快節(jié)奏的生活方式，使愈來愈多的女性遭受著乳腺疾病的威脅腻脏，乳腺疾病除了會有脹痛感外鸦泳，部分還會出現(xiàn)腫塊。身體里出現(xiàn)腫塊永品，很多人自然而然會聯(lián)想到癌做鹰。
發(fā)生乳腺疾病不等于患癌，但是乳腺疾病卻有癌變的傾向鼎姐。對乳腺疾病沒有正確的認識钾麸，一方面會加重良性乳腺疾病惡化的發(fā)展傾向，甚至出現(xiàn)患癌的實質(zhì)性改變炕桨，另一方面精神上的焦慮也會對我們的生活和內(nèi)分泌產(chǎn)生影響饭尝，加重病情，堪稱是惡性循環(huán)谋作。
那么芋肠，乳腺增生是怎么發(fā)生的？患有乳腺增生了遵蚜，自己可以摸出來嗎帖池？有哪些信號在告訴我們?nèi)橄僭錾赡苁莵砹耍?/p>
了解乳腺增生
乳腺增生癥是女性最常見的良性疾病，既不是腫瘤吭净，也不屬于炎癥睡汹，從組織學表現(xiàn)看，是乳腺組織增生及退行性變寂殉，與內(nèi)分泌功能紊亂密切相關囚巴。
乳腺在內(nèi)分泌激素，特別是雌/孕激素的作用下，隨著月經(jīng)周期的變化彤叉，會有增生和復舊的改變庶柿。由于某些原因引起內(nèi)分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高秽浇，可以出現(xiàn)乳腺組織增生過度和復舊不全浮庐，經(jīng)過一段時間以后，增生的乳腺組織不能完全消退柬焕，就形成乳腺增生癥审残。
乳腺增生能自己摸出來嗎？
正確的自檢方法是能夠幫助女性及早發(fā)現(xiàn)乳腺增生的：
1.時間：每次月經(jīng)后 5~10天為宜斑举。
2.體位：首先端坐兩臂自然下垂搅轿，乳房肥大下垂明顯者，可平臥富玷，肩下墊小枕璧坟，使胸部隆起。左手檢查右側乳房凌彬，右手檢查左側乳房沸柔，不能同時檢查兩側循衰。若只有一側有腫塊铲敛，先查健側再查患側。
3.檢查順序：以乳頭為中心会钝，把乳房分成四個象限伐蒋。應從乳房的外上 （包括腋窩部）、外下迁酸、內(nèi)下先鱼、內(nèi)上各象限及中央?yún)^(qū)依次全面檢查刽脖。
4.注意事項：應用手指掌面而不是指尖珍德，不要用手指捏乳房組織晋涣，否則會將捏到的乳腺組織誤認為是腫塊啥纸。
身體信號提示乳腺增生
乳房疼痛：常為脹痛或刺痛撬腾，可累及一側或兩側乳房汹族，以一側偏重多見瑞凑，疼痛嚴重者不可觸碰嗦随，甚至影響日常生活及工作澡罚。
疼痛以乳房腫塊處為主伸但，亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射留搔；有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢更胖。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化而波動却妨。
這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點饵逐。
乳房腫塊：腫塊可發(fā)于單側或雙側乳房內(nèi)，單個或多個彪标，好發(fā)于乳房外上象限梳毙，亦可見于其他象限。腫塊形狀以片塊狀為多見捐下。腫塊邊界不明顯账锹，質(zhì)地中等或稍硬韌，活動好坷襟，與周圍組織無粘連奸柬，常有觸痛。腫塊大小不一婴程，小者如粟粒般大廓奕，大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點档叔，月經(jīng)前腫塊增大變硬桌粉，月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。
乳頭溢液：少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液衙四，草黃色或棕色漿液性溢液铃肯。
月經(jīng)失調(diào)：本病患者可兼見月經(jīng)前后不定期，量少或色淡传蹈，可伴痛經(jīng)押逼。
情志改變：患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣惦界、精神緊張或勞累后加重挑格。
預防乳腺增生方法
1.建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏沾歪，保持心情舒暢漂彤。堅持體育鍛煉，積極參加社交活動灾搏，避免和減少精神挫望、心理緊張因素。
2.學習和掌握乳房自我檢查方法确镊，養(yǎng)成每月1次的乳房自查習慣士骤。自查最佳時間應選擇在月經(jīng)過后或兩次月經(jīng)中間，此時乳房比較松軟蕾域，無脹痛拷肌，容易發(fā)現(xiàn)異常到旦；已絕經(jīng)的婦女可選擇每月固定的時間進行乳房自查。自查中如發(fā)現(xiàn)異尘拊担或與以往不同體征時應及時到醫(yī)院就診添忘。
3.積極參加乳腺癌篩查或每年1次乳腺體檢。
