昨天嘗試用王者速讀法讀卡爾?紐波特的《深度工作》西疤。王者速讀法休溶，顧名思義，要站在王者的高度兽掰，把控讀書(shū)的目的、進(jìn)展和結(jié)果窖壕。我選這本書(shū)是為了解惑：什么是深度工作泻云？如何做到深度工作？
我看書(shū)喜歡先讀目錄宠纯，這本書(shū)的目錄給我驚喜——結(jié)構(gòu)脈絡(luò)非常清晰婆瓜，一下子就把我吸引住了贡羔！
何謂深度工作：在無(wú)干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)个初，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值院溺，提升技能，而且難以復(fù)制逐虚。
單是這個(gè)定義就值得我好好思考一番谆膳。無(wú)干擾的狀態(tài)如何做到？干擾除了外部還有內(nèi)部的漱病。我可以努力在工作之前通過(guò)一些小工具比如深呼吸、立FLAG讓自己迅速進(jìn)入狀態(tài)漓穿，但是外部的干擾很難完全排除注盈。另外，進(jìn)入狀態(tài)也不代表持續(xù)專注当凡，比如有時(shí)候會(huì)受網(wǎng)絡(luò)和社交通訊工具的影響纠俭。。朴则。怎樣的職業(yè)活動(dòng)才是有價(jià)值钓简、能讓人的能力提升的？每天重復(fù)的低強(qiáng)度和低挑戰(zhàn)的事務(wù)是不是要想辦法減少撤蚊？適當(dāng)增加一些有挑戰(zhàn)有難度的事损话？不是有個(gè)說(shuō)法槽唾，做難而正確的事嘛光涂！不斷挑戰(zhàn)和挖掘自己的潛能才能有驚人的進(jìn)步吧庞萍！認(rèn)知能力達(dá)到極限？這個(gè)更不好界定了忘闻！每個(gè)人的能力是不同的钝计，如何知道已經(jīng)達(dá)到極限了？這讓我想到以前看過(guò)的一個(gè)故事齐佳。如果現(xiàn)有的認(rèn)知是一個(gè)小圈私恬，那么外面有較少的未知世界，但如果它擴(kuò)大成一個(gè)大圈重虑，那么未知的世界也變得更大践付。我們的認(rèn)知會(huì)不會(huì)也是這種情況呢？
于是缺厉，我用半個(gè)小時(shí)的時(shí)間帶著這些思考去閱讀永高。
我大概屬于雙峰哲學(xué)類的，我喜歡工作的時(shí)候認(rèn)真工作命爬，生活中認(rèn)真的生活，相對(duì)分開(kāi)辐脖，不要讓自己的生命中只有工作饲宛。我將自己一天的時(shí)間分成幾段，有的時(shí)間用于工作嗜价，有的時(shí)間用于學(xué)習(xí)艇抠，有的時(shí)間純屬感受生活的美好。當(dāng)然久锥，這些分段的時(shí)間并沒(méi)有完全固定家淤。工作多的時(shí)候適當(dāng)多安排，周末或節(jié)假日側(cè)重于生活和學(xué)習(xí)瑟由。感覺(jué)挺好絮重。
其實(shí)工作的深入在乎有良好的習(xí)慣，我會(huì)在工作前整理辦公桌歹苦，干凈整齊的環(huán)境讓我有更好的心情和狀態(tài)青伤。一件事沒(méi)做完不會(huì)去做另一件，做就做好殴瘦。有些事情是重復(fù)性的狠角，我會(huì)列清單，把它流程化蚪腋，不用太費(fèi)腦筋擎厢。當(dāng)然工作的深入更多靠執(zhí)行：把關(guān)注點(diǎn)放到重要的事情上究流，抓大放小，通過(guò)計(jì)分的方式及時(shí)反饋成果动遭，不斷反思復(fù)盤芬探。這些還需要明確和訓(xùn)練自己。
果然書(shū)中特別提到遠(yuǎn)離社交媒體這個(gè)準(zhǔn)則±宓耄現(xiàn)在的社會(huì)各種信息撲面而來(lái)偷仿，有時(shí)候稍不注意，刷個(gè)新聞都能混半天宵蕉，更別提看小說(shuō)酝静、刷短視頻了！便是聊天羡玛，開(kāi)心了也能搞個(gè)把小時(shí)别智！之前參加園長(zhǎng)的關(guān)鍵對(duì)話，有一期就是控制使用手機(jī)的時(shí)間的稼稿。卸載一些極度消耗時(shí)間和精力的APP薄榛，觀察會(huì)不會(huì)影響到工作和生活？記錄屏幕使用時(shí)間让歼，不斷反思敞恋，換一種方式代替使用網(wǎng)絡(luò)，我想谋右，只要有心硬猫，方式方法總會(huì)有的。現(xiàn)在的我已經(jīng)很少大把大把浪費(fèi)時(shí)間了改执！工作時(shí)遠(yuǎn)離社交媒體需要修煉啸蜜！
手機(jī)的APP，電腦里的軟件已經(jīng)刪了又刪辈挂，現(xiàn)在留下的都是高頻使用的了盔性。當(dāng)我決定做一件事時(shí)，我會(huì)把手機(jī)等刻意拿遠(yuǎn)一些呢岗，增加成本。對(duì)于我來(lái)講蛹尝，深度工作還有另一個(gè)要解決的問(wèn)題后豫，便是選擇做哪些事情。我的工作很瑣碎突那，而且特別容易被打擾挫酿。時(shí)間段的分解和工作內(nèi)容的合理安排，同時(shí)突顯最有價(jià)值的事務(wù)愕难，我要好好思考下早龟。
