什么是非暴力溝通?（1分鐘作答）
答: 非暴力溝通是馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)的一種溝通方式，依照它來(lái)談話和聆聽(tīng)藤巢，能使人們情意想通搞莺，和諧相處。這就是“非暴力溝通”掂咒。這種溝通方式主要由自我的誠(chéng)實(shí)表達(dá)和給予對(duì)方的同理傾聽(tīng)兩部分構(gòu)成才沧，透過(guò)這樣的過(guò)程迈喉，能夠讓人們彼此理解，情意相通温圆。進(jìn)而指向如何做可以滿足雙方的需要挨摸。讓人與之間的關(guān)系和諧有序。
3分鐘作答:
答:非暴力溝通是一種建立在深度自我覺(jué)察和自我連接的基礎(chǔ)上的內(nèi)在溝通方式岁歉。它認(rèn)為我們每個(gè)人都是自己的感受和需要的第一責(zé)任人得运。它看似是說(shuō)我們與他人之間的溝通，實(shí)則更多的是我們與自己內(nèi)在的一種溝通锅移。它指導(dǎo)我們透過(guò)自己的情緒看到自身的感受以及背后的需要熔掺，與自己的內(nèi)在運(yùn)作系統(tǒng)做深度的連接，進(jìn)而清晰自己可以有哪些選擇來(lái)滿足自我的需要非剃。當(dāng)我們能夠很好的做到這部分與自我的內(nèi)在溝通置逻，我們就與自己建立了很好的關(guān)系，可以更加接受和理解自己努潘。我們就會(huì)推己及人诽偷，有更多的慈悲和善意給到他人。了解到每個(gè)人無(wú)論他說(shuō)了什么疯坤，做了什么报慕，其實(shí)都是在表達(dá)他的某種需要。進(jìn)而也讓我們可以從他人的言行或情緒背后看到他們的感受和需要压怠∶吒裕可以不僅僅盯著事情，而是看到這個(gè)“人”菌瘫∥贤纾基于人類的感受和需要實(shí)際上是相通的。通過(guò)這個(gè)過(guò)程雨让，我們能夠真正彼此理解雇盖，如此，為我們與他人的溝通就建立起一種可以情意相通的途徑栖忠。讓我們的人際關(guān)系更加和諧美好崔挖。
