? ? ? 你是否曾在自己的日記本上寫(xiě)下這樣一句話:“親愛(ài)的，你再頹廢下去就完了。從今天起要做一個(gè)勤奮的人，既然你已經(jīng)選擇了這條路殷绍，那就勇敢地走下去吧。不嘗試一下怎么知道自己做不到鹊漠，要相信自己一定可以做到主到。”
? ? ? 寫(xiě)下這些話的幾天之內(nèi)躯概，你決定要洗心革面镰烧，痛改前非，為自己購(gòu)買了全套的輔導(dǎo)資料楞陷，將學(xué)習(xí)計(jì)劃細(xì)致到每一天，每一節(jié)課茉唉。甚至?xí)牍潭辏灰遗Γ欢梢钥忌虾玫拇髮W(xué)度陆“可是，你堅(jiān)持下去了嗎懂傀？沒(méi)過(guò)幾天就恢復(fù)了原樣趾诗。在早讀特別困的時(shí)候，你依然沒(méi)忍著打了一個(gè)小盹兒；在晚上班里嘈雜的讀書(shū)聲中恃泪，你的思緒依然飄到了九霄云外郑兴；近乎全新的輔導(dǎo)資料也沒(méi)怎么翻開(kāi)過(guò)……
? ? ? 如果你也存在以上的情況，那么是時(shí)候考慮一下自律的問(wèn)題了贝乎。自律并不是什么新鮮詞情连，說(shuō)白了就是能夠自覺(jué)控制自己的情緒和行動(dòng)，集中注意力去達(dá)成自己原本的目標(biāo)览效，而不受其它事情干擾的能力却舀。可是說(shuō)起來(lái)容易锤灿，做起來(lái)真的是太難了挽拔。
? ? ? 自律的人永遠(yuǎn)都是分得清主次，能夠區(qū)分清楚學(xué)習(xí)和玩樂(lè)但校。高考在沒(méi)有自制力的人那里是壓力螃诅，在有自制力的人那里是動(dòng)力，這就是本質(zhì)區(qū)別始腾。
? ? ? 那么我們應(yīng)該怎么提高自制力呢州刽？
? ? ? 1.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)
? ? ? 如果你學(xué)習(xí)是為了去心儀的大學(xué)，感受向往的都市浪箭，那么你就應(yīng)該加以明確穗椅，以此來(lái)牽引自己；如果你在學(xué)校待著僅僅是為了玩樂(lè)奶栖，那么自己的事情自己負(fù)責(zé)匹表。
? ? ? 2.堅(jiān)持學(xué)習(xí)計(jì)劃
? ? ? 完成計(jì)劃是提高效率最好的方法，計(jì)劃只要定了就一定要完成宣鄙，做一段時(shí)間看看效果和得失袍镀，并進(jìn)行調(diào)整。
? ? ? 3.從小事做起
? ? ? 也許回家后冻晤，你的態(tài)度會(huì)變得散漫苇羡。前兩天忍住了不碰手機(jī)，可是第三天就憋不住了鼻弧，通常憋不住的行為就是已經(jīng)使用了手機(jī)设江，熟練地打開(kāi)了QQ。不過(guò)沒(méi)關(guān)系攘轩，至少前兩天你已經(jīng)自制成功了呀叉存，從意識(shí)到的那一刻開(kāi)始停止聊QQ的這個(gè)動(dòng)作，就是對(duì)你自制力的累積度帮，你會(huì)做得越來(lái)越棒!
? ? ? 4.隔絕干擾
? ? ? 網(wǎng)線拔掉歼捏，手機(jī)上繳，小說(shuō)漫畫(huà)放火燒……你自己看著辦瓣履，這個(gè)有點(diǎn)絕拂苹，反正最后得到的好處多瓢棒。
? ? ? 5.寫(xiě)下思路
? ? ? 其實(shí)仔細(xì)回憶一下你失控的瞬間脯宿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)難題擋道跺撼，你更容易失控去聊天讨彼；每當(dāng)考試失敗哈误，你更容易去玩網(wǎng)游蜜自、手機(jī)箭阶，這就是典型的“破罐子破摔”尾膊，人之常情。如果你對(duì)自己的行為深惡痛絕鸣皂，不如用筆寫(xiě)下寞缝，使自己保持清醒而不至于做讓自己后悔的事滩届。
? ? ? 6.整理
? ? ? 北大的學(xué)長(zhǎng)向高中的學(xué)弟學(xué)妹們介紹了兩種方法:運(yùn)動(dòng)和整理帜消，這些是外在地影響大腦結(jié)構(gòu)，有利于大腦的有序運(yùn)作娄猫，繼而在無(wú)形之中提高自制力生闲。
? ? ? 這些方法如果得到充分利用悬蔽，那么得到的好處也是最多的屯阀。那么就讓我們好好利用轴术，使自己變得越來(lái)越優(yōu)秀吧逗栽！
