效率低下的原因有四點：
1括儒、電子產品的影響
2绕沈、睡眠質量
3、情緒問題
4帮寻、周圍環(huán)境
效率工具：番茄土豆乍狐，潮汐
如何提升效率管理：
1、效率覺醒
2固逗、效率環(huán)境
3浅蚪、效率升級。即學會自我對話烫罩，清理環(huán)境和清單思維惜傲。
更重要的是學會自我反省。
在做好效率管理之前贝攒，要懂得精力管理盗誊，有了好的精力才可以提升效率。無論是職場還是生活隘弊，效率管理對我們每個人而言都是必不可少的哈踱，只有懂得效率管理，我們做事才能達到高效性长捧。
「海長江說時間管理」效率管理-晴天
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