2023年第120篇
早：
起：6:30左右起床多些飞崖，每天都是自然醒- -
睡：本周平均睡眠6小時21分慰毅，得分75分氮帐。深睡偏低嗅虏，入睡時間偏晚。
調(diào)整生物鐘上沐，借助鬧鐘提前起床時間皮服，晚上配合小朋友一起調(diào)整入睡時間，幫他適應(yīng)開學(xué)的同時讓自己也早些睡参咙。早睡才能早起冰更，一塊調(diào)整。
冥：
4次：做不到每天昂勒，好在在繼續(xù)，嘗試正念冥想舟铜。
讀：
讀書《相信》戈盈，看了半本，沒有完全讀完谆刨。
倒是追劇《長相思》塘娶，不過癮把小說看完了，主打一個速度快 - -
寫：
簡書至D120痊夭；斷開的繼續(xù)起來好難刁岸，總是忘記寫，還是懶惰惹的禍她我。
還是繼續(xù)晨間日記和碎碎念虹曙，寫不好沒關(guān)系，在寫就行了番舆。
動：
每日一萬步：4天完成酝碳，3天沒有完成，平均10181步恨狈；
周天約了小朋友同學(xué)一家一起去爬山疏哗，原計劃去千佛山的，但是大家都起晚了禾怠，臨時改去了鳳凰山返奉。鳳凰山是一座沒有去過的贝搁，這樣的話，打卡濟(jì)南53座山中的第10個了芽偏，繼續(xù)啊~
八段錦：4次雷逆，有同伴的時候運(yùn)動堅持度不錯，沒了伙伴就懶惰的不想動了哮针。
微運(yùn)動：辦公室嘗試深蹲关面、俯臥撐，只做了2天- -十厢，設(shè)置提醒等太，休息時間動一動。
親子：
小朋友一直在開遠(yuǎn)比賽蛮放，到的當(dāng)天還可以電話缩抡，然后教練就把電話手表收了，一直到比賽結(jié)束才發(fā)下來包颁。我沒有假期了瞻想，爸爸中間去看望了3天，小朋友沒有出現(xiàn)哭鬧娩嚼、想家的情況蘑险，有所成長≡牢颍回來的時候佃迄，我去接機(jī)，看著開開心心的走出來贵少，笑著對我招手呵俏，真的感覺長成小伙子了。
5個比賽日滔灶，作為守門員也進(jìn)到2個球普碎，對手也是參賽城市的冠軍，最終小朋友們獲得全國聯(lián)賽亞軍录平，是他們U8組隊后的最好成績了麻车，恭喜他們。
