人生的道路不可能一帆風(fēng)順婉称，它充滿(mǎn)曲折块仆。
當(dāng)一個(gè)人遇到人生的低潮期构蹬，難免會(huì)產(chǎn)生自我否定、焦慮悔据、抑郁庄敛、不自信、孤獨(dú)科汗、沮喪等負(fù)面情緒藻烤。
如果，你自身可以治愈這種負(fù)面情緒头滔，恭喜你怖亭，你有著強(qiáng)大的自我療愈的能力。
如果坤检，你正處于這些負(fù)面情緒中總找不到突破口兴猩。
那么，來(lái)吧缀蹄，與“考拉小姐”一起共舞峭跳，她將帶你運(yùn)用正念、涂鴉和寫(xiě)作為自己做一次“心理診斷”缺前！
在這段旅程中蛀醉，“考拉小姐”將全程陪伴在你左右，傾聽(tīng)你的煩心衅码，接納你的每一種負(fù)面情緒拯刁，帶你走出黑暗，迎接全新的自己逝段。
“考拉小姐”是《考拉小姐的心理療愈課》書(shū)里的主角垛玻。她呆萌又智慧；富有耐心又善解人意奶躯。
本書(shū)的作者是凱特.艾倫帚桩，她是美國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作家，也是美國(guó)超人氣插畫(huà)家和設(shè)計(jì)師嘹黔。
艾倫在25歲那年深陷抑郁癥的苦惱账嚎，曾經(jīng)在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，覺(jué)得自己一文不值儡蔓，毫無(wú)價(jià)值郭蕉，整日被沮喪包裹，找不到生活的意義喂江。
后來(lái)召锈，作者結(jié)合其他人治愈抑郁癥的經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造一種獨(dú)特地治愈自己的方法—通過(guò)繪本和書(shū)寫(xiě)治愈自己获询，她成功地走出陰霾涨岁，并將具體療愈的方法分享給大家拐袜。
看來(lái)，《考拉小姐的心理療愈課》這本書(shū)就是作者艾倫療愈自己的藥方梢薪，她親測(cè)有效阻肿，也一定能治愈正陷于負(fù)面情緒的你。
整本書(shū)里最核心的主題思想沮尿，就是自我肯定，相信自己是最棒的较解！
當(dāng)一個(gè)人真正成為你自己畜疾，并相信自己。這種強(qiáng)大的內(nèi)心將讓你能直面生活的困難印衔，并降服它啡捶。
史學(xué)巨擘湯因比曾說(shuō)：“我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)做自己的主人，并且在成功做了自己的主人之后奸焙，我們還必須學(xué)會(huì)處理彼此之間的關(guān)系瞎暑。”
深以為然与帆。
讓自己變好了赌，是解決一切問(wèn)題的關(guān)鍵。
在書(shū)里玄糟，作者教會(huì)我們勿她，首先，學(xué)會(huì)用“正念”來(lái)覺(jué)察你當(dāng)下正在感受的情緒阵翎，并不加評(píng)判地接納這種情緒逢并。
但請(qǐng)不要認(rèn)同它，而是把它看成一位“臨時(shí)的訪(fǎng)客”郭卫，期間砍聊，溫柔地告訴自己：“我不會(huì)一直悲傷下去，而是在暫時(shí)經(jīng)歷悲傷的情緒贰军，你的情緒并不等于你的人生玻蝌。”
其次谓形，不要將負(fù)面標(biāo)簽內(nèi)化灶伊，每天夸贊自己，激勵(lì)自己：“你有強(qiáng)大的潛能寒跳，你能行聘萨。”
再者童太，試著放下你無(wú)法控制的東西米辐，你也無(wú)需討好任何人胸完，因?yàn)槟銦o(wú)法控制他人的想法。
最后翘贮，成功要大肆慶祝赊窥，犒勞自己、充分肯定自己你真棒狸页！
事實(shí)上锨能，這一趟心理療愈的旅程并不復(fù)雜，甚至頗為有趣芍耘。
通過(guò)用正念址遇、涂鴉和寫(xiě)作來(lái)進(jìn)行療愈，正是本書(shū)的一大特色斋竞。
跟著“考拉小姐”一邊涂鴉倔约，一邊書(shū)寫(xiě)自己的心情和覺(jué)察筆記，在不知不覺(jué)中就完成了心靈的按摩和救贖坝初。
作者把心理學(xué)理論的說(shuō)教浸剩，轉(zhuǎn)化為“考拉小姐”的心理蛻變及心智成長(zhǎng)的有趣過(guò)程。
整本書(shū)的色彩呈粉紅系鳄袍，與書(shū)封呆萌的考拉形象結(jié)合起來(lái)绢要，非常抓眼球，也很治愈畦木，讓人極有繼續(xù)閱讀下去的欲望袖扛。
小動(dòng)物的插畫(huà)和文字相結(jié)合，排版舒朗十籍，讓人賞心悅目蛆封。每一章節(jié)里都有激勵(lì)人的短句，可以成為自我療愈的金句勾栗。
《考拉小姐的心理療愈課》是一本心理學(xué)的日志惨篱，它療愈并告訴我們每個(gè)人：“你有無(wú)限潛能，請(qǐng)相信你自己围俘，天生我材必有用砸讳！”
縱使生活困難重重，你也一定能活得熱氣騰騰界牡！
