禪拳的感悟

我出生在武術(shù)世家摩骨，由于受家庭的影響大脉，從小就接觸少林古輪拳法。幼年時(shí)常隨功夫深厚的曾祖父外出給人診病苛败，少年時(shí)潛心跟爺爺（吳有德）習(xí)拳满葛，后來又受師父張慶賀指點(diǎn)，較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握了祖輩家傳傾囊相授的禪拳精髓罢屈。我多年來通過長期的練拳和覺悟嘀韧，對(duì)少林禪拳的智慧和它慈悲的內(nèi)在有了一定的認(rèn)識(shí)和理解。

吳南方

禪拳是少林歷代高僧和民間武師在中原紛爭(zhēng)逐鹿儡遮，朝代興替變更的一千多年中乳蛾，靜守少林一方凈土，用佛家慈悲的禪心將中華悠久的武學(xué)文化和養(yǎng)生文化，以及禪文化相融合而創(chuàng)立的一門高深武功肃叶。它博大精深蹂随，樸實(shí)無華，剛?cè)嵯酀?jì)因惭，老少皆宜岳锁。其內(nèi)涵最重要的是它以慈悲為動(dòng)力，直指人心蹦魔，能使人心安激率，大家心安，國泰民安勿决。

禪拳的修煉來源于自然乒躺。源于人們的日常生活，人們?cè)谌粘Ｉ钪型ㄟ^內(nèi)心的覺悟低缩，按拳訣的要求日積月累嘉冒，循序漸進(jìn)，內(nèi)外雙修咆繁，最終達(dá)到禪通武達(dá)醫(yī)理明的境界讳推。

樁功的變化，應(yīng)為動(dòng)作的變換玩般，移身先移胯银觅，胯力在垂肩。兩腿力量的變化坏为，不要刻意求勁究驴，只有全身保持一種輕松的狀態(tài)，才能做到時(shí)緊時(shí)松匀伏、伸縮自如纳胧，起落開合虛實(shí)分明。全身是一個(gè)整體帘撰，變化都受內(nèi)心的支配，禪拳的提高万皿，必須內(nèi)心時(shí)常品味心意在身體各部位的運(yùn)用摧找，日久磨煉，才能達(dá)到一氣貫通,神形兼?zhèn)淅喂琛６U拳的練習(xí)由樁功開始蹬耘，再到步法和簡(jiǎn)單的動(dòng)作練習(xí)，到套路的練習(xí)减余，最后是器械的練習(xí)综苔。

自古武術(shù)界有南拳北腿的說法，所以說少林禪拳主要以根部的訓(xùn)練為主，少林拳不但要有扎實(shí)的底盤如筛，而且還要有靈活多變的根部堡牡。拳訣曰:周身便是手，勁從腳下走杨刨。此話說明根部的重要性晤柄。少林禪拳發(fā)出的勁是一種外觀自然旋轉(zhuǎn)滾拈之勁，也稱混元樁妖胀。長期練習(xí)能使身體輕靈芥颈，步法快捷，勢(shì)正氣順赚抡，力整步穩(wěn)爬坑。每一勢(shì)先從慢入手，要始終掌握全身的協(xié)調(diào)運(yùn)用涂臣。正如拳法摘要所說钧椰，身以滾而動(dòng)，手以滾而出幅狮，身動(dòng)腿手隨睹欲，三節(jié)自可齊。身法的自然吼和，對(duì)勁力的產(chǎn)生起著決定性的作用涨薪。拳訣曰：上提下墜中來練，六*合一體要自然炫乓。四稍發(fā)可沖冠刚夺、牙可斷金、舌可摧齒末捣、甲可透骨侠姑，四者的作用合而歸心，內(nèi)勁方出箩做，這是自然之理莽红。日久生功，力能順達(dá)自然就會(huì)加快速度邦邦，也就是平常所講爆發(fā)力的作用安吁。但必須清楚少林禪拳的爆發(fā)力來源于周身各部位的有機(jī)結(jié)合和內(nèi)氣的充盈即內(nèi)外相合。

禪拳的進(jìn)化要不斷吸取前人的經(jīng)驗(yàn)燃辖，結(jié)合自身的實(shí)踐鬼店。正如無上禪拳心意把的基本練法要求，兩肘橫身搖膀不離肋黔龟，行如虎之無聲妇智，龍行之莫測(cè)滥玷，這說明了攻防的嚴(yán)密性，體現(xiàn)技擊的性能巍棱，以及內(nèi)功深厚變化莫測(cè)惑畴。因此功夫越熟，一動(dòng)百隨拉盾，勁從心生桨菜，內(nèi)外貫通，伸縮自如捉偏，變化無窮倒得。如曾祖父的師父諶謨行走如飛，過河不濕鞋夭禽，曾祖父（寂勤）霞掺，雙肘夾石成粉。當(dāng)然他們驚人的功夫不是外在的練習(xí)就能達(dá)到的讹躯，少林禪拳還有它更重要的另一面—內(nèi)在的修為菩彬。

禪拳不同于競(jìng)技武術(shù)，它是武學(xué)的上乘潮梯，它和人的思想行為融為一體骗灶，緊密相聯(lián)，相輔相成秉馏。沒有很好的修行耙旦，就難以認(rèn)識(shí)到少林武學(xué)的內(nèi)涵。沒有內(nèi)在的修行也就難以提升功夫的意境萝究，更無法達(dá)到化境免都。內(nèi)在的修為分修心、修德和悟禪帆竹。修心和修德貫穿于日常生活中绕娘，即要心平氣和，樂于助人栽连，舍已為人险领，心存慈悲。我發(fā)現(xiàn)對(duì)禪拳修煉有一定的造詣?wù)呙虢簦加衅兴_心腸和默默奉獻(xiàn)不求回報(bào)的高尚情操舷暮，修心修德，能使人外在的行為和思想達(dá)到默契噩茄。人的氣機(jī)通暢，五臟六腑功能增加复颈。因?yàn)槎U機(jī)即氣機(jī)绩聘，從而使人的思想純正沥割，意志專一，雜念排除凿菩，自然也就容易提高功夫机杜。

禪是修心修德過程中覺悟出來的。功夫離不開禪衅谷，練古輪禪武椒拗，要處于一種很自然的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。如虎嘯于森林获黔，猴躍于山澗蚀苛，鳥飛于萬里碧空，馬奔于無邊草原玷氏。而人總是免不了會(huì)有許多剪不斷理還亂的苦惱堵未，這些苦惱有的悶在人體中會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，阻礙功夫的進(jìn)步盏触。禪的智慧可以打開人自身的心結(jié)渗蟹，實(shí)現(xiàn)和達(dá)到自我的改善，產(chǎn)生一種自然的狀態(tài)赞辩。

禪是一種超于自我的心境雌芽，禪是自然的、自在的辨嗽、光明的世落、美好的，經(jīng)過持之以恒的修煉是完全可以體悟到的召庞。禪是一種內(nèi)在的智慧岛心，它是武學(xué)的前體，不悟禪是練不好禪拳的篮灼。禪拳能使人的身心與大自然乃至整個(gè)宇宙合一忘古。但每個(gè)人的想法不同，因此只能靠自己在修行中覺悟诅诱。師父曾對(duì)禪學(xué)的理意進(jìn)行闡述髓堪，他說：行禪先修心，禪不是迷信娘荡，是要依佛法修自己的心性干旁、品德、善行炮沐，始終能保持一顆平常心争群、自然心、慈悲心大年、濟(jì)世心换薄。

禪是武學(xué)的根基玉雾，武功是禪心的體現(xiàn)，禪拳內(nèi)涵極其豐富轻要，不是花架子复旬，它是人生智慧的結(jié)晶，如果禪不通冲泥，則武不能達(dá)驹碍。我的師父說：禪拳在零不在整，禪拳就像大海凡恍，將內(nèi)在修為的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都容納了進(jìn)來志秃。

禪拳的修煉是一個(gè)人修心煉身從而達(dá)到祛病強(qiáng)身和防身目的的過程。它包括養(yǎng)生和技擊兩個(gè)方面咳焚，其中養(yǎng)生尤為重要洽损。

養(yǎng)生是功夫的源泉，不能養(yǎng)何能練革半，禪拳講的就是養(yǎng)練的結(jié)合碑定。修練禪拳可以使人五臟六腑的功能越來越好，經(jīng)絡(luò)血脈運(yùn)行越來越協(xié)調(diào)又官。必須結(jié)合少林竅療法和飲食療法始終保持竅道通暢和清淡素食延刘。人離不開自然。人和自然是一個(gè)不可分割的整體六敬。養(yǎng)生就是人與自然相和諧碘赖。這需要了解人體，又需要了解自然萬物的陰陽轉(zhuǎn)化外构，內(nèi)外變化都有其共性普泡，了解和認(rèn)識(shí)自然方可知人體的奧妙，從人體的特點(diǎn)推知自然的神秘审编。少林禪拳從觀察自然來獲知人體的神秘撼班，又從人體中得到啟發(fā)，了解自然垒酬，從而達(dá)到天人合一砰嘁。要更好的了解臟腑和經(jīng)絡(luò)的關(guān)系，以及五行陰陽學(xué)說的含義勘究，是功夫達(dá)到最高境界的重要因素矮湘，可見養(yǎng)生的重要。養(yǎng)生和醫(yī)術(shù)是一家口糕，懂得養(yǎng)生缅阳，也就懂得醫(yī)術(shù)。

總之景描，禪拳是自然的十办，身心的健康標(biāo)志著人與自然的和諧孤里，禪拳的核心是修心、修德橘洞、延年益壽，修煉的方法是禪武醫(yī)三者相輔相承说搅。調(diào)養(yǎng)貴在靜心炸枣，靜心有助于練功。要使自己的功夫有很高的造詣弄唧，得有一個(gè)長期的磨煉過程适肠，更要深層次地領(lǐng)悟禪學(xué)和武學(xué)的關(guān)系，知道臟腑對(duì)武學(xué)的幫助候引，才能使功夫提高侯养。

禪拳是慈悲的，它溶入了佛家的無限智慧澄干，處處閃爍著慈悲的祥光逛揩。這可以從它內(nèi)在的價(jià)值取向上體現(xiàn)出來，它追求的是人自身的和諧麸俘，人和他人之間的和諧辩稽，人和自然的和諧。人本具有很高的智能从媚，能用在正確的方面就得善果逞泄，用在錯(cuò)誤的方面就禍害無窮，而每個(gè)人都向往美好的生活拜效，但美好的生活需要智慧喷众。而美好又有內(nèi)在、外在之分紧憾，禪拳追求的是自然的內(nèi)在之美到千。增長智慧可以向外求，但那會(huì)給他人稻励、給自然父阻、給各種生靈帶來災(zāi)難。禪拳則不同望抽，它將智慧的取得完全集中在向內(nèi)求加矛，向心中求。修練禪拳的過程也是向內(nèi)心探索智慧的過程煤篙，并使自己的心性越來越慈悲斟览，從而煥發(fā)出人性內(nèi)在的魅力。

禪拳充滿慈悲辑奈，它是一門以慈悲的修煉方法來獲取人生智慧的學(xué)問苛茂，是通向美好生活的光明大道已烤。

總而言之，少林古輪拳法是武學(xué)中一座獨(dú)一無二的寶藏妓羊。它實(shí)在而慈悲胯究，實(shí)在為本，慈悲為魂躁绸。它不僅蘊(yùn)含著無上功夫無上禪裕循，還有無價(jià)的文化精髓、人生智慧净刮、濟(jì)世良方……修煉少林古輪拳法剥哑，上可感悟天人合一的奧妙，了生死淹父，下可強(qiáng)體魄株婴，為天下蒼生謀幸福，可陶冶性情暑认，享受生活內(nèi)在的快樂困介。