三個維度的復(fù)盤如下：
一蚕键、個人方面：
五月份看完的書單：
《原則》救欧、《哪有沒時間這回事》、《幸福課》锣光、《工作是最好的修行》笆怠、《巨嬰國》、《金字塔原理》P34
五月份輸出文章：
便利貼—《關(guān)鍵對話》讀書筆記
便利貼—《哪有沒時間這回事》讀書筆記
便利貼—《瞬變》讀書筆記
便利貼—《第3選擇》讀書筆記
便利貼—《你要如何衡量你的人生》讀書筆記
便利貼—《放棄的藝術(shù)》讀書筆記
便利貼—《終身成長》讀書筆記
便利貼—《刻意練習》讀書筆記
簡書——《21天手賬行動營：一個全新的開始》
簡書—《北京女子圖鑒》觀后感 5.14
效率筆記—《每日一思》01-05
五月份學(xué)習的課程：
1嫉晶、21天手賬行動營全勤結(jié)業(yè)—小雨
2骑疆、趁早音頻&視頻課程：《十個一生》(弗里達的一生)、《孕產(chǎn)寶典》
3替废、英語學(xué)習：薄荷英文閱讀 第300天結(jié)束——5.29號高階開課
4箍铭、學(xué)堂在線—《財務(wù)決策與估值》第二章，肖星老師
5椎镣、第四期 21天60s語音挑戰(zhàn)—《一泡一品好茶香》完成
6诈火、樊登讀書會——通勤時間聽書16本，《關(guān)鍵對話》状答、《次第花開》冷守、《一個廣告人的自白》刀崖、《瞬變》、《認知盈余》拍摇、《第3選擇》亮钦、《哈佛大學(xué)最受歡迎的創(chuàng)意課》《幸福的方法》、《高效能人士的7個習慣》充活、《放棄的藝術(shù)》蜂莉、《谷物大腦》、《刻意練習》混卵、《終身成長》映穗、《你要如何衡量你的人生》、《愛的8種習慣》幕随、《王陽明大傳》
五月份影單：
《你的名字》蚁滋、《復(fù)仇者聯(lián)盟》、《紅海行動》赘淮、《小蘿莉的猴神大叔》辕录、《無問西東》
五月份挑戰(zhàn)的微習慣：
二、家庭方面
1拥知、5月份鍛煉情況：私教課7節(jié)踏拜，形體課程7節(jié)。5月飲食情況：不吃晚飯9天低剔；早上去食堂吃早飯14天速梗；沒喝咖啡奶茶10天。
這個月通過聽《谷物大腦》這本書襟齿，也徹底顛覆了我對于粗糧和面食的認知姻锁，對于一個喜歡吃面食和淀粉類食物的人來說，不得不是一件痛苦和需要自制力的事猜欺，下個月我會再仔細研究這本書位隶，看看怎樣平衡身體的營養(yǎng)和自己吃的欲望，盡量達到一個平衡开皿。
2涧黄、5月份除了固定日期自動定投，手動補投了5次低估值指數(shù)基金赋荆，共9300元笋妥。5月份在老公的壓力下，我把美股賣掉了窄潭，整體虧了大概100美金春宣，雖然我很想長線持有，也我對我買的中國互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)很有信心，但是老公說美股長期是一個下跌行情月帝，所以不如趁著匯率高點躏惋，把錢兌換成人民幣，存到正收益的P2P里面嚷辅。為了家庭和睦簿姨，加上沒有多少錢，就只好作罷了潦蝇。這件事也反映出我和老公不同的投資理念款熬，老公喜歡根據(jù)宏觀的市場行情來主動判斷股市的走向，而我更多的是放棄判斷攘乒，被動投資，我不想賺市場的錢惋鹅，我只想通過企業(yè)的成長來長期的持有则酝，賺企業(yè)發(fā)展的錢。這件事目前是我和老公之間達不到一致意見的一個方面闰集，也是很重要的一個方面沽讹，因為這直接影響著老公把錢交給我來理財，對我的信任度武鲁。
3爽雄、姐妹們聚餐一次，吃了美味的HOME THAI沐鼠，還和閨蜜們錄了抖音挚瘟，燙了頭發(fā)，并且收到閨蜜從日本旅行回來給我?guī)У那煽肆λ撬蟆⒀鬯幩烁恰⑶閭H衣、小兔子~哈哈哈憔涉，我真的好幸福呢订框！
4、五月份有好多節(jié)日呢兜叨，母親節(jié)我給婆婆買了譚木匠的木梳+小鏡子穿扳，給媽媽買了按摩腰部的按摩椅，這一個微笑的節(jié)日一定要大大的表達對她們的愛和感激国旷，因為她們的愛早已滲透在了生活中的各個方面矛物，小雨在有一節(jié)課上介紹了“巔峰體驗”這個詞，就是這樣议街，因為在北京工作泽谨，一年回家的次數(shù)屈指可數(shù)，平時我只要有時間就會打電話給她們，但是面對面的陪伴還是無可替代的吧雹。所以骨杂，在這種節(jié)假日里，僅有的機會中雄卷，就要設(shè)計這種巔峰體驗給爸媽搓蚪，再多的愛都不過分！
5丁鹉、5月份我終于克服了拖延癥妒潭，預(yù)約北大醫(yī)院的大夫去抽血和復(fù)查我的促甲狀腺激素指標，不看不知道揣钦，一看嚇一跳雳灾，我的指標又漲上去了，唉冯凹，都怪我自作聰明的給自己減少藥量谎亩，總是怕吃多了會有不好的副作用，所以我沒有在醫(yī)生的同意下宇姚，就自己給自己減少了量匈庭，并且沒有按時的吃，周末節(jié)假日是我最容易忘記的日子浑劳，所以下個月我會把吃藥這件事當成一個微習慣來打鉤阱持，堅持督促自己吃藥，不要懶惰魔熏，按時復(fù)查衷咽，自己的身體是最重要的，更何況這個指標和懷孕也有很多的關(guān)系道逗。
三兵罢、工作方面：
這個月完成了五月份交稿的石油征文，這篇論文是我以前寫過的滓窍，但是為了這次征文卖词，我征求了同事和領(lǐng)導(dǎo)的意見，在有限的時間內(nèi)仔細的修改了一番吏夯，自己的思路有時候是禁錮的此蜈，多聽聽別人的想法，讓她們帶給你新的靈感是必要的噪生，尤其是有這方面豐富經(jīng)驗的人，希望這次征文可以獲獎~
這個月我的職稱英語成績發(fā)布了跺嗽，77分战授，過了考試我很開心页藻，這個分數(shù)和我平時做模擬試卷正常發(fā)揮的水平是差不多的，但是心有一點點不甘植兰，希望自己當時再努力一點份帐，要是過了80分就好啦，不過也別小瞧那幾分楣导，可能這幾分需要付出很多的努力废境，英語成績可不是一天兩天能突擊成功的，需要日積月累筒繁，所以我平時還是要堅持英語閱讀噩凹，有時間還是要學(xué)習英語流利說。
復(fù)盤最重要的意義就是下一步行動毡咏，方法就是反思復(fù)盤結(jié)果的四個問題：
1驮宴、這個月讓我印象深刻：
這個月我做了一件很有意義的事情，就是參加了“為愛閱讀”的公益項目呕缭，為西部小朋友錄了一段《魯濱遜漂流記》中的故事幻赚，不知道我的音頻能不能被選中，但是我很期待臊旭，也很開心參與到這么有意義的活動中來。我會繼續(xù)關(guān)注后續(xù)發(fā)展的箩退。
小雨的21天手賬營順利畢業(yè)啦离熏，又多了一個全勤獎勵！為自己驕傲哦戴涝，好期待后續(xù)的驚喜禮物滋戳！
這個月報名了大大的百日生涯營，填寫了表格之后啥刻，沒想到在520發(fā)布會那一天竟然被選中第一批入營的學(xué)員奸鸯，并且還有驚喜的優(yōu)惠價可以享受！哈哈 真的太幸福啦~520帶給我好運?
2可帽、這個月讓我感到幸福的是：
剛進入5月份的時候娄涩，我可能是上火了，突然間嗓子就啞了映跟。也不知道該吃什么藥蓄拣，于是老公就買了梨，有時間的時候就給我煮梨水努隙，幫我治咳嗽球恤，感動筆芯啊~
5.7日和5.20日分別是我和老公結(jié)婚、答謝宴一周年荸镊，現(xiàn)在回看那時候的結(jié)婚請柬咽斧、照片堪置，還是可以感受到那時候的小緊張、小幸福张惹、小感動舀锨。晚上我們開車去了一家德國餐廳，慶祝520一周年诵叁，點了一桌子的肉雁竞，我和老公吃的很嗨，不過好罪惡呢~但是后來我聽了谷物大腦以后拧额，發(fā)現(xiàn)有益的脂肪是需要吃的碑诉，我有點后悔那天沒再多吃幾口銀鱈魚(#^.^#)！
和老公一起去電影院看心儀已久的《復(fù)仇者聯(lián)盟3》侥锦，雖然結(jié)局很虐进栽，但是體驗很棒！IMAX的效果加上爆米花+可樂的作用恭垦，讓我和老公徹底放松快毛，也跟著精彩的劇情進入了巔峰體驗中！
3番挺、這個月我意識到：
手賬小改變：我可以把每日的常規(guī)打卡項目做成一個HABIT TRACKER的形式唠帝，每日完成就打鉤，雖然分成了兩個不同的本子玄柏，可是這樣到了月底的時候更一目了然襟衰，并且不同每日重復(fù)寫同樣的事情，為我的效率手冊節(jié)省了很多地方哦粪摘！
便利貼+讀書筆記計劃：這個月我的全開紙計劃正式開始啟動啦瀑晒，以前我會覺得做一個讀書筆記有些費時間，如果當天沒有時間可能讀完一本書之后徘意，就沒有留下任何東西苔悦。但是我覺得自從用了便利貼，把書中的精華總結(jié)寫在上面椎咧，大大減少了我的心理負擔玖详，而且貼在我的全開紙上，讓我每天都能開到它們邑退，時持袼危回顧和更新。
4地技、下個月我決定：
下個月閱讀《谷物大腦》的食譜蜈七，參考里面的建議，結(jié)合自己的實際情況來執(zhí)行莫矗。
每天晚上盡量不吃晚飯飒硅，可以吃水果砂缩、蔬菜和喝酸奶，八點以后不吃東西三娩，周一到周五給自己一天放縱時間庵芭。為了養(yǎng)成規(guī)律健康的生活作息習慣，下個月我要在微習慣中加入這樣幾項：每日11前睡覺雀监、是否按時吃藥双吆、今天吃冷了嗎、按時泡腳会前。
下個月在大姨媽第10天開始用排卵試紙測試排卵日期好乐，堅持記錄。
下個月開始要參加大大的百日生涯營了瓦宜，要好好學(xué)習蔚万，積極主動，在此給自己立個FLAG临庇，如果在100天里：作業(yè)+習慣都是全勤反璃，獎勵自己一件買五件衣服+日本奶茶沖飲！
