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目錄：

第一章 作者自述

第二章 快速習(xí)得技能的10個方法

第三章 有效學(xué)習(xí)的10個方法

第四章 瑜伽

第五章 編程

第六章 觸摸打字

第七章 圍棋

第八章 尤克里里

第九章 帆板沖浪

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