豐富多彩的2021年悄然而逝，在這個(gè)嘈雜的世界、繁瑣的社會(huì)環(huán)境中锡垄，能讓我求得一份專注與快樂(lè)的大概唯有瑜伽，且是自律人生的開始與堅(jiān)持祭隔。
與其說(shuō)瑜伽是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)货岭，倒不如說(shuō)它是一種健康的生活方式，是一種堅(jiān)持疾渴，是一種習(xí)慣千贯，是一門哲學(xué)，修行在腳下搞坝。
最初喜歡瑜伽是因?yàn)閮?yōu)美的體式搔谴，而隨著不斷的練習(xí)體會(huì)到：瑜伽不是一個(gè)體式的最終定型，而是在這過(guò)程中身體的精微感受瞄沙，它是酸疼中的接納己沛，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時(shí)的忍耐，它讓自己更了解自己的身體距境。所以申尼，這個(gè)過(guò)程本身就很美，它讓我發(fā)現(xiàn)自己的弱勢(shì)垫桂，正面去解決不足师幕。
堅(jiān)持mysore三年有余，從記不住序列體式到可以完成一級(jí)序列體式的同時(shí)進(jìn)階到二級(jí)序列體式诬滩，從不知道梵文與計(jì)數(shù)是個(gè)什么鬼到可以完成一級(jí)序列的梵文與計(jì)數(shù)霹粥，從感覺唱誦的怪異到神圣的接納……從痛苦的過(guò)程到喜悅的結(jié)果……進(jìn)而停不下來(lái)的湯。
很多人問(wèn)我：是什么魔力讓你一直堅(jiān)持早起練習(xí)疼鸟？我說(shuō)是瑜伽的魅力后控，哈哈！這一年空镜，頑固的疫情尚未消失浩淘，然鵝捌朴，也并沒(méi)有阻止我瑜伽的腳步。我對(duì)瑜伽的越來(lái)越愛“凌晨五點(diǎn)的光”（公眾號(hào)）功不可沒(méi)张抄，那是一個(gè)超有愛的集體砂蔽，超自律的團(tuán)隊(duì)，尤其我們的班委們署惯，個(gè)兒頂個(gè)兒的優(yōu)秀呀左驾。班長(zhǎng)：號(hào)稱大哥，那練習(xí)簡(jiǎn)直身輕如燕极谊、健步如飛啊诡右，前穿后跳是很多湯粉的仰慕者。書記：素丸子怀酷，雖然不是瑜伽老師稻爬，而不缺瑜伽各流派注冊(cè)證書嗜闻，那小證書一擺蜕依，口令一喊，矯正一上手琉雳，天吶样眠！這給多少老師帶來(lái)壓力感啊翠肘！學(xué)習(xí)委員：文婕小姐姐檐束，不愧是學(xué)習(xí)委員啊，大班束倍、小班被丧、大師班…班班不落，不僅理論知識(shí)學(xué)習(xí)扎實(shí)绪妹，并且實(shí)踐中運(yùn)用的得心應(yīng)手甥桂，你說(shuō)，哪個(gè)體式卡了邮旷？pia黄选！3D解剖圖、手繪圖婶肩、截圖…圖圖詳解齊全扔過(guò)來(lái)办陷，群中接旨，原來(lái)應(yīng)該啟動(dòng)這塊肌肉律歼，原來(lái)用力方向應(yīng)該是這樣的…頓時(shí)豁然開朗的趕腳民镜。課代表：全卉小姐姐，文武雙全险毁，想當(dāng)年會(huì)館的淋浴間花灑就是她搞定的制圈，這不植旧，今年冬天的棉窗簾問(wèn)題遲遲解決不了，靠窗練習(xí)的童鞋們每天飽經(jīng)小風(fēng)啊离唐，這課代表一出言病附，立馬，簾子到場(chǎng)亥鬓，群中謝聲一片完沪，雖然最近課代表負(fù)傷練習(xí)勤奮欠佳，可人家勤奮的時(shí)候一天默默的三節(jié)課啊嵌戈，敬佩覆积！再來(lái)瞧瞧我們的宣傳委員：Garbee，集文采于一身吶熟呛，“凌晨五點(diǎn)的光”原創(chuàng)者宽档，發(fā)表一篇文章幾乎是分分鐘的事，練習(xí)的樣子有著“六親不認(rèn)”的趕腳庵朝，哈哈吗冤，可想她的專注力是多么集中。大管家：大圣盛九府，這是一位自帶馬達(dá)的姐姐椎瘟，年過(guò)半百的人了每天精力旺盛到感覺不到疲倦，每天早課就像她的早餐侄旬，什么跳舞啊肺蔚，跑步啊等等這些午餐晚餐頓頓齊全才算過(guò)癮，并且每天像個(gè)快樂(lè)的小天使感染著大家儡羔，大家的事就是她的事宣羊，群中有難，必定向前汰蜘。還有……太多的優(yōu)秀者仇冯，每一個(gè)人都閃閃發(fā)光，布靈布靈的鉴扫，每一位優(yōu)秀的伙伴都不乏堅(jiān)持自律的練習(xí)赞枕，大家每天在一起練習(xí)，一起分享能量坪创，一起傳遞健康與愛心炕婶。再加之各位老師每天細(xì)心的指導(dǎo)，與大家能量的鏈接莱预，這何嘗不是一種幸福柠掂？！作為湯粉依沮，我被這種強(qiáng)大的磁場(chǎng)吸引著涯贞！
2021年的練習(xí)感覺不夠勤奮枪狂，比起練習(xí)兩三百節(jié)課的小伙伴還是差一丟丟，不過(guò)我還是要感謝自己宋渔，感謝自己全身心的投入與付出～感謝自己全然的接納州疾、承擔(dān)、放下～無(wú)論生活皇拣、工作严蓖、還是瑜伽練習(xí)。
記得那是3月的某一天早課氧急，當(dāng)我練習(xí)完Urdhva Dhanurasana準(zhǔn)備前屈體式的時(shí)候颗胡，豐豐老師走到我面前說(shuō)：站起來(lái)，我們準(zhǔn)備站著做Urdhva Dhanurasana吩坝，在老師的引導(dǎo)和輔助下我完成了站輪體式毒姨，此后的練習(xí)中便多了一個(gè)后彎體式，前兩個(gè)月的站輪總是找不對(duì)用力點(diǎn)钉寝，要么下不去弧呐，要么下去起不來(lái)，要么起來(lái)要撞墻瘩蚪，哈哈泉懦，就這樣稿黍，我在跌跌撞撞中晃悠了三個(gè)月疹瘦，6月7日那一天，我?guī)еX知用力的體會(huì)著老師和前輩們交流過(guò)的每一個(gè)點(diǎn)巡球，竟然成功的下去言沐，然后成功的起來(lái)，獨(dú)立完成了五組站輪酣栈，像是意外的收獲险胰。3月18日的早課，Navasana做完后矿筝，老師給了二級(jí)序列體式：Pashasana起便、Krounchasana、Shalabhasana A/B窖维、Bhekasana榆综，從此的早課就開始了將近兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)，Shalabhasana A/B和Bhekasana的練習(xí)不僅要抬胸腔铸史，還要抬大腿鼻疮，剛開始的練習(xí)要沒(méi)點(diǎn)呼吸配合的能力完事直接攤尸了，太酸爽琳轿！隨著不斷的練習(xí)發(fā)現(xiàn)自己的體能也隨之增加判沟，就這樣耿芹，在酸爽不到100天的時(shí)候，6月24日迎來(lái)了二級(jí)序列的第二個(gè)春天挪哄，老師真是對(duì)我厚愛有加吧秕，Dhanurasana、Parshva Dhanurasana迹炼、Ustrasana寇甸、Laghu-Vajrasana、KapotasanaA.B 疗涉、Supta Vajrasana同時(shí)上拿霉，哎喲喂，這真是一系列的后彎啊咱扣，練習(xí)完感覺自己的身體成了個(gè)“U”形绽淘，竊喜的是在接受這些后彎體式的第三節(jié)課我基本可以獨(dú)立操作完成了，雖然Kapotasana B 手臂推的不夠直溜闹伪，不過(guò)還是有點(diǎn)樣子了沪铭，Supta Vajrasana算是離不開老師的輔助了。自從加了二級(jí)體式偏瓤，一級(jí)體式從Navasana進(jìn)入杀怠，躲過(guò)了一級(jí)中Suptakurmasana的髖緊卡點(diǎn)，很長(zhǎng)一段時(shí)間的練習(xí)比較順利厅克，站輪和Kapotasana還能時(shí)不時(shí)的抓抓腳赔退，那是一種穩(wěn)定順暢的呼吸帶來(lái)的專注對(duì)體式的詮釋。直到有一天因?yàn)椴徽_的進(jìn)入方式证舟，在做Kapotasana的時(shí)候腰受傷了硕旗，做后彎的練習(xí)都會(huì)疼痛，但我并沒(méi)有停止練習(xí)女责，只是更帶有覺知的去練習(xí)漆枚，用呼吸去療愈疼痛點(diǎn)，慢慢的接受身體當(dāng)下的狀態(tài)抵知，無(wú)暇顧及體式的好壞墙基，然鵝，一周后我發(fā)現(xiàn)我的腰與心重新取得了聯(lián)系刷喜，重新解鎖后的后彎更順暢了残制。
2021年的9月份參加了豐豐老師的二級(jí)阿湯課程，短暫幾天的課程收獲頗多吱肌，體式隨之加到了Eka Pada Sirsasana痘拆，然后就卡了，卡點(diǎn)依然是不開的髖呀氮墨，爭(zhēng)取2022年突破卡點(diǎn)纺蛆。
在瑜伽里吐葵，會(huì)倒立不牛，會(huì)劈叉也不牛桥氏，因?yàn)殍べげ皇菚?huì)劈叉温峭，會(huì)倒立，會(huì)把腳放頭上…… 瑜伽真正帶給我的是： 前屈的謙卑字支，扭轉(zhuǎn)的釋懷凤藏，站立的力量，倒立的勇氣堕伪，還有平衡的寧?kù)o揖庄，瑜伽是感恩，是放下欠雌，是包容蹄梢，是寬恕，是臣服當(dāng)下富俄，是接受禁炒，是全然的聆聽……
練習(xí)，練習(xí)霍比，練習(xí)幕袱，一切都會(huì)隨之而來(lái)，只要在正確的道路上悠瞬，真正的老師其實(shí)是練習(xí)本身们豌。通過(guò)持續(xù)的練習(xí)，我們獲得的絕非只是體式方面的提升阁危，而是內(nèi)觀之后對(duì)人生玛痊、對(duì)世界、對(duì)方方面面的頓悟狂打。無(wú)論是一套完整的阿斯湯加，還是起步階段的拜日式混弥，甚至是5分鐘的冥想趴乡。纤壁。威创。只要我們堅(jiān)持著，那就夠了穿撮。
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