2018.12.28日參加即興話(huà)劇表演的復(fù)盤(pán) D1
2018.12.28 周五 大雪
2018年12月28日，青島下了最大的一場(chǎng)雪蔬浙，當(dāng)風(fēng)將初雪吹起來(lái)岂津，在空中盤(pán)旋飛舞的時(shí)候，我在李村站地鐵口想：天那么冷芬首，干嘛這么遠(yuǎn)去參加即興話(huà)劇表演呢赴捞？但參加完后，覺(jué)得這是當(dāng)天做的最正確的決定郁稍！因?yàn)槭堑谝淮紊庹院芏喽己苌羁獭，F(xiàn)復(fù)盤(pán)如下：
一耀怜、我印象最深刻的情景：
1恢着、? 【海豚訓(xùn)練】（dingdingding）：挑戰(zhàn)了比較難的指令，在大家dingdingding的激勵(lì)下财破，薅了Leo的頭發(fā)掰派，拔了一根頭發(fā)，并將頭發(fā)在鏡子前扔掉左痢，第二個(gè)動(dòng)作靡羡，剛開(kāi)始沒(méi)能理解系洛，最后在大家的dingdingding的激勵(lì)下，完成了任務(wù)略步。感受了一下海豚學(xué)表演的感覺(jué)描扯。
Dingdingding所代表的是正向積極反饋，用Simon媽咪的話(huà)來(lái)說(shuō)：在正向激勵(lì)下趟薄，你的能量超乎你的想象绽诚！
2【然后呢】：跟小麥搭檔，小麥的精彩表演激發(fā)到我的編劇潛能竟趾，全場(chǎng)笑料不斷憔购，完全停不下來(lái)。發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己岔帽∶的瘢【重來(lái)】：繼續(xù)和小麥搭檔，他演兒子犀勒，我演媽媽?zhuān)?dāng)idea被否定重來(lái)時(shí)屎飘，需要快速反應(yīng)出另外一種idea，有挑戰(zhàn)贾费，有時(shí)將剛才的話(huà)反著說(shuō)钦购，可以出來(lái)意想不到的笑果。因?yàn)橛^眾的不滿(mǎn)意褂萧，挑剔押桃，演員的演技才會(huì)不斷激發(fā)。再次發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己导犹。
3.教練Paul長(zhǎng)得好像貝克漢姆唱凯，帥！而且非常nice谎痢，既嚴(yán)格按游戲規(guī)則來(lái)磕昼，又尊重個(gè)人意愿，如果表演者沒(méi)有被大家提出的idea激發(fā)到节猿，可以說(shuō)nope不行票从，直到被激發(fā)，不勉強(qiáng)滨嘱，詮釋了發(fā)自?xún)?nèi)心的表演峰鄙，才是最好的表演！
4.因?yàn)榛顒?dòng)太有趣了太雨，大家竟然忘記了刷手機(jī)先馆，大家一起玩游戲的氛圍真好！促進(jìn)了解和友誼躺彬！
二煤墙、如果接下來(lái)一個(gè)月內(nèi)要做兩件事梅惯，這件事是：
1、爭(zhēng)取參加即興話(huà)劇表演的活動(dòng)仿野，將即興話(huà)劇充分融入生活中铣减，生活本身就是一場(chǎng)巨大的即興表演，生活無(wú)處不即興脚作。
2.準(zhǔn)備二級(jí)翻譯考試葫哗。
2019.1.4日參加即興話(huà)劇表演的復(fù)盤(pán) D2
2019.1.4 周五 陰?kù)F霾
參加2019年第一次即興話(huà)劇表演，復(fù)盤(pán)如下：
一球涛、我印象最深刻的情景：
1劣针、? 鎖住【Block】環(huán)節(jié)：游戲規(guī)則是你說(shuō)什么，對(duì)方都說(shuō)no亿扁，然后對(duì)方說(shuō)什么捺典，你也說(shuō)no，但要讓整個(gè)故事繼續(xù)下去从祝，跟齊福賀一起玩這個(gè)游戲襟己，還沒(méi)get到技巧，有點(diǎn)尬聊的感覺(jué)牍陌。
2擎浴、鎖住高階環(huán)節(jié)：兩人演，處在不同的環(huán)境毒涧，然后通過(guò)表演贮预，讓對(duì)方認(rèn)同自己的環(huán)境才是真實(shí)的。樹(shù)瀨和蘋(píng)果梨演契讲，樹(shù)瀨演在沙漠萌狂，蘋(píng)果梨演在公交車(chē)上，樹(shù)瀨將蘋(píng)果梨用來(lái)掃碼交費(fèi)的手機(jī)當(dāng)成雞腿吃了怀泊，樹(shù)瀨，放了50天的雞腿能吃么误趴？哈哈哈～樹(shù)瀨表演得非常棒霹琼！后來(lái)跟樹(shù)瀨搭檔，演身處熱帶和北極凉当，將其他玩伴當(dāng)北極熊和企鵝枣申。樹(shù)瀨演出時(shí)，反應(yīng)快看杭，肢體語(yǔ)言豐富忠藤，全身都是戲！后來(lái)Bruce加入我們楼雹，跟樹(shù)瀨搭檔模孩，Bruce質(zhì)問(wèn)樹(shù)瀨為什么晚回家尖阔，樹(shù)瀨就演在用電腦上網(wǎng)桥帆，全程不顧Bruce說(shuō)什么蓝谨，笑料百出伦仍。
2.1.0【鎖住~No】（2.1.0這部分內(nèi)容來(lái)自樹(shù)瀨的總結(jié)）
這是自己對(duì)待世界的態(tài)度譬圣，無(wú)論是對(duì)人跪帝，對(duì)事還是對(duì)自己來(lái)說(shuō)课幕，無(wú)論習(xí)慣性say yes &no or yes,but都會(huì)收到世界給你的不同反饋透硝。日常生活中初斑，我們不能區(qū)別不同反饋帶來(lái)的不同結(jié)果数焊。然而在即興戲劇的世界永淌，會(huì)將一個(gè)場(chǎng)景重復(fù)使用不同的反饋，帶來(lái)不同的效果佩耳，你會(huì)在這個(gè)過(guò)程感受不同的能量遂蛀，從而達(dá)到自我覺(jué)察的效果。所以蚕愤，強(qiáng)調(diào)情緒答恶，強(qiáng)調(diào)邏輯，會(huì)讓故事變得更有趣萍诱！
3.【謝謝悬嗓，好，好主意裕坊，同意】環(huán)節(jié)包竹，就是一個(gè)人演各種情景，問(wèn)各種問(wèn)題籍凝，對(duì)方只能回答任選【謝謝周瞎，好，好主意饵蒂，同意】一個(gè)詞回答声诸，樹(shù)瀨和齊福賀搭檔，樹(shù)瀨演和問(wèn)退盯，齊福賀回答四句話(huà)彼乌。這個(gè)考驗(yàn)提問(wèn)者的反應(yīng)能力，不管問(wèn)什么問(wèn)題渊迁，都只用這四個(gè)詞回答的時(shí)候慰照，也會(huì)頻繁出現(xiàn)搞笑的片段。
4.遺憾今天的表演只有一小時(shí)琉朽，我還遲到了15分鐘毒租，有點(diǎn)沒(méi)玩夠。即興演講前最好熱熱身箱叁，還有屋子有點(diǎn)冷墅垮，下次得穿厚點(diǎn)惕医，暖和了，表演時(shí)更容易放得開(kāi)噩斟。
二曹锨、如果接下來(lái)一個(gè)月內(nèi)要做兩件事，這件事是：
1剃允、爭(zhēng)取參加即興話(huà)劇表演的活動(dòng)沛简，將即興話(huà)劇充分融入生活中，生活本身就是一場(chǎng)巨大的即興表演斥废，生活無(wú)處不即興椒楣。
2.準(zhǔn)備二級(jí)翻譯考試。
2019.1.18日參加即興話(huà)劇表演的復(fù)盤(pán) D13
一牡肉、我印象最深刻的情景：
1.來(lái)自瑞士的Pascal老師認(rèn)真授課捧灰，第一次見(jiàn)到湖藍(lán)色眼睛的外國(guó)人。
2.樹(shù)懶光腳统锤，帶著面具毛俏，演繹在水中各個(gè)階段的動(dòng)作和體會(huì)，生動(dòng)形象感人饲窿。
3.四名學(xué)員Bruce煌寇，樹(shù)懶，員外逾雄，Leo阀溶，表演精彩的即興話(huà)劇，主題分別是：地鐵站的碰瓷鸦泳，和教堂里的新娘出逃银锻。即興發(fā)揮，笑料百出做鹰，逗得臺(tái)下觀眾哈哈大笑击纬。
二、最讓我開(kāi)心 興奮 困惑的是：
1.開(kāi)心：即興話(huà)劇時(shí)钾麸，當(dāng)員外倒下假裝碰瓷時(shí)更振，其他演員的各種精分的反應(yīng)。
2.興奮：肚疼喂走，又加班，一下午的萎靡不振谋作，但當(dāng)結(jié)束一天的繁忙工作后芋肠，想到晚上可以參加即興話(huà)劇表演，可以哈哈哈大笑遵蚜，覺(jué)得非常興奮帖池。
3.困惑：查理說(shuō)即興表演的“yes奈惑，and”的理念，讓他挺過(guò)最艱難的時(shí)刻睡汹。Bruce解釋“yes肴甸，and”是即興話(huà)劇的精髓，就是任何事物囚巴，不管好壞原在，先坦然接受，然后給予合理化的解釋彤叉。目前還不能確切理解“yes庶柿，and”的深意。
三秽浇、最能指導(dǎo)我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的規(guī)律是：（轉(zhuǎn)發(fā)Bruce的體驗(yàn)總結(jié)浮庐，因?yàn)橛型校?/p>
1.自我覺(jué)察柬焕，認(rèn)真體驗(yàn)自己身體审残，打開(kāi)所有感官，覺(jué)醒斑举。
2.肢體和語(yǔ)言是表達(dá)的常用方法搅轿，語(yǔ)言表達(dá)的意思和身體表達(dá)的意思有時(shí)并不相同。通過(guò)觀察身體更好理解真正的表達(dá)懂昂。
3. 戴上面具介时，我們放棄臉部表達(dá)，使用身體凌彬。
4 躺在地上沸柔，感受身體，不要做過(guò)多的努力铲敛，不要做任何不舒服的事褐澎，不要挑戰(zhàn)極限。
5. 鏈接伐蒋，每個(gè)獨(dú)立生命工三，和自己，和他人先鱼，和自然鏈接俭正。
四、如果接下來(lái)一個(gè)月內(nèi)要做一件事焙畔，這件事是:
主動(dòng)自我覺(jué)察掸读，認(rèn)真體驗(yàn)自己的身體，打開(kāi)所有感官，覺(jué)醒儿惫。感受身體澡罚，不要做過(guò)多的努力，不要做任何不舒服的事肾请。讓自己和他人留搔，和自然鏈接。
2019.1.25日參加即興話(huà)劇表演的復(fù)盤(pán) D20
一铛铁、我印象最深刻的情景：
1.來(lái)自加拿大的Paul的微笑隔显，真誠(chéng)的，發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑避归，帶給人溫暖荣月，友善的幸福感，瞬間獲得被接納的歸屬感梳毙！
2.演雙簧的時(shí)候哺窄，兩人一組，一人負(fù)責(zé)演账锹，一人負(fù)責(zé)說(shuō)萌业，在關(guān)閉部分表達(dá)通道時(shí)，鍛煉會(huì)員專(zhuān)注一種表達(dá)方式奸柬。
3.邀請(qǐng)嘉賓參與表演生年，只有會(huì)員拍嘉賓肩膀時(shí)，嘉賓才能說(shuō)話(huà)廓奕，說(shuō)一個(gè)詞抱婉，因?yàn)榧钨e接話(huà)的內(nèi)容不確定，增添了即興發(fā)揮的效果桌粉。
二蒸绩、最讓我開(kāi)心 興奮 困惑的是：
1.開(kāi)心：第一個(gè)節(jié)目，有點(diǎn)類(lèi)似于三句半的即興表演铃肯，演員說(shuō)出一個(gè)詞患亿，邊說(shuō)邊演，因?yàn)榍榫笆怯^眾臨時(shí)選定押逼，事先無(wú)彩排步藕，所以現(xiàn)場(chǎng)笑果很好，邊說(shuō)邊演挑格，更加挑戰(zhàn)咙冗。
2.興奮：即興話(huà)劇表演俱樂(lè)部的團(tuán)長(zhǎng)Bruce正式吸收我，成為即興表演俱樂(lè)部會(huì)員的時(shí)候漂彤，和將要觀看即興話(huà)劇表演時(shí)雾消。
3.困惑：希望更深入全面地參與到活動(dòng)中瞬逊，而不是作為觀眾，只是看仪或。更多的參與，才能更好地享受與大家一起創(chuàng)作的樂(lè)趣士骤！
三范删、最能指導(dǎo)我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的規(guī)律是：
1.關(guān)閉其他的表達(dá)方式，專(zhuān)注于一項(xiàng)表達(dá)方式拷肌；
2.真誠(chéng)的微笑是最美好的問(wèn)候語(yǔ)到旦；
3.如果你覺(jué)得即興話(huà)劇表演是做對(duì)的事情，即使只有很少的觀眾巨缘，也要用心開(kāi)心地演完添忘！
四、如果接下來(lái)一個(gè)月內(nèi)要做一件事若锁，這件事是:
注意觀察體驗(yàn)生活搁骑，提高感知力，像即興表演一樣又固，將自己當(dāng)下的角色扮演好仲器，有趣而又有張力！
2019.3.1日參加即興話(huà)劇表演的復(fù)盤(pán)D58
一仰冠、我印象最深刻的情景：
1.樹(shù)懶表演的時(shí)候乏冀，把我的鼻子當(dāng)熱水器的按鈕，按下去接水洋只，好有想象力辆沦。
2.藝珞來(lái)參加活動(dòng)，經(jīng)過(guò)教室時(shí)识虚，沒(méi)注意到肢扯，錯(cuò)過(guò)了，我們正在做模仿人的游戲舷礼，即模仿前面人的動(dòng)作鹃彻，所以都只是紛紛轉(zhuǎn)頭，看窗外經(jīng)過(guò)的藝珞妻献，只有Paul跑出去叫藝珞蛛株，然后質(zhì)問(wèn)我們：“just watching？育拨！”十分滑稽谨履，當(dāng)場(chǎng)爆笑不已！
3.一人演兩個(gè)角色熬丧，沒(méi)有觀眾的時(shí)候笋粟，有些尷尬，比較難進(jìn)行，還是要有觀眾害捕，才更能激發(fā)演員的演技绿淋。
二、最讓我開(kāi)心 興奮 困惑的是：
1.開(kāi)心：Paul跑出去叫藝珞尝盼，然后質(zhì)問(wèn)我們：“just watching吞滞？！”十分滑稽盾沫，當(dāng)場(chǎng)爆笑不已裁赠！
2.興奮：上臺(tái)表演時(shí)，就興奮起來(lái)赴精，尤其是引得觀眾哈哈大笑時(shí)佩捞，有成就感。
3.困惑：如何能像樹(shù)懶那樣表演得幽默詼諧蕾哟，模仿得惟妙惟肖一忱？
三、最能指導(dǎo)我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的規(guī)律是：
1.一人扮演兩個(gè)角色時(shí)谭确，利用高低姿勢(shì)掀潮，道具，身體的起伏收縮狀態(tài)琼富，來(lái)表現(xiàn)不同仪吧。
2.上臺(tái)后，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的音樂(lè)鞠眉，場(chǎng)景薯鼠，模仿生活中的不同情景，所以需要平時(shí)注意觀察生活械蹋。
3.做熱愛(ài)的事出皇，才會(huì)投入。每周五的即興話(huà)劇表演哗戈，是目前我最喜歡參加的活動(dòng)郊艘，因?yàn)椴挥脺?zhǔn)備，去了之后唯咬，還能從頭笑到尾纱注，都抽不出空來(lái)刷手機(jī)，是最好玩的娛樂(lè)活動(dòng)了胆胰！
四狞贱、如果接下來(lái)一個(gè)月內(nèi)要做一件事，這件事是:
用即興話(huà)劇表演的心態(tài)蜀涨，快樂(lè)地活在當(dāng)下蝎毡。
2019.3.8日參加即興話(huà)劇表演的復(fù)盤(pán)D68
一、我印象最深刻的情景：
1.Leo在“然后呢”的環(huán)節(jié)的表演氧枣，非常精彩沐兵，不管是跳鋼管舞，還是遇見(jiàn)女客戶(hù)喝醉酒便监，吐在他身上和新耐克鞋上痒筒，還有女客戶(hù)的老公對(duì)他的誤解，產(chǎn)生的沖突茬贵，Leo都惟妙惟肖地表演出來(lái)，逗得我們哈哈大笑移袍。
2.Leo教給我們不同張力時(shí)的表現(xiàn)解藻。零張力和最高張力，在電影話(huà)劇里都比較少葡盗，時(shí)間不長(zhǎng)螟左，因?yàn)榱銖埩μ貏e容易被人拖下場(chǎng)，最高張力沒(méi)法持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間觅够，最常用的是第四階張力胶背，就是有些小興奮，像有人輕輕扯著你的頭發(fā)往上一樣喘先，比如演講前钳吟，比如準(zhǔn)備跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作前，你都可以先將自己的情緒張力調(diào)整到第四階窘拯，這樣能幫助迅速進(jìn)入小興奮狀態(tài)红且，利于表現(xiàn)。
3.Leo教我們?cè)谖鞣奖硌菡n中涤姊，會(huì)將角色分成4種類(lèi)型暇番，分別是：（1）風(fēng)：快速的，有力量的思喊；（2）火：炙熱的壁酬，紅色的；（3）土：穩(wěn)固厚重的恨课；（4）水：柔軟的舆乔，流淌的。然后讓我們表演不同級(jí)別的風(fēng)火土水剂公，感受下不同蜕煌。之后的即興話(huà)劇表演，也先設(shè)定自己的類(lèi)型诬留，然后演出來(lái)斜纪，讓Leo老師猜你選擇的是什么贫母。
二、最讓我開(kāi)心 興奮 困惑的是：
1.開(kāi)心：福賀盒刚，楊林腺劣，和我一起表演爬雪山，我突然滑倒因块，隊(duì)友們迅速扔繩子橘原，將我拉上去，我很感動(dòng)涡上，搭著他們的肩膀唱起了《朋友》這首歌趾断，這首歌也是即興話(huà)劇表演俱樂(lè)部活動(dòng)結(jié)束時(shí)的儀式曲目，逗得我們的老會(huì)員都笑了吩愧。
2.興奮：每次參加即興話(huà)劇表演都很興奮芋酌，常常從頭笑到尾，特別解壓雁佳，覺(jué)得是一周最開(kāi)心的娛樂(lè)活動(dòng)脐帝。
3.困惑：如何將即興話(huà)劇表演的形式，加入到天賦才干優(yōu)勢(shì)理論當(dāng)中糖权，幫助理論落地堵腹？因?yàn)樽约菏冀K相信任何理論的落地，都需要具有實(shí)操性星澳，而即興話(huà)劇表演的實(shí)操性強(qiáng)疚顷，所以可以想辦法將兩者進(jìn)行整合。
三禁偎、最能指導(dǎo)我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的規(guī)律是：
1.角色分成4種類(lèi)型荡含，分別是：（1）風(fēng)：快速的，有力量的届垫；（2）火：炙熱的释液，紅色的；（3）土：穩(wěn)固厚重的装处；（4）水：柔軟的误债，流淌的。
2.即興話(huà)劇表演具有實(shí)操性妄迁。
3.演講前寝蹈，準(zhǔn)備跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作前，可以先將自己的情緒張力調(diào)整到第四階登淘，這樣能幫助迅速進(jìn)入小興奮狀態(tài)箫老，利于表現(xiàn)。
四黔州、如果接下來(lái)一個(gè)月內(nèi)要做一件事耍鬓，這件事是:
想辦法將即興話(huà)劇表演的形式阔籽，加入到天賦才干優(yōu)勢(shì)理論當(dāng)中，整合兩者牲蜀，幫助天賦才干優(yōu)勢(shì)理論落地笆制，具有實(shí)操性。
2019.3.9日參加Lisa即興話(huà)劇表演的復(fù)盤(pán)D69
一涣达、我印象最深刻的情景：
1.Lisa老師帶我們玩三頭專(zhuān)家的即興話(huà)劇在辆，她主持得非常好，情緒飽滿(mǎn)度苔，處于第四階張力匆篓，還很討巧地幫我們把那些無(wú)厘頭的回答，圓場(chǎng)寇窑。折服鸦概！
2.在兩人一組，蹦字組句的游戲中疗认，跟蘇老師配合默契，笑料百出伏钠。
3.嘗試擔(dān)任三頭專(zhuān)家的主持人横漏，感謝Lisa老師，吉他熟掂，還有另一位小伙伴的配合缎浇，她們的表演風(fēng)趣幽默，自信大方赴肚，讓主持人的串詞變得好組織素跺。
二、最讓我開(kāi)心 興奮 困惑的是：
1.開(kāi)心：yes-and的精髓在于不管什么拋給你誉券，都先接受指厌，然后讓它合理化，自圓其說(shuō)踊跟，讓話(huà)劇繼續(xù)下去踩验。這種方法能創(chuàng)造出意想不到的喜劇效果。
2.興奮：Lisa老師帶大家玩認(rèn)識(shí)新朋友的游戲商玫，通過(guò)不同方式箕憾，不斷深入地記住新朋友的名字，興奮又好玩拳昌！
3.困惑：如何將即興話(huà)劇表演的形式袭异，加入到天賦才干優(yōu)勢(shì)理論當(dāng)中，幫助理論落地炬藤？因?yàn)樽约菏冀K相信任何理論的落地御铃，都需要具有實(shí)操性碴里，而即興話(huà)劇表演的實(shí)操性強(qiáng)，所以可以想辦法將兩者進(jìn)行整合畅买。
三并闲、最能指導(dǎo)我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的規(guī)律是：
1.yes-and理念，不管什么拋給你谷羞，都先接受帝火，然后給它合理化，自圓其說(shuō)湃缎。
2.走出舒適區(qū)犀填，遇見(jiàn)生命的多種可能。
3.多與自己的身體鏈接嗓违，而不是光用脖子以上的大腦九巡。經(jīng)常問(wèn)自己“找得到腳么？”感受腳踩在地板蹂季，土壤冕广，石子，沙灘偿洁，路面的感覺(jué)撒汉。
四、如果接下來(lái)一個(gè)月內(nèi)要做一件事涕滋，這件事是:
想辦法將即興話(huà)劇表演的形式睬辐，加入到天賦才干優(yōu)勢(shì)理論當(dāng)中，整合兩者宾肺，幫助天賦才干優(yōu)勢(shì)理論落地溯饵，具有實(shí)操性。
2019.3.15日參加即興話(huà)劇表演的復(fù)盤(pán)D74
一锨用、我印象最深刻的情景：
1.王老師在即興表演中用到的辦法很機(jī)靈：（1）踩在凳子上丰刊，做準(zhǔn)備修電燈狀，借故讓坐椅子的人離開(kāi)增拥；（2）披著大毯子藻三，然后敞開(kāi)毯子，扮演一個(gè)暴露狂跪者，逼坐著的人棵帽，不忍直視，離開(kāi)渣玲；（3）扮演國(guó)王的父親逗概，讓國(guó)王無(wú)法殺他。
2.Leo接著李寧懷孕生孩子的戲忘衍，演出生的嬰兒逾苫，讓國(guó)王不忍殺他卿城，銜接得非常好，引得我們哈哈大笑铅搓。
3.Jane和Bruce扮演魔法師瑟押，用大桌布，將坐著的人變沒(méi)了星掰。寫(xiě)日記的游戲中多望，Paul快速地喊停，寫(xiě)下一頁(yè)氢烘，逼著編劇Leo快速即興創(chuàng)作怀偷，將積攢的素材用完以后，再寫(xiě)的內(nèi)容播玖，才是真正的即興椎工！
二、最讓我開(kāi)心 興奮 困惑的是：
1.開(kāi)心：每次參加即興話(huà)劇表演蜀踏，都特別投入维蒙，因?yàn)樘猛媪耍瑥念^笑到尾果覆，非陈快樂(lè)！是每周最解壓的娛樂(lè)活動(dòng)了随静！
2.興奮：Bruce分享的體驗(yàn)八千，因?yàn)橛螒蛑薪恿穗娫?huà)憨降，心里便思考著其他事策添，沒(méi)有全身心投入到表演中玛界，發(fā)現(xiàn)有些跟不上，也不能很好地與人鏈接重绷，所以Bruce總結(jié)到：即興表演，得專(zhuān)注當(dāng)下膜毁！這個(gè)觀點(diǎn)與我今天看的書(shū)《戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼》中的作者的建議“做什么事都要忠誠(chéng)”昭卓，異曲同工，就是工作的時(shí)候就工作瘟滨，陪伴家人就好好陪伴家人候醒，全身心投入，不分心杂瘸。work hard倒淫，play hard！
3.困惑：如何快速反應(yīng)败玉，打破常規(guī)敌土，想出創(chuàng)新的點(diǎn)子镜硕？
三、最能指導(dǎo)我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的規(guī)律是：
1.逼到絕境返干，才會(huì)絕地反擊兴枯，幫助你發(fā)揮才干到極限。
2.忠誠(chéng)地對(duì)待當(dāng)下矩欠！
3.打破常規(guī)财剖，標(biāo)新立異。
四晚顷、如果接下來(lái)一個(gè)月內(nèi)要做一件事峰伙，這件事是:
戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，相信自己该默，一切都可以應(yīng)對(duì)瞳氓。坦然面對(duì)拒絕，被拒絕是件再正常不過(guò)的事情栓袖。完成比完美重要匣摘，只管上臺(tái)演，上臺(tái)了就會(huì)自然有結(jié)果裹刮，享受這個(gè)過(guò)程音榜。
2019.4.19日復(fù)盤(pán) D94
一、我印象最深刻的情景：
樹(shù)懶老師教我們玩認(rèn)識(shí)陌生人捧弃，觀察他人赠叼，五句話(huà)講故事的即興話(huà)劇表演的游戲。
二违霞、最能指導(dǎo)我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的規(guī)律是：
1.觀察他人嘴办，找他身上一個(gè)特點(diǎn)，用夸張的买鸽，放大的方式涧郊，模仿出來(lái)，引起喜劇效果眼五。
2.五句話(huà)講故事：（1）很久很久以前妆艘，有一個(gè)A；（2）他總是做一件事B看幼；（3）突然批旺，發(fā)生了一件事C；（4）因?yàn)镈诵姜，才發(fā)生了這件事C或者闡述C發(fā)生后帶來(lái)的變化汽煮。（一是解釋C發(fā)生的原因，二是闡述C發(fā)生后帶來(lái)的變化。）（5）最后出現(xiàn)了一個(gè)結(jié)果E逗物。
3.編故事的時(shí)候搬卒，第一時(shí)間閃現(xiàn)腦中的點(diǎn)子，最即興翎卓，也最容易出彩契邀。
三、如果接下來(lái)一個(gè)月內(nèi)要做一件事失暴，這件事是：
跟孩子玩“五句話(huà)講故事”的游戲坯门。
四、彩蛋（集體創(chuàng)作的即興劇本）
1.Leo和仙人掌的故事:在沙漠里 有一群駝隊(duì)逗扒，突然其中的一只駱駝倒地古戴，他踉蹌得爬了起來(lái)，抬頭一看矩肩，前方有一片綠洲现恼，他跑到綠洲前，喝飽了水黍檩，也把自己的水壺灌滿(mǎn)了水叉袍，打算召喚同伴過(guò)來(lái)，這時(shí)候刽酱，他的肚子一陣劇痛喳逛，他仔細(xì)一看，從水里出來(lái)了一男一女棵里，這不正是三毛和她的愛(ài)人嗎润文？三毛對(duì)他說(shuō)，你剛才喝了這水殿怜，你已經(jīng)懷孕了典蝌！后來(lái)，他生下了一個(gè)……仙人掌稳捆！
2.石頭的故事:在一個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚赠法，一間孤零零的房子里伸手不見(jiàn)五指麦轰。突然傳來(lái)了敲門(mén)的聲音乔夯，石頭走到門(mén)前，卻發(fā)現(xiàn)窗戶(hù)開(kāi)了款侵，長(zhǎng)頭發(fā)的阿婆從窗戶(hù)爬了進(jìn)來(lái)末荐，后面跟著一頭毛驢，這頭毛驢踢了石頭一腳新锈。就在這時(shí)甲脏，敲門(mén)聲又響起了，到底是誰(shuí)呢？
3.APP的故事:從前有個(gè)小人國(guó)块请，這個(gè)國(guó)家里有一個(gè)巨人娜氏。APP以為自己就是那個(gè)巨人，每天要吃很多肉墩新。有一天贸弥，他發(fā)現(xiàn)了一枚恐龍蛋，恐龍蛋旁邊有只小雞海渊，于是他把小雞吃了绵疲，開(kāi)始孵蛋。突然臣疑，他發(fā)現(xiàn)自己并不是巨人盔憨，因?yàn)樗吹搅苏嬲木奕耍l(fā)抖讯沈。于是他吃更多的肉郁岩，希望自己也能變成巨人，但發(fā)現(xiàn)基因只支持他變胖缺狠，并不能讓他長(zhǎng)高驯用。于是他繼續(xù)孵蛋，蛋有了裂縫儒老，他又把蛋縫了起來(lái)蝴乔，后來(lái)他聽(tīng)說(shuō)吃了這個(gè)蛋，就能變成真正的巨人驮樊，他打起了歪主意薇正，最后蛋終于破了，出來(lái)了一只………………仙人掌囚衔。APP摸了仙人掌一下挖腰，發(fā)現(xiàn)拔不下來(lái)了，于是他帶著這個(gè)仙人掌孤獨(dú)終老练湿。
4.樹(shù)懶的故事:
從前有一個(gè)灰姑娘猴仑，她皮膚很黑，每天都在干著一些累活肥哎，有一天辽俗，她用抹布擦了一下自己的臉，發(fā)現(xiàn)自己變白了篡诽，她又繼續(xù)擦崖飘，結(jié)果擦出了火花，出現(xiàn)了一位五尺高老神仙杈女，老神仙1000多歲了朱浴，送給了灰姑娘可以變白的雕牌洗衣粉吊圾，灰姑娘身上用了之后身上冒出來(lái)許多泡泡，飛到天上翰蠢，撞到了一個(gè)熱氣球项乒，就掉進(jìn)海里，變成了一只美人魚(yú)梁沧，后來(lái)又被一艘商船打撈上來(lái)板丽，灰姑娘沒(méi)有能與船上的王子相愛(ài)，又跳回了海里趁尼，她游啊游埃碱，游到了西海龍宮，發(fā)現(xiàn)這里的老龍王就是之前送她雕牌洗衣粉的老神仙酥泞，灰姑娘想找他算賬砚殿，老神仙說(shuō):我雖然沒(méi)能給與你愛(ài)情，但是卻能讓你擁有偉大的事業(yè)芝囤！于是似炎，灰姑娘就成為了雕牌洗衣粉的代言人。
5.富翁的故事
很久很久以前悯姊，有一個(gè)富翁羡藐，他總是喜歡在家數(shù)自己擁有的寶貝，比如寶石悯许，翡翠和珍珠仆嗦。突然有一天，他發(fā)現(xiàn)家里的寶貝不見(jiàn)了先壕，他覺(jué)得是假的瘩扼，是做夢(mèng)，于是他就去睡覺(jué)了垃僚。最后他醒來(lái)集绰，發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)是個(gè)乞丐。
2019.6.3日復(fù)盤(pán) D139
一谆棺、我印象最深刻的情景：
2019.5.31日參加即興話(huà)劇表演栽燕，大家共創(chuàng)的大象的故事：很久很久以前有一只大象，它每天都在池子里洗澡改淑，突然有一天碍岔，池子里的水干了，于是大象生病了溅固，大象感冒了付秕，總流鼻涕兰珍，最后鼻涕將池子填滿(mǎn)了侍郭。
上周五參加即興話(huà)劇表演，自己特別喜歡樹(shù)懶的一句話(huà)：“人最重要的是快樂(lè)，只有自己快樂(lè)了亮元，你的世界才是快樂(lè)的猛计，你周?chē)娜瞬艜?huì)感到從你身上散發(fā)出的快樂(lè)，如果你不快樂(lè)爆捞，周?chē)娜艘哺杏X(jué)不到你散發(fā)出來(lái)的快樂(lè)奉瘤，所以快樂(lè)非常重要！”昨天Jack大哥的評(píng)估也這樣說(shuō)：“只有演講者感到舒服自在煮甥，觀眾才能也感到舒服自在盗温。”
二成肘、最能指導(dǎo)我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的規(guī)律是：
人最重要的是快樂(lè)卖局，只有自己快樂(lè)了，你的世界才是快樂(lè)的双霍，你周?chē)娜瞬艜?huì)感到從你身上散發(fā)出的快樂(lè)砚偶。
只有演講者感到舒服自在，觀眾才能也感到舒服自在洒闸。
2019.7.4日復(fù)盤(pán) D170
一染坯、每日一閉環(huán)復(fù)盤(pán)
（一）我印象最深刻的情景：
感謝Kristen老師教我們?nèi)绾巫孕糯蠓降刈呦蛑v臺(tái)，如何面對(duì)觀眾輕輕關(guān)上門(mén)丘逸，如何用面部表情表達(dá)情緒单鹿，如何練習(xí)發(fā)聲，如何在游戲中摸索規(guī)律深纲。特別喜歡Kristen老師羞反，來(lái)自德國(guó)，一頭銀法囤萤，五官精致大方昼窗，教學(xué)生的時(shí)候不遺余力，富有激情涛舍。眼神澄惊、語(yǔ)言和動(dòng)作都充滿(mǎn)了鼓勵(lì)和贊許，讓人感到如沐春風(fēng)富雅。
在排序站立的游戲中掸驱，思維才干突出的一琳通過(guò)身高優(yōu)勢(shì)，摸組員的身高没佑，幫助組員排序毕贼；在翻地毯的游戲中，統(tǒng)率才干突出的樹(shù)懶蛤奢，主動(dòng)發(fā)出指令鬼癣，幫助組員快速成功地翻地毯陶贼，讓自己想到即興話(huà)劇表演中“高低姿態(tài)”的概念，兩名即興話(huà)劇演員演戲待秃，一定出現(xiàn)高低兩種姿態(tài)拜秧，才會(huì)形成對(duì)流，高姿態(tài)的演員引領(lǐng)低姿態(tài)的演員表演章郁，一人主導(dǎo)枉氮，另一人“yes，and”跟隨暖庄，才能讓劇情繼續(xù)聊替。
（二）最能指導(dǎo)我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的規(guī)律是：
面對(duì)觀眾輕輕關(guān)上門(mén)。
用面部表情表達(dá)情緒培廓。
即興話(huà)劇表演中“高低姿態(tài)”佃牛。
（三）下一步行動(dòng)
繼續(xù)參加即興話(huà)劇表演活動(dòng)。
2019.7.13日復(fù)盤(pán) D179
一医舆、每日一閉環(huán)復(fù)盤(pán)
（一）我印象最深刻的情景：
昨天參加即興話(huà)劇表演俘侠，讓自己非常放松和愉悅。再次體驗(yàn)了高低姿態(tài)的表演蔬将，感受如下：
1.高低姿態(tài)有兩種表現(xiàn)形式：（1）自己主動(dòng)表現(xiàn)高姿態(tài)爷速，引導(dǎo)故事情節(jié)，帶動(dòng)其他演員表演霞怀；（2）其他低姿態(tài)的演員捧著高姿態(tài)的演員惫东，被動(dòng)顯出高姿態(tài)。
2.高姿態(tài)不容易被說(shuō)服毙石，讓人覺(jué)得有些硬廉沮；低姿態(tài)喜歡說(shuō)“yes，and”徐矩，讓人覺(jué)得柔軟滞时。
3.生活中的主導(dǎo)姿態(tài)，會(huì)不由自主代入演戲中滤灯。比如：平時(shí)比較高姿態(tài)的坪稽，演低姿態(tài)的時(shí)候，比較困難鳞骤，會(huì)有些不自然窒百。平時(shí)做服務(wù)型工作，或者和諧豫尽、取悅和交往才干突出的人篙梢，容易表現(xiàn)出低姿態(tài)，即使給了他高姿態(tài)的人物角色美旧，但對(duì)話(huà)時(shí)間一長(zhǎng)渤滞，很容易變?yōu)榈妥藨B(tài)贬墩。為了家人，低姿態(tài)的男生蔼水，好有魅力震糖，哈哈哈录肯。
4.演戲時(shí)的Crow策略
C：角色 Character
R：關(guān)系relationship
O：目的Objective
W：地點(diǎn) Where
以上四個(gè)元素趴腋，讓故事完整豐富，讓觀眾迅速了解劇情论咏。
自己在平時(shí)工作中偏于高姿態(tài)优炬，說(shuō)話(huà)比較硬。在家庭關(guān)系中厅贪，也容易顯出高姿態(tài)蠢护，但高姿態(tài)的時(shí)候，不容易跟他人好好溝通养涮，而當(dāng)自己表現(xiàn)出低姿態(tài)的時(shí)候葵硕，發(fā)現(xiàn)自己變?nèi)彳洠子跍贤ā?/p>
（二）最能指導(dǎo)我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的規(guī)律是：
高姿態(tài)不容易被說(shuō)服贯吓，讓人覺(jué)得有些硬懈凹；低姿態(tài)喜歡說(shuō)“yes，and”悄谐，讓人覺(jué)得柔軟介评。
家不是評(píng)理的地方，而是講情義的地方爬舰。生活中多表現(xiàn)低姿態(tài)们陆，讓他人覺(jué)得舒服，也讓自己更加柔軟情屹。
（三）下一步行動(dòng)
今后在生活中多表現(xiàn)低姿態(tài)坪仇，讓他人覺(jué)得舒服，也讓自己更加柔軟垃你。
