叢非從老師《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》一書(shū)里提到—關(guān)于自我強(qiáng)大的三個(gè)表現(xiàn)宾舅，下面我想分享給大家骇径。
自我強(qiáng)大主要體現(xiàn)在我們是否有足夠的能力應(yīng)對(duì)挫折臀规，這種能力也叫作逆商米间。
逆商的核心指標(biāo)就是心理彈性强品，你可以想象一根彈簧，它的彈性越大屈糊，能承受的壓力就會(huì)越大的榛。
我們每天都在經(jīng)歷不同的挫折，正是因?yàn)槲覀兊男睦頁(yè)碛幸欢ǖ膹椥月呷瘢覀儾庞心芰Τ惺苓@些挫折夫晌，并盡快恢復(fù)狀態(tài)。也有的人把這種能力叫復(fù)原力昧诱。
要擁有良好的復(fù)原力晓淀，有三個(gè)重要的表現(xiàn)。
一．直面現(xiàn)實(shí)
當(dāng)挫折盏档、困難來(lái)臨時(shí)凶掰，你能夠冷靜地接受，不會(huì)慌亂，不會(huì)偏離大的軌道懦窘，積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)前翎。你的理性不會(huì)缺席，你不會(huì)讓情緒代替你去做決定畅涂。
比如上次接孩子放學(xué)的時(shí)候下暴雨港华，我沒(méi)有帶雨衣，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)想抱怨午衰，想著怎么每次放學(xué)都下雨呢立宜，太倒霉了吧。其實(shí)抱怨解決不了任何問(wèn)題苇经，只會(huì)讓我陷入到壞情緒中赘理，當(dāng)下我能做的就是快點(diǎn)騎回去，淋濕了就淋濕了扇单，回去再換個(gè)衣服就好了商模。
面對(duì)當(dāng)下要面對(duì)的，這樣就不會(huì)陷入到情緒里了蜘澜。
二．尋找意義
當(dāng)挫折施流、困難來(lái)臨的時(shí)候，你不僅能夠冷靜地接受鄙信，還不會(huì)影響你對(duì)自我的判斷瞪醋，依舊能夠滿足自己的安全感、價(jià)值感和自由装诡。
還是拿下暴雨這件事來(lái)說(shuō)银受，我不去責(zé)怪自己為什么沒(méi)有帶雨衣，也不去抱怨老天為什么要下暴雨鸦采，而是選擇面對(duì)和接納宾巍，重新找到其中的意義，發(fā)現(xiàn)和孩子在雨中說(shuō)說(shuō)笑笑的渔伯，也是一種難得的體驗(yàn)顶霞。
三．靈活變通
當(dāng)挫折、困難來(lái)臨的時(shí)候锣吼，你不僅能夠冷靜地接受选浑，還可以靈活變通。
比如旅游的時(shí)候沒(méi)有到達(dá)你想去的地方玄叠，而是到了另外一個(gè)地方古徒。你是會(huì)感到很煩、很受挫呢读恃，還是會(huì)欣然接受隧膘，去看新的風(fēng)景呢崎苗？
復(fù)原力強(qiáng)的人，無(wú)論現(xiàn)狀有多無(wú)奈舀寓，總能找到三條以上目前可以走的路胆数。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，從來(lái)都沒(méi)有死路互墓。
既然沒(méi)有達(dá)到想去的地方必尼，那就看看現(xiàn)在到哪里了，能看到哪些風(fēng)景篡撵，還可以去哪些地方判莉，重新規(guī)劃一下新的路程。
其實(shí)就是不執(zhí)著于某一種結(jié)果育谬，這條路行不通那就找其他的路券盅，并且選擇當(dāng)下最優(yōu)解。
所以不要害怕面對(duì)困難和挫折膛檀，它們并沒(méi)有那么可怕锰镀，在任何情況下，請(qǐng)相信我們一定有適合的辦法去應(yīng)對(duì)咖刃，一旦應(yīng)對(duì)的多了自然就不怕了泳炉。
