在結束上一份工作之后脑蠕，我比喻自己進入了這樣一種狀態(tài)：像一個用了一年的燃氣灶，有氣，8成新谴仙，但就是光“嗒嗒嗒”迂求，打不著火。一下子好像對所有事都失去了興趣晃跺，包括玩揩局。
如果就醫(yī)，我想多數(shù)醫(yī)生會因為超過2個月的興趣喪失掀虎，開出抗抑郁藥物凌盯，沒毛病。但我知道烹玉，這種突然的沒熱情和想回田間地頭驰怎，一定不止是身體出了問題，藥治標不治本二打。就像溫水生豆芽县忌，如果它根本沒有胚芽，溫水會讓它膨脹继效，但也會讓它爛的更快症杏，發(fā)芽是萬萬做不到的。
我不敢燒水瑞信，順著它厉颤，想出去玩就出去玩，想自閉就自閉喧伞，想讀書就讀書走芋，想做手工就做手工，想焦慮就焦慮潘鲫，想放棄就放棄翁逞，混沌了很久。自戀的我覺得溉仑，老天總是偏愛我挖函，總會在恰當?shù)臅r候，給我以啟示浊竟。
就是那天我盯著“嗒嗒嗒”打不著火的燃氣灶時怨喘，那本《也許你該找人聊聊》的書，就出現(xiàn)了振定，那個心理咨詢師女主角必怜，正在被她的心理醫(yī)生反復追問：為什么你的人生完了？你在害怕什么后频？梳庆。
我重復了一句：你為什么打不著火暖途，你在害怕什么？
害怕膏执？我隱隱覺得那些仿佛被隔離在移動硬盤里的記憶驻售，確實好像“有人”刻意不讓它離我太近。我重播那些感受更米，那是我第一次投入了全部熱情的工作欺栗、團隊、那些人和那些事征峦。
我很早就知道迟几，我是個喜歡自我審視的人，我避免主動接近他人眶痰，不會和他人過于親密瘤旨，不會參加競技類活動，因為我輸不起竖伯。比起別的存哲，我更愛自己，愛保護自己勝過一切七婴。這次靈魂反了潮祟偷，點不著，搞不好就是沒保護好自己打厘。
我是個懦弱的人修肠，害怕很多事，但很多人以為我很強大户盯，因為我的脾氣非常暴躁嵌施，就像個刺猬，呵莽鸭，偽裝吗伤。我害怕過于投入，像山月記說的：怕沒努力埋沒自己硫眨，又怕太努力反而證明自己的普通足淆。我把人生當一場考試，又沒有監(jiān)考老師的提示時間礁阁，所以我害怕來不及巧号，我不知道是該涂答題卡了，還是還可以再檢查一遍姥闭？只好麻爪在那里丹鸿，等著收卷。
甚至我給自己發(fā)明了個毛病棚品，叫“痕跡潔癖”卜高。我太害怕事情失控弥姻，如果事情發(fā)展稍微不按照預設，我就想退回去重做掺涛，但現(xiàn)實是一條回不去的路，于是我又呆楞在那里疼进。我其實經(jīng)常因為害怕呆在原地薪缆，內心計較了十萬八千里腳下一動不動。我把這種害怕叫做“失控”伞广，對未來和未知的失控拣帽。它就像掉進水里的人，還想延用在陸地上有著有落的感覺相處嚼锄，于是拼命的抓减拭，卻越往下沉。
恐怕我的潛意識比我老早就知道我脆弱的本質区丑，所以它老早就為我布置了結界：不與人深交拧粪、不參與競爭、不爭取沧侥、不想要可霎、不喜歡、不直話直說宴杀。原本我想用心理學的ABC原則癣朗，來打這個結界，畢竟“保護”換個角度就是畫地為牢旺罢。（注：ABC原則大意是旷余，對一件事情的感受，取決于你的看法而非這件事扁达。我把它理解成安全感模型正卧，如果一個人認知足夠豁達，就會呈現(xiàn)出一種更安全的狀態(tài)罩驻，讓人不再畏懼更多的變數(shù)穗酥。）
我努力的提升認知，想要獲得認知層安全感這個法寶惠遏，但這回砾跃，我又錯了，為什么呢节吮？就像心理學家說的：你接受心理咨詢之前抽高，是整天被同一個問題困擾，但你接受心理咨詢之后透绩，是被一個接一個的不同問題困擾翘骂。掌控的這種安全感壁熄，它，不是個固體碳竟，因為認知也不是個固體草丧，需要動態(tài)升級。
比如：我以為只要我專注別人行為的目的莹桅，就不會被別人的情緒左右昌执，但把“別人”換成我爸媽就不行。比如：我以為只要降低欲望就不會被世俗所囚诈泼，結果我對什么都沒了興趣懂拾。比如：我認為真正的愛是付出而不是得到，不求回報何來庸人自擾铐达，結果親人去世和寵物離家出走時岖赋，我發(fā)現(xiàn)“扯”，真愛才真心如刀絞瓮孙。
這么說唐断，“掌控的安全感”它就不該是個固體，作為一向喜歡用自己當小白鼠的我來說衷畦，這就有了一個新的假定栗涂，假設：“掌控的安全感”它是一個靈敏的物理天平，沒有一個活人能做到讓它永遠紋絲不動祈争，那么誰是更高的人斤程？就該是那個能快速讓它回穩(wěn)的人。那這就是一道簡單的物理題菩混。
已知：
A：昨天你有的一切忿墅，年齡、健康沮峡、環(huán)境條件……
B：昨天你設想的未來的可控狀態(tài)疚脐。
C：昨天的新增事件引發(fā)的后果
D：昨天的新增事件引發(fā)的情緒變化
求F：如何在今天構建一個新的穩(wěn)定態(tài)。
解：F=A+C-D
而B邢疙，如果把每個過去棍弄、現(xiàn)在、未來進行無限單位的分割疟游，那么每個F就等于B（F現(xiàn)在）呼畸。隨著C的改變，你的B會是一個數(shù)列颁虐。如果某段時間之前你對非常遠的時間之后設定了一個B蛮原，那么隨著C的改變，你有可能通過其他條件的調整而最終實現(xiàn)B（比如另绩，你想掙錢儒陨，但炒股賠了花嘶，又去重新工作，又掙了很多錢）蹦漠。也有時候椭员，你必須接納一個新B，也就是B（Fn）笛园。（比如拆撼，子欲養(yǎng)而親不待）。那么這時候喘沿，不是試圖回到A或者避免（C+D），而是迅速重構一個B（Fn）竭贩。
再試圖解釋一下蚜印，這么個裝*的玩意：
A：截至今天我們擁有的年齡、健康留量、財富窄赋、親人等等；
C：今天比昨天增減改變的事件（A-A昨天）楼熄；（可以包含心理狀態(tài)忆绰，比如：激進、坦然可岂、佛系错敢、看透了。）
D：A-A昨天帶來的情緒缕粹，比如：憤怒稚茅、恐懼、嫉妒平斩、不開心亚享。
B（F昨天）：你昨天幻想從A昨天的條件，你想要的未來的樣子绘面。
那么構建今天的平衡B（F今天）就是：計算A+C-D欺税，結果與B（F昨天）比較，還能滿足揭璃，不必擔心晚凿，不能滿足，趕緊換新塘辅，簡單說就是：每天提醒自己身處什么新條件晃虫，就像《或許你該找個人聊聊》里的歡迎來到荷蘭一樣。本來你要去意大利扣墩，但因為不可抗力來到荷蘭且回不去哲银，那就快速調整自己開始荷蘭生活扛吞。
總之我就是有這種化簡為繁的能力，不理解就算了荆责，哈哈滥比。總之做院，不要每天站在原地害怕盲泛，盤一盤手里失去的不會回來，擁有的還在擁有键耕，想辦法靠近自己的目標寺滚。但道理誰都懂，就怕你記性不好屈雄，每天早晨刻意的盤點一下村视，迅速調平。
