開會發(fā)言有這么可怕嗎武花？你別說球涛，對某些人而言好像還真的是很可怕的一件事珍促！他們究竟在害怕什么呢锨匆？是發(fā)言本身嗎褥紫？當(dāng)然不是姜性，這得從我們?nèi)祟愄煨缘木o張焦慮心理講起。開口之前髓考，腦子里思路清晰部念，連每個觀點配的例子都想好了。一開口氨菇，一二三點沒一點想的起來的儡炼，而且說的語無倫次，這是緊張的常態(tài)查蓉。
那么我們?nèi)绾胃纳颇匚谘谝粋€方法，提前寫好提綱豌研，這個目前應(yīng)對緊張最好的辦法楣责。其實無非兩種情況，一種預(yù)先知道自己要發(fā)言聂沙，這個可以提前準(zhǔn)備秆麸，寫好每一點的內(nèi)容，反復(fù)練習(xí)幾遍及汉。另一種是即興發(fā)言沮趣，這就要我們做到每次開會都是全神貫注的，領(lǐng)導(dǎo)拋出一個問題坷随，不管是不是問你房铭，都要把你想到的寫下來驻龟，同事的回答也要大概記記，不會說的時候來個大總結(jié)缸匪，看大綱中的一點翁狐，闡述相應(yīng)部分的內(nèi)容，邏輯清晰凌蔬。然后再下一點露懒。
第二點，就是要了解緊張砂心，在人類漫長的進化演變過程當(dāng)中懈词，對陌生的事物感到焦慮和緊張，是我們保護自身和族群的一種警戒信號辩诞。? 早期的人類坎弯，社交圈十分狹窄，他們的活動范圍僅限于熟悉的狩獵環(huán)境或共同協(xié)作的族群團體译暂。一旦外界有什么風(fēng)吹草動抠忘，好比是遇到猛獸，或者被其他陌生的族群入侵占據(jù)領(lǐng)地外永，這種警惕心理崎脉，就會提醒他們采取相應(yīng)的應(yīng)對措施。? 盡管發(fā)展到現(xiàn)今時代象迎，我們已經(jīng)身處一個安全的文明社會，但這種烙印在我們基因里面的特質(zhì)呛踊，依然時時刻刻影響著我們砾淌。這種陌生環(huán)境、事物的焦慮感是很容易被人感受到的谭网， 很多人發(fā)言之前汪厨，呼吸就開始緊張了，盡管反復(fù)告訴自己放松愉择，但是看著別人目光都投像你的時候劫乱，突然就會心跳加速，大腦空白锥涕，聲音也開始有些顫抖衷戈，動作也開始變得不自然。這就是我們的緊張层坠。
我們害怕的其實是人性深處的恐懼殖妇，正如一些人所說：我們唯一害怕的是害怕本身。當(dāng)我們怕失去某些東西破花、事物不具有確定性的時候谦趣，就會緊張疲吸。你害怕上臺發(fā)言是怕失去什么呢？——怕失去同事前鹅、領(lǐng)導(dǎo)的尊重或信任摘悴。為什么你認(rèn)為會失去同事、領(lǐng)導(dǎo)的尊重或信任呢舰绘？——因為你認(rèn)為你會講不好蹂喻；為什么你會覺得你講不好呢？——因為你對自己的準(zhǔn)備沒信心除盏；為什么你對自己的準(zhǔn)備沒信心呢叉橱？——因為你無法確定你的準(zhǔn)備絕對會讓你講好。因此者蠕，要克服發(fā)言緊張的恐懼窃祝，就要提升自信，告訴自己不要害怕丟臉踱侣，通過不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉去提升自信粪小。擁有了自信，你的發(fā)言就會思路清晰抡句、你也會散發(fā)強大的氣場探膊、擁有強大感染力。
