湯華價(jià)值觀管理打卡第10天
我的第一價(jià)值觀（老大）是:成長
價(jià)值規(guī)則
1、當(dāng)我面對(duì)先生不開心或者說我干事不利落的時(shí)候痛黎，深呼吸3次偶器，問自己這是一個(gè)什么機(jī)會(huì)侦厚？我覺察到是我成長的機(jī)會(huì)捶障。
2妒貌、當(dāng)我喊孩子起床學(xué)習(xí)谐算，孩子不理我的時(shí)候卓舵，深呼吸3次，問自己這是一個(gè)什么機(jī)會(huì)跳芳？我覺察到這是我成長的機(jī)會(huì)芍锦。
3、當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己聽課又睡著了的時(shí)候飞盆，深呼吸3次娄琉，問自己這是一個(gè)什么機(jī)會(huì)？我覺察到這是我需要成長的機(jī)會(huì)吓歇。
