辟谷七日之七月日記
7月6日惧磺，北京下了一天對雨颖对，混雜著泥土花香的空氣讓我秒定提前一天開始七月辟谷之旅吧！這一次辟谷是最享受的一次磨隘！老公給力扮偷住！拍著胸脯說番捂，“倆娃交給我个唧！這個七天踏實歇著，完了歸來再干设预！”讓我這個獨立看娃剛滿仨月的實習媽媽差點熱淚盈眶徙歼！
于是背一小包就走人啦！哈哈開心絮缅！獨自靜心辟谷了鲁沥！這是我兩年以來夢想無數(shù)次的心愿，今時今日終于達成耕魄！一下子掉進了幸福的旋渦里画恰！
我迅速思考決定還是去姥姥家！那是一個郁郁蔥蔥的園子吸奴，滿眼的綠讓人瞬間迷醉了允扇，尤其是對我這個圈在四九城里每天看車水馬龍的人呀……完全沒有抵抗力安帧！我每天非常規(guī)律的起床考润、喝水狭园、鍛煉...
這個園子到底種了多少種果樹啊，我每天都數(shù)數(shù)糊治，紫皮李唱矛、大黃杏、山楂井辜、蘋果绎谦、梨 、柿子 粥脚、石榴窃肠、黃桃、沙果...好像還不全呢刷允！
最精彩的卻是一對據(jù)說永遠情侶衫現(xiàn)身的老夫妻冤留，花白頭發(fā)掩蓋不了那炯炯神采！我看到的那天兩人上身綠色T树灶，下身純白短褲纤怒，兩人一左一右在一干眾人前面領舞！我能看到他們經(jīng)意或不經(jīng)意的眼神交匯...
這次辟谷睡眠質(zhì)量實在太好破托！來自大自然的能量又是那么十足肪跋，讓我體會到前所未有的輕松感！
現(xiàn)在簡單說說一天的基本日程：
六點準時醒土砂，然后喝一大杯水，開始晨起鍛煉谜洽，是非常溫和力度的在地板上進行的一系列動作萝映，包括來回打滾兒，側(cè)身顫動阐虚，半倒立序臂，像木馬一樣的搖晃...持續(xù)二十分鐘結束，喝水实束。
七點出門遛彎奥秆，辟谷時期我基本不跑步，跑步需要的能量還是有些大咸灿，我一般走幾圈构订，然后簡單的準備活動就跟著一位很仙的師傅開始八段錦，24式避矢、32式悼瘾、42式加上中間熱身過場基本一個小時結束囊榜。
太極作為中華武學最深厚的傳承著實當之無愧！在看似慢悠悠卻行云流水一般的一推一收之間對體力的消耗也是不泻ニ蕖卸勺！而且在太極的推手之中你會發(fā)現(xiàn)你的心越來越沉靜安寧……
八點半左右是最美的一段，這會兒只剩下隨意找個樹蔭覆蓋著的有風的椅子烫扼，對著一片綠色草地發(fā)呆了曙求！不過我也試過在大樹下的草地上打坐，無論做點什么映企，都很容易進入狀態(tài)悟狱！
什么時候出定或者回過神來，就什么時候返回家里卑吭！一般一晃差不多也十點了芽淡！
午睡一到兩個小時，午睡時間在這個時期是完全看身體需要了豆赏！自然醒為止挣菲，我在第三到四天睡的特別長，后面幾天就很短了掷邦！明顯睡多了……
下午例行戶外打坐白胀，帶著水、涼席找一個氣場最充裕的位置
說說辟谷具體的感覺抚岗，無力感基本沒有或杠，我想這與充裕的負離子環(huán)境有莫大的關系！比起之前的數(shù)次體驗都更輕松宣蔚！辟谷是修行向抢！靜心最重要！安靜平和且充滿能量的環(huán)境可以助力我們在辟谷過程中的身體修復胚委！
至第六天七天挟鸠，可以看到臉上皮膚明顯發(fā)生變化，變得細膩亩冬，光滑艘希，毛孔在縮小，印堂閃出光暈來硅急，法令紋幾近不見...
經(jīng)歷兩年的辟谷覆享，我的身體修復也有七七八八了，腸胃的調(diào)整始終在繼續(xù)营袜，陽氣基本恢復撒顿，已經(jīng)沒有冷感，反而是身體潛伏著的一些毛病開始凸顯了连茧，在非辟谷期間根本察覺不到的核蘸！多么神奇巍糯！我想辟谷告訴我這里那里也是有問題的...那是平日完全不自知！
第八天第九天我仍舊在繼續(xù)客扎，只是偶爾喝點白菜煮的水祟峦，吃點煮白菜！體力在迅速恢復徙鱼！我想就這樣繼續(xù)宅楞，14天，21天終究是能做到袱吆！為自己喝彩Ｑ嵫谩！感謝所有家人的陪伴和支持绞绒！愛你們婶希！
人的一生總會遇到這樣那樣的事情，始終堅持全心全意認真的生活蓬衡，愛自己喻杈，愛家人，愛這個世界狰晚，那就永遠沒有什么過不去的坎筒饰！堅持有真愛，人生自會碩果累累壁晒！
