今天我要給大家分享的書(shū)叫《超級(jí)領(lǐng)悟力——成為精英的必備素質(zhì)》媒吗。
從小我們就聽(tīng)過(guò)牛頓因?yàn)橐活w砸到頭上的蘋(píng)果領(lǐng)悟了萬(wàn)有引力太抓，瓦特因?yàn)榭吹搅吮徽羝斊鸬膲厣w發(fā)明了蒸汽機(jī)等故事棚菊。領(lǐng)悟總是突如其來(lái)卿操，很有幾分神秘色彩柳洋。美國(guó)心理學(xué)家馬克·讓-畢曼和他的團(tuán)隊(duì)通過(guò)多年的潛心研究待诅，最終向我們揭示：領(lǐng)悟力并不神秘，它是創(chuàng)造力的表現(xiàn)形式熊镣，能被我們用科學(xué)的方法掌握卑雁。今天募书，我將向大家介紹領(lǐng)悟力是什么，以及如何訓(xùn)練和激發(fā)它测蹲。
①『領(lǐng)悟力是什么莹捡？』
在作者看來(lái)，領(lǐng)悟力是創(chuàng)造力的核心部分扣甲。當(dāng)人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)特定目的篮赢，用意想不到的方式重新組合和解讀事物的元素時(shí)，就是在應(yīng)用創(chuàng)造力琉挖。而這種應(yīng)用如果發(fā)生在一瞬間启泣，就是領(lǐng)悟。
在各種創(chuàng)造性的工作中示辈，領(lǐng)悟一直扮演著重要角色寥茫。皮克斯動(dòng)畫(huà)工作室的安德魯·斯坦頓是一位著名的動(dòng)畫(huà)片編導(dǎo)。一次他在為影片的機(jī)器人主角設(shè)計(jì)臉部時(shí)犯了難：如何創(chuàng)造出一個(gè)又有表現(xiàn)力又符合機(jī)器人特性的面部呢顽耳？在他去看球賽時(shí)坠敷，因?yàn)樽闷h(yuǎn)，他拿起了望遠(yuǎn)鏡射富，卻不小心拿反了。調(diào)整焦距的過(guò)程中他突然領(lǐng)悟粥帚，“瓦力”這個(gè)影史上的經(jīng)典角色由此誕生了胰耗，它的臉很像是固定在支架上的雙筒望遠(yuǎn)鏡。
最常出現(xiàn)領(lǐng)悟的其實(shí)是在工作和生活中：一直想不通的數(shù)學(xué)題突然找到了解法芒涡；用回形針充當(dāng)臨時(shí)的書(shū)簽或者扣子……當(dāng)我們能夠讓領(lǐng)悟時(shí)常發(fā)生柴灯，成為一種創(chuàng)造性的能力，我們就掌握了領(lǐng)悟力费尽。
②『領(lǐng)悟力怎么練赠群？』
領(lǐng)悟總是在瞬間發(fā)生，要變成我們可以掌握的能力旱幼，則需要訓(xùn)練和強(qiáng)化查描。經(jīng)過(guò)心理學(xué)研究，作者和團(tuán)隊(duì)給出了幾個(gè)參考方法：
001 訓(xùn)練聯(lián)想能力柏卤。聯(lián)想能力能幫助我們跳出舊有框架冬三，更多地發(fā)掘事物之間的聯(lián)系。比如瀏覽新聞時(shí)缘缚，有意識(shí)地與歷史事件進(jìn)行類比勾笆，這可以訓(xùn)練類比聯(lián)想力；或者為“房/兵/稿”這組詞桥滨，找出一個(gè)字能和它們都組成詞組窝爪，這類題可以訓(xùn)練遠(yuǎn)隔聯(lián)想力弛车。每天用閑暇時(shí)間做點(diǎn)聯(lián)想訓(xùn)練，既增加思維的靈活性蒲每，又能放松精神纷跛。
002 學(xué)會(huì)反事實(shí)思考。如果晚上不是去逛街啃勉，而是去健身房扣溺，會(huì)有哪些不同？如果今天中一千萬(wàn)彩票的人是我寓盗，我要怎么分配這筆錢(qián)矩乐？注意反事實(shí)思考不是做白日夢(mèng)，我們要針對(duì)某個(gè)具體的事件泣特，做出與現(xiàn)有情況相反但不失理性的分析浩姥。
003 提升洞察力。這要求我們學(xué)會(huì)全局思維状您，更要下意識(shí)地對(duì)問(wèn)題進(jìn)行拆分和思辨勒叠。比如某天遇到堵車，除了懊惱應(yīng)該早點(diǎn)出門(mén)膏孟，還可以想想：堵車是只有今天發(fā)生眯分，還是天天都發(fā)生？是因?yàn)楦浇薜罔F嗎柒桑？有沒(méi)有備用路線和交通方式弊决？是不是可以隨身帶本書(shū)，堵車時(shí)看書(shū)代替焦慮魁淳？
③『領(lǐng)悟力如何激發(fā)飘诗？』
通過(guò)訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)化領(lǐng)悟力需要一定的時(shí)間，我們還有幾個(gè)小竅門(mén)可以幫你更快地進(jìn)入領(lǐng)悟狀態(tài)：
001 最佳心境界逛。排除外在干擾的心靜時(shí)刻很適合發(fā)散思維昆稿。心里越亂越容易焦慮，就越找不到頭緒息拜，被無(wú)關(guān)事物干擾更會(huì)模糊重點(diǎn)溉潭。如果要思考文案創(chuàng)意，就不要擔(dān)心匯報(bào)時(shí)該穿什么衣服该溯。找個(gè)相對(duì)安靜的空間岛抄，讓思緒飛一會(huì)兒吧。
002 最佳時(shí)間狈茉。通常精神越飽滿夫椭，注意力越集中，做事的效率越高氯庆。但領(lǐng)悟的發(fā)生卻常常相反蹭秋。因?yàn)榫裎业臅r(shí)候扰付，思維抑制更少，更容易發(fā)散仁讨，可以更好地產(chǎn)生新的創(chuàng)意羽莺。因此我們可以安排精神最足的時(shí)候做邏輯性強(qiáng)又很重要的工作，而精神萎靡時(shí)用來(lái)做創(chuàng)造性工作洞豁。
003 最佳地點(diǎn)盐固。領(lǐng)悟產(chǎn)生的最佳地點(diǎn)，并不是嚴(yán)肅的辦公桌旁丈挟，而是床上刁卜。許多人都曾一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己竟然在夢(mèng)中解決了苦思冥想的問(wèn)題曙咽。其中最有名的就是化學(xué)家凱庫(kù)勒蛔趴，夢(mèng)見(jiàn)蛇咬自己的尾巴，發(fā)現(xiàn)了苯的環(huán)狀結(jié)構(gòu)例朱。這是因?yàn)橐环矫嫒嗽谒邥r(shí)潛意識(shí)充分活動(dòng)為領(lǐng)悟準(zhǔn)備了條件孝情，另一方面充分放松的精神也能更好地開(kāi)展聯(lián)想。
每個(gè)人思維習(xí)慣不同洒嗤，領(lǐng)悟來(lái)敲門(mén)的時(shí)機(jī)也會(huì)不同箫荡。不過(guò)，精神放松渔隶、減少對(duì)發(fā)散思維的抑制是讓其到來(lái)的不二法門(mén)菲茬。我們可以找到最適合自己的小竅門(mén)，創(chuàng)造獨(dú)屬自己的靈感一刻派撕。
總結(jié)一下，今天我們一起回顧了領(lǐng)悟的瞬間睬魂，感受到了領(lǐng)悟帶來(lái)的力量终吼。也學(xué)習(xí)了訓(xùn)練和激發(fā)領(lǐng)悟力的幾個(gè)小竅門(mén)，你是否有所領(lǐng)悟呢氯哮？還記得訓(xùn)練聯(lián)想能力的那個(gè)問(wèn)題嗎际跪？
