉泄。
拜托！你以為不通過努力后众，實(shí)現(xiàn)自我成長颅拦，天上會(huì)掉餡餅嗎？就算有距帅，也是鐵餅！
好吧绍移，你很忙讥电，沒空看書，就想聽我說恩敌。
首先，你得自我察覺月趟。
當(dāng)和孩子共處發(fā)生矛盾沖突，你快要失控時(shí)孝宗，嘗試稍微停頓一下：“咦，我在干嘛呢折砸？”這個(gè)時(shí)候沙峻，仿佛有著你和孩子之外的，第三雙眼睛摔寨，在冷靜地看著這一切。
發(fā)生了什么事情删顶？孩子的訴求是什么淑廊？TA為什么會(huì)這么想逗余，我為什么會(huì)生氣季惩？我的什么按鈕，被觸發(fā)了啥繁？
然后青抛，冷靜一下，再處理事情蜜另。
怎么冷靜？
深呼吸亭病，數(shù)數(shù)嘶居，實(shí)在不行促煮，跑到旁邊整袁，喝水，歇一會(huì)兒……
或者坐昙，給佑?jì)屓鸫騻€(gè)電話、留個(gè)微信疾棵？
可行的痹仙。
沒錯(cuò)，佑?jì)屓鹑匀皇遣锁B开仰；但是，她有資源呀恩溅！
要不要試試谓娃？
? ? ? ? （以上圖片均來自網(wǎng)絡(luò)）
