今天是2022年姜棗茶第五天露戒，昨天下午沒喝麥冬西洋參，喝了白茶捶箱，昨天牛蒡可能放的略多智什，中午到下午拉肚子3次。今天感覺有胃火讼呢。下午繼續(xù)麥冬西洋參撩鹿。
正念練習(xí)打卡第二天谦炬，感受：今天的課程讓感受內(nèi)心的情緒悦屏，這幾年積累的痛苦和傷心涌上心頭节沦，我感受有一團(tuán)，聚集在心臟靠下的部分础爬，心臟發(fā)緊甫贯，內(nèi)心跟著覺得非常委屈，老師讓感受它的形狀看蚜，我感覺它是個透明的很多面體叫搁，像咖啡杯那么大，后來隨著練習(xí)供炎，老師讓接受它渴逻，后來慢慢的，外殼好像不見了音诫，那一團(tuán)也變的小了惨奕，軟了，慢慢的心臟不舒服的感覺變輕竭钝，不自覺的流了眼淚梨撞。然后老師讓感覺自己的器官，我把自己的內(nèi)臟都感覺了一遍香罐，還感覺了自己的眼睛卧波，耳朵，嘴巴庇茫，氣管港粱，沒有難受的感覺。再睜開眼旦签，很放松啥容。
聽過尹燁的理論，相信正念練習(xí)對身體疾病的修復(fù)作用顷霹，因?yàn)橼は肟梢孕迯?fù)染色體的端粒酶咪惠。有形來源于無形，無形的很多最開始只是一股氣淋淀。養(yǎng)生從調(diào)理情緒開始遥昧。
