我的三個標簽是：
? ? ? ? 1药有、時間管理踐行者般婆；
? ? ? ? 2册养、終身學習者使鹅；
? ? ? ? 3扒秸、市場營銷與管理學習者盐捷；
? ? ? ? 我的坐標是內(nèi)蒙古呼和浩特市孽江。
90天踐行目標
? ? ? ? 1门坷、養(yǎng)成晚十一點前前休息宣鄙、早六點半前起床好習慣。本周早晨保持6點左右起床默蚌，晚上睡覺有一次次超過11點睡覺冻晤。
? ? ? ? 2、堅持鍛煉身體绸吸，每周不少于四次鼻弧；本周完成4次鍛煉身體，三次跑步10Km锦茁、10Km攘轩、5Km，力量訓練一次仰臥起坐40*2,30*2码俩；俯臥撐25*4度帮；背部拉力訓練12*4；側(cè)腰部啞鈴訓練25*4稿存；背部杠鈴訓練12*4笨篷。
? ? ? ? 3、讀書瓣履。聽話率翅、照做。本周利用番茄鐘閱讀了《番茄工作法圖解》袖迎，已讀完全書的一半冕臭。
? ? ? ? 參加易效能到現(xiàn)在為止，對從小非常想養(yǎng)成可一直沒有養(yǎng)成的幾個習慣逐步重新認知燕锥、學習和踐行辜贵，那就是早起、寫日記脯宿、跑步和閱讀等等念颈，也通過逐步學習踐行，利用吃青蛙學習解決注意力不集中连霉，學習如何解決拖延癥和斷舍離榴芳。從已經(jīng)踐行的習慣來看嗡靡，可以說是收獲多多，信心滿滿窟感，感謝易效能讨彼。今天的班會比養(yǎng)成早睡早起、寫日記柿祈、跑步更讓人興奮哈误。就像在易效能學習和踐行跑步前一樣，會想：長這么大怎么還不會跑步了躏嚎？實事上就是不會蜜自，通過學習，階梯性的完成了第一個三公里卢佣、五公里重荠、十公里的飛躍。興奮的原因是三十多歲的我漸漸的感覺自己不會說話了虚茶，在工作當中經(jīng)常是說什么錯什么戈鲁，大家怎么都用“甄嬛體”開始聊天了。俗話說“腹有詩書氣自華”嘹叫，我也想通過閱讀改變現(xiàn)在所發(fā)生的一切婆殿。也許早起、晨間日記罩扇、跑步都是為了閱讀習慣達到的目標---腹有詩書吧婆芦！
? ? ? ? 聽了閱讀三劍客的分享，總結(jié)兩點：一是共鳴大暮蹂。搬家時最頭疼的就是搬書寞缝，腦袋一熱，心血來潮就去買書仰泻，搬家時的書荆陆，除了武俠小說，恐怕沒有完全看完的一本集侯。二是收獲多被啼。1、讀書需要養(yǎng)成習慣棠枉。習慣的養(yǎng)成淡何容易浓体，重要的一個方法就是找到讀書的動力，設(shè)定一個讀書目標辈讶，并大聲的與班組命浴、群、愛好者宣布目標，踐行它生闲。2媳溺、封面、目錄碍讯、序悬蔽、結(jié)尾、后記的重要性捉兴。封面蝎困、目錄、序倍啥、結(jié)尾禾乘、后記可以快速的了解一本書的大致內(nèi)容輪廓可實現(xiàn)利用20%的時間吸收80%的知識。3逗栽、帶著觀點和問題閱讀盖袭。學會利用工具做讀書筆記失暂，定期復習彼宠。4、摘抄金句弟塞。在易效能凭峡，“愛非堅持”等金句深入人心。
