因緣際會假颇，最近開始綠色足療，非常有經(jīng)驗的老院長骨稿，只兩天身體就有了奇妙感受笨鸡。過程中也有一些心得感悟記錄下來：
任何來自外在的治療可以即時理順我們的經(jīng)絡(luò)、調(diào)整我們的身體坦冠，但是長期的健康需要內(nèi)在的覺知形耗、生活的調(diào)和、每日的堅持辙浑。
將身體內(nèi)外調(diào)和到陰陽平衡的狀態(tài)激涤，即達(dá)到健康的狀態(tài)，要知道這是一個動態(tài)的生命過程判呕，需要時時覺倦踢，時時調(diào)送滞，達(dá)到動態(tài)的中和、順通辱挥。
食飲有節(jié)犁嗅，吃飯要少食多餐，五谷為主晤碘，配合應(yīng)時的蔬果褂微，盡量避免油膩和寒涼。喝水要小口慢飲园爷，讓水份在身體里循環(huán)起來宠蚂，而不是即刻排泄⊥纾咖啡可以潤腸肥矢，但不可成癮，在需要的時候小酌一杯即可叠洗。
呼吸，是生命的“根本依”旅东，生命就在一呼一吸之間灭抑，每日的調(diào)息，即可以按摩內(nèi)臟抵代，也可以調(diào)理呼吸肌腾节，以及調(diào)和心意，呼吸連接了身與心荤牍，三者相和相生案腺，靜中有動，動中有靜康吵，通過有意識的調(diào)息找到自己生命的節(jié)律劈榨。清晨規(guī)律的調(diào)息，可以喚醒一天的能量晦嵌。任何時候有意識的關(guān)注呼吸也是回歸內(nèi)在的法門同辣。
足，是身體的根基惭载，足穩(wěn)則身健旱函，根基穩(wěn)定，下盤穩(wěn)而上身輕柔描滔“舴粒“大道之行全在雙足，惜足者智含长，健足者壽券腔，知足者樂伏穆，醫(yī)足者圣”～此言不虛！
