今天的晨讀說(shuō)的書(shū)是《瞬變》弱睦。書(shū)中從心理模型、行動(dòng)步驟渊额、改變技巧三個(gè)方面况木。
書(shū)中第一點(diǎn)講的就是心理模型。這個(gè)舉了很多的例子旬迹。我仔細(xì)一看火惊，自己好像中不少。確實(shí)的奔垦，理性讓我加入了社群屹耐，讓我開(kāi)始購(gòu)買課程練習(xí)口語(yǔ)唤崭，令我買了厚厚的專業(yè)書(shū)開(kāi)始苦讀過(guò)程枉氮，但是有時(shí)候真的好想告訴自己放棄算了食棕。因?yàn)榘滋於颊也坏綍r(shí)間寫晨讀渗磅，每次都熬到這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，好累按灶。每天都要英語(yǔ)打卡症革，偶爾不進(jìn)行一天兩天好像效率也不會(huì)掉。書(shū)買回來(lái)了鸯旁，那么厚噪矛，一時(shí)半刻也看不完，那么累做什么羡亩。因?yàn)槲抑烂總€(gè)人都有惰性摩疑，而我只是俗人危融。理性就如騎象人一樣畏铆，告訴我應(yīng)該怎樣做，但是惰性卻是我那么多年來(lái)伴隨著的吉殃，想要完全擺脫辞居，就像幾噸重的大象一樣難以控制。
第二點(diǎn)就是行動(dòng)步驟蛋勺。書(shū)中認(rèn)為瓦灶，過(guò)于關(guān)注長(zhǎng)遠(yuǎn)利益，就會(huì)過(guò)度分析抱完。而我為什么會(huì)參加社群贼陶，就是因?yàn)槿绱蠹乙粯樱芟胪ㄟ^(guò)社群去升級(jí)自己朋友圈巧娱，提高自己的見(jiàn)識(shí)碉怔，從而做出改變。去購(gòu)買口語(yǔ)過(guò)程禁添，提升自己口語(yǔ)水平的同時(shí)撮胧，為了達(dá)標(biāo)做到學(xué)費(fèi)返還，有撈便宜心里老翘∏凵叮看書(shū)，是為了提高自己專業(yè)水平铺峭，將來(lái)為改善自己工作環(huán)境做準(zhǔn)備墓怀。但是這些事情都很長(zhǎng)遠(yuǎn)。要先去堅(jiān)持寫晨讀卫键，堅(jiān)持著練習(xí)口語(yǔ)傀履，堅(jiān)持看書(shū)，才有可能達(dá)到目的永罚。但是這個(gè)具體步驟啤呼，有時(shí)候就想告訴自己放棄卧秘，與目的背馳。所以堅(jiān)持就很重要官扣。而對(duì)自己的真實(shí)行為翅敌，就是大象，要有一定的激勵(lì)惕蹄。試著想想蚯涮，堅(jiān)持寫晨讀，會(huì)有小勛章卖陵≡舛ィ口語(yǔ)練習(xí)達(dá)標(biāo)了，返還學(xué)費(fèi)泪蔫，可以多吃兩頓好的棒旗。讀讀書(shū)，萬(wàn)一不小心參加了考試成功考多一個(gè)證撩荣，就是實(shí)力資本铣揉。這些不是都很好嗎？而構(gòu)建路徑餐曹，我參加社群逛拱，買課程，買書(shū)台猴，就已經(jīng)在不自覺(jué)的營(yíng)造了路徑朽合。
第三點(diǎn)是講的改變技巧。尋找亮點(diǎn)饱狂，也就是可以效仿榜樣曹步。例如讀書(shū)，我們可以效仿貓叔嗡官，我自知自己還做不到那樣大量的看書(shū)箭窜，但是可以學(xué)習(xí)100天33本書(shū)學(xué)習(xí)法，擴(kuò)大自己的讀書(shū)量衍腥。至于縮小改變幅度磺樱，可以用各種小的目標(biāo)切割整個(gè)大目標(biāo)，慢慢一步一步實(shí)現(xiàn)婆咸，這個(gè)是常年說(shuō)得方法竹捉。強(qiáng)化正向心理，就是在完成一個(gè)事情尚骄，堅(jiān)持了一個(gè)事情之后块差，想想自己是不是有什么得益。
