周三進(jìn)行打卡鼎文。
今天在秋文線上教師公益三模塊槽棍，冰山理論的學(xué)習(xí)當(dāng)中冀自，我突然察覺(jué)到:我在生活當(dāng)中沒(méi)有真正學(xué)會(huì)用心理學(xué)弹囚，雖說(shuō)說(shuō)我參加了幾次線上線下的培訓(xùn)厨相，但我仍然陷在冰山上面的行為層面，糾結(jié)在事的對(duì)錯(cuò)上面鸥鹉，到目前為止仍然陷在“我是對(duì)的蛮穿，你是錯(cuò)的”這樣的糾纏之中。而這樣的爭(zhēng)執(zhí)毁渗，永遠(yuǎn)不會(huì)有結(jié)果践磅，改變不了任何問(wèn)題的解決。
在日常生活的瑣事當(dāng)中灸异，沒(méi)有看到對(duì)方的感受和意圖府适，也沒(méi)有表達(dá)自己的感受和意圖羔飞，只陷在對(duì)事情的對(duì)錯(cuò)、爭(zhēng)執(zhí)當(dāng)中细溅。今天這個(gè)練習(xí)讓我明白了當(dāng)看到對(duì)方的意圖時(shí)褥傍，就不會(huì)在行為層面對(duì)峙了！心理學(xué)不是學(xué)出來(lái)喇聊，而是要用出來(lái)恍风、活出來(lái)，我明白了誓篱，今后還是要多在“事上練”朋贬。多做練習(xí)，遇到有情緒的事件窜骄，平和地表達(dá)情緒锦募，而不是情緒化的表達(dá)。
