5點(diǎn)左右晨起
剛開始我也覺得早嫉髓，單純的是想試一下观腊，其實(shí)真的很簡(jiǎn)單。第一天算行、第二天......就這樣一直堅(jiān)持了下來(lái)梧油。凡事第一次你肯定會(huì)再難也做到，那后邊就在咬咬牙州邢，一定能堅(jiān)持到很久儡陨。
如果你是賴床分子，比如我量淌，那就設(shè)到4點(diǎn)55骗村，給自己一個(gè)緩沖的時(shí)間，5點(diǎn)五分或者十分這樣子起床也可以啊呀枢。
晨起一杯淡鹽水
吃些牛羊肉這類紅肉胚股，營(yíng)養(yǎng)高且脂肪量低
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衣服
把握這個(gè)至高無(wú)上的權(quán)利為自己選擇適合的衣服呢？
多做些嘗試沒錯(cuò)裙秋，不能固步自封琅拌。選擇幾個(gè)固定百搭的品牌缨伊，他們的風(fēng)格會(huì)變，可不會(huì)太變财忽，畢竟是有品牌效應(yīng)的倘核。比如我適合zara，是個(gè)zara和top shop控即彪，有沒有讓自己眼前一亮的紧唱，定期給自己買件衣服，換來(lái)的是女生特有的好心情隶校！
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護(hù)膚清潔
臉部牙齒深度清潔
見過(guò)儀式感極強(qiáng)的女生是這樣的：洗漱工具齊全漏益，帶著東西走到水房?jī)煞昼娡耆愣āＳH深胳，你的洗面奶抹勻了嗎绰疤？既然都洗了，那就好好洗舞终。
仔細(xì)揉搓臉部轻庆，讓它充分和臉部肌膚接觸，再用溫水沖洗敛劝，這樣才能深度清潔余爆。是
肉肉走了，顏還高了夸盟，是不是很劃算蛾方。
-02-
多護(hù)膚少化妝
我的護(hù)膚品總比美妝多，一是自己不愛二當(dāng)然也是技藝不夠純熟上陕。一支口紅一定要有桩砰，只要是用的能使自己變美的程度最高就足夠了吧。
適度的畫個(gè)淡妝就挺好看
請(qǐng)做好卸妝释簿，一定不要帶著妝入睡亚隅，還原身體本來(lái)的樣子，既然媽媽生我們的時(shí)候臉上沒這些東西庶溶，那還是乖乖的卸掉吧枢步！
-03-
學(xué)會(huì)微笑與自律
每天洗臉的時(shí)候，對(duì)自己笑笑渐尿。俗話說(shuō)得好：笑一笑，十年少矾瑰。每天洗臉的時(shí)候刻意練習(xí)下微笑砖茸，遇到別人打招呼的時(shí)候和人家笑一笑，你的人緣也會(huì)特別好殴穴。
-04-
仔細(xì)清洗頭發(fā)
洗頭發(fā)的時(shí)候還是要多注意凉夯。
濕發(fā)前货葬，先疏通頭發(fā)，一定要用溫水洗頭劲够，慣用冷水的girl快停下吧震桶。不定期的換用洗發(fā)水，不要讓頭皮產(chǎn)生慣性征绎。洗發(fā)時(shí)蹲姐，慢慢揉搓，用指頭肚兒小力度人柿，不要有殘留柴墩。
每天習(xí)慣用一把木梳或是牛角梳梳頭。
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健身篇
-01-
管住嘴邁開腿
一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前都要做足了功課凫岖，這可是對(duì)自己負(fù)責(zé)江咳，比如買設(shè)備。
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腹有詩(shī)書氣自華
經(jīng)典著作各類作品都廣泛閱讀：小說(shuō)哥放、經(jīng)管歼指、歷史、心理......拿來(lái)多看看總沒錯(cuò)甥雕。要相信踩身，流傳下來(lái)的經(jīng)久不衰的書越陳越香，既然這么多年都沒被忘記犀农，一定有理由惰赋，這個(gè)就是你要閱讀他的原因。
事事盡力心平氣和
03-
一年一本手帳
為自己準(zhǔn)備一個(gè)手帳呵哨，每天的安排都記下來(lái)赁濒，你會(huì)有條不紊地處理好每一件事，而且晚上睡前會(huì)滿滿的獲得感孟害，又是幸福圓滿的一天拒炎。
其實(shí)，你只要認(rèn)真做好手底下的每一件事挨务，那你就會(huì)足夠幸運(yùn)击你，真的！無(wú)論什么事谎柄，哪怕是寫一篇文丁侄，也要認(rèn)真到極致。
