人生不如意的事情十有八九，每個人都會遇到不開心的事情，讓我們陷入了悲傷胜蛉，有的人走出來了展哭，而有的人卻永遠不回來了~
在我們感到悲傷的時候，最需要的是學會和自己和解這種情緒提岔，我們承認悲傷，但不要放大悲傷笋敞，尋找到適合自己的宣泄方式才是最重要的碱蒙，同時我們需要學會分散這種悲傷的情緒，想想讓我們快樂的事情吧~
一生當中夯巷，總會遇到很多微不足道的感動赛惩，這時候我們也可以想一想，讓眾多的小感動掩蓋過這份悲傷~
我們還可以和我們自己對話趁餐，或者把自己想到的用文字的方式寫出來喷兼，然后再把這些寫滿我悲傷的紙揉成一團一團的扔去垃圾桶，這時候我發(fā)現(xiàn)我的情緒也不再有那么不開心了~
因為現(xiàn)代人的生活節(jié)奏都是比較快了后雷，每個人都有每個人的生活季惯，或者如果覺得和別人分享沒有多少人可以感同身受，很多朋友也沒權(quán)利喷面，沒有多少時間聽你說你的悲傷故事星瘾，這個時候，我們學會自愈很重要~
